１１８８９
６８３９
３３４１
私の元には、毎日クライアント様からある数字が送られてきます。 実はこれ、
１日に歩いた歩数なのです（＾＾）
容姿の美しさを向上させ、それをキープさせるには「ウォーキングの歩数」がカギとなります。
下半身太りにお悩みの女性が共通することは、１日の平均歩数が７０００歩を越えないということ。 残念ながら歩かない人は下半身のラインが必ず崩れてくるのです。
ウォーキングは強度調節が自由自在であり、１人で気軽に出来ます。 体力・骨量アップ、脂肪燃焼、脳の活性化、ストレス解消など、メリットが実に多い。
歩く習慣のない女性ほど、特殊な運動に走りがちですが、その結果・・ 何も変わらずに終わります。
ウォーキングをあなどってはいけません♪
＜著作権について＞
当ブログ内容は、著作権法で保護されている著作物です。 全ての文章・写真の著作権は管理人に帰属し、無断転載・採用を禁じます。また写真の無断転載も固く禁じます。 Copyright (c)2026 tljmodel All rights reserve
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #女性専用 #パーソナルカラー診断 #ボディメイク #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #減量 #筋トレ #ストレッチ #ウォーキング #新宿 #セミパーソナル #女性限定