腸内をきれいにする「腸内洗浄」をご存知ですか? 

日本だけでなく世界中の医療機関で受けることができ、私は以前タイの病院で受けました。 爽快感が素晴らしかったのを今でもハッキリ覚えています(^^)


しかし、日本の病院では1回の腸内洗浄で1~2万円くらい費用がかかってしまうため、自宅でお手軽に出来る腸内洗浄キットは女性の間で密かなブームに!


先日、その腸内洗浄キットを無許可で販売した経営者が逮捕されましたが、このニュースはエステ業界に衝撃を与えました。 なぜなら、その会社から商品を購入するエステサロンが非常に多かったからです!


☆ニュースはこちら



医師が開発したその腸内洗浄キットは、多くのエステティシャンから信頼を得ていた人気の商品。 それをまさか無許可でエステサロンへ卸していたとは・・。 経営者が逮捕されて本当に良かったです!!



さて、すっかりダークなイメージがついてしまった腸内洗浄ですが、本当のところはどうなのでしょうか?


ネットやテレビでは「腸内洗浄キットを使うと下痢になり、自力排便できなくなる」という情報が飛び交っていますが、これは腸内洗浄を毎日行なっていた方が陥る最悪なケースです。


そもそも、腸内洗浄は補助的に行なうのであって、スッキリ感を得たくて頻繁に行なうような美容法ではありません。 

月1~4回(週1)が限度であり、それ以上行なうのはNGです。それに、洗浄後は素早く「白湯、乳酸菌飲料」を飲み、腸内に菌を補給する必要もあります。


このルールを守らず毎日のように自宅で腸内洗浄を行なう人がおり、それで良い効果が得られるわけがありません!

栄養のある食物を過剰に摂取すれば毒になるのと同じで、腸内洗浄も過剰に行なえば腸壁を傷つけ、自力排便出来なくなってしまうのです。



自宅で腸内洗浄する際は、必ずルールを守って実施しましょう。 もしくは、病院で受けることをオススメいたします!自宅で行なうより安全に洗浄することが出来ますよ♪


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◆質問
将来、芸能界で活躍するモデルを目指しています。 美ボディになりたくて近所のフィットネスクラブでパーソナルトレーナーから筋トレ指導を受けていますが、私はモデルになれるでしょうか?


◆回答
フィットネスクラブでモデルのような美しいボディを持った女性を見かけたことはありますか?


私はパーソナルトレーナーとして活動していますが、筋トレと食事法だけで女性をトップモデルのような美ボディにはできません。人間の身体はそんなに簡単ではないからです。 それに、有名なモデルほど「遺伝的な要素」が大きく、筋トレだけでモデル体型になれるわけではない。。。


もしあなたが本当にモデルのように全身を美しくさせたいのなら、筋トレだけでなくお顔や髪の毛、ウォーキングなど全ての美的パーツをバランス良く高めるべき。 そのためにモデルを育成するモデルスクールや私のようなモデルコーチが存在します。 あなたはどれくらいそれらを実践されていますか?


フィットネスクラブのパーソナルトレーナーに筋トレを指導してもらうのは自由ですが、いくら筋トレに励んでも、周りから「あの人は芸能人ですか!!」と評価されるのはかなり厳しいと思います。


女性タレントは男性よりも早く行動に移さないと、あっという間に旬が過ぎてしまいます。 

優先順位を間違わないようお気をつけください。


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本日、秋葉原の某お店にてクライアントA様(新人グラビアアイドル)のイベントがありました!


私は普段、アイドル系のイベントには顔を出しません。 しかし、今回はネットでイベントの告知があまりされてなかったので、「参加者がきっと少ないのでは・・」と心配になり会場にかけつけたというわけ。


案の定、会場に人は少なかったので、本当にかけつけてよかったです・・(^^;



A様にファンが増え、イベントがいつも満員になることを期待しつつ、私は後ろの方で「最高~~~~!!」と叫ぶ盛り上げ役に徹しました(笑) 


私はエステティシャン、パーソナルトレーナー、ウォーキングコーチという肩書きがありますが、クライアント様のためなら「サクラ」にもなります♪


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私は近所にある大手フィットネスクラブに入会して汗を流しています(^^) 

