(株)テンカラット制作事業部


所属。





【書籍発売情報】


2/27 (月) 「アン ミカのポジティブ美容事典」発売!!(宝島社)

先行予約受付中!!

Amazonこちら






【イベント情報】




ゲストグロッセ×アンミカ コラボ第二弾
2/27グロッセオンラインにて先行発売




ゲスト「tara PACIFIC×アンミカ トークショー」
3/11(土) 松坂屋名古屋店 南館1F オルガン広場特設ステージ
14:00~・16:00~



ゲスト「tara PACIFIC×アンミカ トークショー」
3/5(日) 大丸神戸店 1Fメインステージ
14:00~・16:00~




ゲスト「ときめきビューティーセミナー」
12/4(日) 大丸心斎橋店 北館14階大丸心斎橋劇場
13:00~・16:00~




【ラジオ出演情報】




レギュラーFM OSAKA「アンミカのレディオ・フィーカ」
毎週土曜日 11:00~11:30




レギュラー文化放送「アンミカ ビューティフルデイズ」
毎週火曜日 11:10~

japan@joqr.netまで質問お寄せください!!



【テレビ出演情報】




レギュラーBS日テレ「TOKYOモダン商店」メインMCWハート
毎週土曜日 8:00~9:00 O.A
毎週月曜日 2:00~3:00 再放送O.A
毎週木曜日 12:00~13:00 再放送O.A




レギュラーJ:COM「AHNdante」メインMCWハート




レギュラーTOKYO MX「ひるキュン!」コメンテーターWハート
毎週木曜日 12:00~13:00 O.A


ゲスト日本テレビ「ネプチューンのなんでそんなこと言ったの?TV」出演
2/26(日) O.A 13:15~14:15


ゲスト日本テレビ「しゃべくり007」出演
2/20(月) O.A 22:00~23:00


ゲスト日本テレビ「メレンゲの気持ち」出演
2/18(土) O.A 12:00~13:30


ゲストTBSテレビ「有吉ジャポン」出演
2/18(土) O.A 0:20~0:50


ゲストTBSテレビ「サンデージャポン」出演
2/12(日) O.A 10:00~11:22


ゲスト日本テレビ「ぐるぐるナインティナイン」出演
2/9(木) O.A 19:56~20:54


ゲスト日本テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話」出演
2/6(月) O.A 21:00~21:54


ゲストTBSテレビ「サンデージャポン」出演
2/5(日) O.A 10:00~11:22


ゲストTBSテレビ「サンデージャポン」出演
1/22(日) O.A 10:00~11:22


ゲストTBSテレビ「有吉ジャポン」出演
1/21(土) O.A 0:20~0:50


ゲスト日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」出演
1/10(土) O.A 21:00~22:54


ゲスト日本テレビ「上には上がいるもんだ」出演
1/7(土) O.A 21:00~22:54

ゲストフジテレビ「ホンマでっか!?TV」出演
1/4(水) O.A 19:00~22:54


ゲストフジテレビ「歌がうまい王座決定戦」出演
(優勝しました!!)





24時間生放送テレビショッピング「QVC Japan」セレビスタWハート

レギュラーQVC Japan「esprina」出演

2/13(月) 10:00~11:00 O.A
2/28(火)1:00~2:00 O.A
9:00~10:00 O.A


レギュラーQVC Japan「ANELA*LUX」出演

2/18(土) 1:00~2:00 O.A
9:00~10:00 O.A
23:00~24:00 O.A



レギュラーQVC Japan「Jewel of lotus」出演

11/30(水) 15:00~16:00 O.A


レギュラーQVC Japan「日テレ×QVC」出演

2/26(月) 0:00~1:00 O.A
8:00~9:00 O.A
11:00~12:00 O.A
18:00~19:00 O.A
22:00~23:00 O.A


【広告出演情報】

☆(株)キビラ「KiBERA」



【雑誌・新聞出演情報】

☆マガジンハウス「とりまみれ」12/31発売

☆㈱光文社「美ST」2月号12/17発売

☆PHP研究所「PHP{特集}口ぐせで人生は決まる!」1月号12/10発売



ファンレターの宛先は:

〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-19-1 5F

(株)テンカラット 制作事業部 「アンミカ ファンレター係」





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皆様おはようございますニコニコ



先日は大阪でロケ後、久しぶりに10代から仲良しの、心許す友人グループで食事をすることにナイフとフォークニコニコラーメン

大好物のふぐを頂きました~ラブラブ!フグ


低カロリーでコラーゲンたっぷりの、最高の美容食【ふぐフグドキドキは、女子にオススメの食材ですニコニコ


ふぐは高い!!という印象がありましたが、玄品ふぐは全国に100店舗ほどあり、コースで3000円代で頂けるので、よく通っていますドキドキ





ふぐで元気を頂いた後は、収録映画


衣装は春の若草色クローバー

オールインワン…エスカーダ
靴…revK



ピアス…グロッセ


春の衣装は色がキレイキラキラで、フワフワ、フリフリしていて気持ちが軽く、楽しくなりますねドキドキ



皆様、今日もワクワクした一日をお過ごし下さいラブラブ!音符
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皆様おはようございますニコニコ漢方養生指導士のアンミカですニコニコ

(薬日本堂漢方スクール本社にてドキドキ齋藤先生と)


季節を24の節気に分けて、養生法をアドバイスする
【二十四節気養生法桜

今回は、2/19~3/5頃の【雨水】のお話ですニコニコ

↓↓↓↓↓↓


2/4の立春を過ぎ、春の訪れを感じる温かさを時折感じながらも、三寒四温繰り返す【雨水】の季節に入りましたニコニコ



三寒四温を繰り返すと、開いた毛穴から邪気が入り、風邪を引きやすくなりますあせる
気温の変化に体が追い付かない場合は、精神も不安定になりやすくなるのだそうしょぼん
冬の間の不養生がアレルギーや関節の痛みとして体に出る時期でもあるため、リンパや血液の流れを良くするため運動を開始しましょう。

心身がスッキリすることで、春の陽気を楽しみながら吸収し、新しいファッションやメイクも楽しめますねニコニコドキドキ

(先日の撮影風景)

【身】
この時期は早寝早起きし、ゆっくり筋肉を動かすことが大切になります。いつもよりよく歩き、階段を使うなどして、太ももや肩甲骨周りの筋肉を、徐々に動かしていきましょう!腕をしっかり後ろに引く散歩がオススメです。


【食】
この時期は【酸味、苦味、甘味】の3つが必要になりますニコニコ
体や毛穴を引き締めるためには【酸味】。梅干しやいちごなどの酸味食材を取り入れて。
冬の間に体に溜まった毒素をデトックスするためには【苦味】。山菜や蛤、貝類やキノコなどや、免疫を上げる山芋、ニラなども積極的に取り、心明るく春をお迎えくださいニコニコ


【美】
皮膚が乾燥しやすくなりますショック!いつもよりもしっかりお肌を潤わせるケアを。
クリームは、肌から水分が蒸発する際に発生する気化熱を抑え、肌代謝が低下するのを抑えてくれます。
スキンケアの最後に、油分が多過ぎないクリームで、肌にしっかり蓋をして、潤いを逃さないようにしましょう霧霧


では皆様、心身健康に、心明るく笑顔で春をお迎え下さいニコニコニコニコニコニコ
………………………………………………………………………………周りも自身も笑顔になる、素敵な女性になるための秘訣を全て詰め込んだ、アンミカ初のビューティブック
【アンミカのポジティブ美容事典】宝島社~本が、Amazonにて予約販売スタートとなり、お陰様で10000部の増刷が発売前に決まりましたラブラブ!
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【女性は誰だって美しくなる才能がある。コンプレックスこそ美の才能!!大事なのは、コンプレックスとの向き合い方。そして自分の見せ方。自分を知って工夫して人生を楽しみましょうニコニコ
をメッセージに、読みやすく実践しやすい内容に仕上げましたので、一人でも多くの方に見て頂けると嬉しいですラブラブ!
……………………………………………………………………………
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