ホノルルマラソン part1

今年も出場します！ホノルルマラソン2015
今年で5年連続です。

初フルマラソンがホノルルマラソン2011、TIMEは03:58:47、目標としていたサブ4(4時間を切ること)を達成しました。
マラソンに全く興味が無かったんですが、父親に誘われ参加。

※初フルマラソン&初ホノルルマラソン2011

  写真右側

レース2ヶ月前から練習開始、毎日走り込みましたよトレーナーの意地で！！！！！
早朝に走り、夜も走るという生活で、カラダも壊しました。腸脛靭帯炎にもなり、走り終えた後の胃痛、そして血便！

そんな中のサブ4達成と完走！感激して、毎年走っています。
でも基本的にマラソンは好きではないのでホノルルマラソンOnly!
もともとハワイが大好きで年に2～3回行きます。大好きなハワイだと走れちゃうんですねー
TIMEはイマイチでサブ4達成したり、達成できなかったり...難しいスポーツですね！

Result
2011年 03:58:47
2012年 04:05:38
2013年 03:55:06
2014年 04:06:08
ご覧の通り、サブ4を逃した年もそこまで遅いわけではないんです！
42.195kmの長い道のり、敗因は精神力が弱いから！それだけです。
運動中、カラダは辛くなると脳が理由付けして休ませようとします。それは、脚の痛みだったり、ハンガーノックだったり。
サブ4を達成出来ないレースは、まぁ～歩きます。サブ4ペースで走っていると30km地点でも歩いている人はいません。35kmくらいから歩き出す選手がポツポツ出始めます。
それを見た瞬間！「俺も歩こう...」「ここまで頑張った！」って思ってしまうんですねー
急に脚が痛くなったり！完全に脳に騙されてます（笑）

そして、ゴール後に悔やみます。
「あそこで歩かなければ...」と。
この悔しさで、毎年走ってます(^ ^)

トレーナーという職業がら、鍛えています。鍛えることが大好きですから！
そんなトレーナーでも、トレーニングのモチベーションを維持するのは大変なことです。

ダイエッターの方やトレーニーの人ならおわかりになると思いますが、このモチベーションの維持が理想の体型を作る上での最重要課題！

夏になる前は非常に高いモチベーションも夏が終わり秋になり、厚着になる冬にはキレイさっぱり低くなってる方がほとんどかと！
トレーナーの私でさえモチベーションの維持には苦労しますからね！なので私は12月にフルマラソンを走ります。

夏が終わっても12月までトレーニングペースが落ちるどころか、マラソンに向けて走り出すので運動量は上がります。

冬にカラダの露出が増えるシチュエーションにするのがベストです！
それが無理な場合は冬の期間だけでもパーソナルトレーナーをつけてみるのも良いのですよ(^ ^)

その際はぜひ、ご相談ください！



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