昨日、私がジムでマシントレーニングを行なっていると、私の横で男性パーソナルトレーナー(以下、PT)が女性会員に個人指導を行なっていました。


男性PT「筋肉をつけていけば、基礎代謝が上がり痩せやすい体になりますよ」

女性会員「私は筋肉量が多めなのですが・・」

男性PT「さらに筋肉をつけ、基礎代謝をどんどん上げていきましょう!ワン、ツー、スリー・・」



私は心の中で「それ以上筋トレしたら、男性のようなムキムキな体型になってしまう!」と叫んでいました。。。



私は同業者(パーソナルトレーナー)の指導やブログなどは一切目にしないようにしています。 なぜなら、ストレスになるからです(^^;


女性の美しさを引き挙げるには、筋トレだけでは解決しません♪


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あなたは冷え性やむくみのお悩みはありませんか?



大手食品会社ニッスイの季刊誌「はぐくみ 」にて、私は貝瀬アツヤのアンチエイジングセミナー】を連載していますが、今月のテーマは『冷え性、むくむの改善』です。


寒い冬を乗り切るためのポイントやオススメのエクササイズを見開き2ページで特集しています(^^)


今回も感想をお待ちしております♪






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私が応援している女優:磯山香さん出演のミュージカル舞台「魔法のスープ」が昨日からスタートしました♪


ご招待を受け、早速初日に観覧へ行ってきましたが、とにかく出演者全員の演技が熱い!! 


役者全員にセリフと登場シーンが多く、レストランという設定で繰り広げられる人間ドラマは、とにかくリアルで生々しいかった。 そんな生々しさが、歌とダンスでリセットされるのがとても良かったです(^^)


そして、磯山香さんの美しい大人の魅力とナチュラルな演技がとても印象的でした♪



会場はJR新宿駅から徒歩1分の場所にある芝居専用の小さな箱。 ほぼ目の前で役者の熱い演技が観れるので、お芝居に興味のある方はぜひこの機会に観覧に行ってみてはいかがでしょうか?


☆舞台の詳細、チケットはこちら  

☆磯山香さんのブログはこちら  



多くの役者は将来的に映像で活躍することを目指し頑張ります。


今回の出演メンバーからドラマや映画で活躍する人が出るような気がしてなりません♪






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あなたの自分の髪の毛を美しいと自信を持って言えますか?


本日、美容サイト「スキンケア大学」にて今月のコラムがアップされました!!

→ 記事はこちら♪


今回はエステティシャンやパーソナルトレーナーではなく、美容師としてダメージヘアや薄毛に悩みを持つ女性のためにコラムを書きました(^^)


どんなにパーフェクトな顔とボディでも、ボロボロの髪ではすべてが台無しです。総合力を高めるためにも、ぜひ積極的に美髪作りに励んでくださいね♪


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テレビを1日7時間以上観る人の死亡率が47%増加!」というデータをアメリカ国立がん研究所が発表しました!

☆ニュースはこちら


長時間の座る姿勢は腰椎に大きな負担がかかり、テレビを観ることで脳が休まらないのが死亡率と関係するのでしょうね。

実は私はテレビが大好きなので、少し観るのを控えようと思います(^^;


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お顔には、写真や動画での「うつり(写り/映り)」の良い顔とそうでないお顔の2種類があります。


美男美女なら誰でも映りがいいのでは?」とお思いでしょうが、実はそうではありません。


写真映りが良い人ほど芸能人向きのお顔であり、これも一種の才能です(^^)


恐らくほとんどの人が「私は写真映りが悪い」と感じていると思いますが、実はこれこそが芸能人との差なのです!


私はその差を少しでも減らすために、エステトリートメントとパーソナルトレーニングを追求します♪


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11889


6839


3341


私の元には、毎日クライアント様からある数字が送られてきます。 実はこれ、


1日に歩いた歩数なのです(^^)


容姿の美しさを向上させ、それをキープさせるには「ウォーキングの歩数」がカギとなります。


下半身太りにお悩みの女性が共通することは、1日の平均歩数が7000歩を越えないということ。 残念ながら歩かない人は下半身のラインが必ず崩れてくるのです。


ウォーキングは強度調節が自由自在であり、1人で気軽に出来ます。 体力・骨量アップ、脂肪燃焼、脳の活性化、ストレス解消など、メリットが実に多い。


歩く習慣のない女性ほど、特殊な運動(加圧トレーニングなど)に走りがちですが、その結果・・ 何も変わらずに終わります。


ウォーキングをあなどってはいけません♪ 


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