女性専用パーソナルトレーニング【TLJ美人塾】 -9ページ目

フィットネスクラブでよくある１シーン

私は近所にある大手フィットネスクラブに入会して汗を流しています（＾＾）　

昨日、私がジムでマシントレーニングを行なっていると、私の横で男性パーソナルトレーナー（以下、ＰＴ）が女性会員に個人指導を行なっていました。

男性ＰＴ「筋肉をつけていけば、基礎代謝が上がり痩せやすい体になりますよ」

女性会員「私は筋肉量が多めなのですが・・」

男性ＰＴ「さらに筋肉をつけ、基礎代謝をどんどん上げていきましょう！ワン、ツー、スリー・・」

私は心の中で「それ以上筋トレしたら、男性のようなムキムキな体型になってしまう！」と叫んでいました。。。

私は同業者（パーソナルトレーナー）の指導やブログなどは一切目にしないようにしています。なぜなら、ストレスになるからです（＾＾；

女性の美しさを引き挙げるには、筋トレだけでは解決しません♪

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ニッスイの季刊誌「アツヤのアンチエイジングセミナー」

あなたは冷え性やむくみのお悩みはありませんか？

大手食品会社ニッスイの季刊誌「はぐくみ 」にて、私は【アツヤのアンチエイジングセミナー】を連載していますが、今月のテーマは『冷え性、むくむの改善』です。

寒い冬を乗り切るためのポイントやオススメのエクササイズを見開き２ページで特集しています（＾＾）

今回も感想をお待ちしております♪

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舞台「魔法のスープ」　女優：磯山香さんの熱演♪

私が応援している女優：磯山香さん出演のミュージカル舞台「魔法のスープ」が昨日からスタートしました♪

ご招待を受け、早速初日に観覧へ行ってきましたが、とにかく出演者全員の演技が熱い！！　

役者全員にセリフと登場シーンが多く、レストランという設定で繰り広げられる人間ドラマは、とにかくリアルで生々しいかった。　そんな生々しさが、歌とダンスでリセットされるのがとても良かったです（＾＾）

そして、磯山香さんの美しい大人の魅力とナチュラルな演技がとても印象的でした♪

会場はＪＲ新宿駅から徒歩１分の場所にある芝居専用の小さな箱。　ほぼ目の前で役者の熱い演技が観れるので、お芝居に興味のある方はぜひこの機会に観覧に行ってみてはいかがでしょうか？

☆舞台の詳細、チケットはこちら

☆磯山香さんのブログはこちら

多くの役者は将来的に映像で活躍することを目指し頑張ります。

今回の出演メンバーからドラマや映画で活躍する人が出るような気がしてなりません♪

そのヘアケア間違ってるかも！？世界一美しい黒髪を取り戻そう！

あなたの自分の髪の毛を美しいと自信を持って言えますか？

本日、美容サイト「スキンケア大学」にて今月のコラムがアップされました！！

→　記事はこちら♪

今回はエステティシャンやパーソナルトレーナーではなく、美容師としてダメージヘアや薄毛に悩みを持つ女性のためにコラムを書きました（＾＾）

どんなにパーフェクトな顔とボディでも、ボロボロの髪ではすべてが台無しです。総合力を高めるためにも、ぜひ積極的に美髪作りに励んでくださいね♪

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テレビを観ると死亡率アップ！？

「テレビを１日７時間以上観る人の死亡率が４７％増加！」というデータをアメリカ国立がん研究所が発表しました！

☆ニュースはこちら

長時間の座る姿勢は腰椎に大きな負担がかかり、テレビを観ることで脳が休まらないのが死亡率と関係するのでしょうね。

実は私はテレビが大好きなので、少し観るのを控えようと思います（＾＾；

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写真映りの良い人と悪い人

お顔には、写真や動画での「うつり（写り／映り）」の良い顔とそうでないお顔の２種類があります。

「美男美女なら誰でも映りがいいのでは？」とお思いでしょうが、実はそうではありません。

写真映りが良い人ほど芸能人向きのお顔であり、これも一種の才能です（＾＾）

恐らくほとんどの人が「私は写真映りが悪い」と感じていると思いますが、実はこれこそが芸能人との差なのです！

私はその差を少しでも減らすために、エステトリートメントとパーソナルトレーニングを追求します♪

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ウォーキングは最高の美ボディメイク法

１１８８９

６８３９

３３４１

私の元には、毎日クライアント様からある数字が送られてきます。　実はこれ、

１日に歩いた歩数なのです（＾＾）

容姿の美しさを向上させ、それをキープさせるには「ウォーキングの歩数」がカギとなります。

下半身太りにお悩みの女性が共通することは、１日の平均歩数が７０００歩を越えないということ。　残念ながら歩かない人は下半身のラインが必ず崩れてくるのです。

ウォーキングは強度調節が自由自在であり、１人で気軽に出来ます。　体力・骨量アップ、脂肪燃焼、脳の活性化、ストレス解消など、メリットが実に多い。

歩く習慣のない女性ほど、特殊な運動に走りがちですが、その結果・・　何も変わらずに終わります。

ウォーキングをあなどってはいけません♪　

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英語を使う機会を作ろう

先日、道に迷っている外国人がいたので、簡単に英語で案内をしました。

私が留学から日本に戻ってきて１０年。　今は英語を使う機会が全くないので、もう英語がほとんど出ませんが、外国人との交流はやはり楽しい（＾＾）

東京オリンピックではボランティアスタッフとして何か語学で関われたらいいなと思っています♪

　

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「ナイナイのお見合い大作戦」を観ての感想

先週放送されていたＴＶ番組「ナイナイのお見合い大作戦」を先ほど観ました（＾＾）

今回の放送では５６６人の応募者の中から７７人が本戦へと選ばれていましたが、前回も選ばれていた女性Ａさんを見て私はビックリ！　なぜなら、Ａさんはとても美しくなっていたからです！！

前回は般若のような整形メイクをしており、今回はナチュラルなデイタイム用のメイクアップを施し、眉毛の描き方も完璧。　女子力が何倍もアップしており、今回は当然のように意中の男性を射止めていました。

恐らく前回の放送後、メイクアップについてアドバイスする専門家との出会いがあったのでしょうね（＾＾）

最近の若い女性は大幅に人相が変わる整形メイクがお好みですが、ナチュラルなメイクアップを施すことに恐怖を抱いている女性が多いのも事実。

大きな変化を求める気持ちは理解できますが、ナチュラルさを失ったお顔は美しさから逆行することを忘れてはいけません。　男性ファンがつかないのです。。。

お見合いは短期決戦！　ナチュラルな清潔感のあるメイクアップで男性を射止めましょう♪

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太っていない女性たち

多くの女性は「痩せたい！痩せたい！」と言っているが、実際に早く痩せる必要のある肥満体型の女性はそれほど多くはありません。

とくに２０代の女性は太っている人より、痩せている人の方が多いくらいです。

いつも「痩せなきゃ！」と言っている女性は、ただ単に「綺麗になる方法」を知らないだけかもしれない。。。

先日行なわれたヴィクトリアシークレットのファッションショーでは、素晴らしいプロポーションの女性が素敵な衣装でランウェイを歩いていました♪　（下記動画参照）

女性は痩せるだけで美しくなるのではなく、全てのパーツを高めてあげることで美しくなる。

あなたは綺麗になるために、まず何からスタートさせますか（＾＾）？