奥津荘♡岡山温泉旅行

週末は大切な人と一緒に現実から離れるため

温泉にのんびりとしに行って来ました☺️🎶

お泊りした旅館は

奥津温泉の奥津荘♨️

古民家の様なところで、とっても価値のある旅館でした🤗

ついてすぐ抹茶でおもてなしをしてくださりました😊🌱

旅館は川沿いにあって

すぐそこに足湯があったので、まずはそこから♨️👣

近くを散歩してきたのですが

山奥で田舎なので周りに何もない😅

隠れ家でした❤

自然が心地よくて、河の流れや水の音

セミやカエルの鳴き声に心が癒されました💕

旅館に戻り夕食へ行ったら

先日お誕生日だったのでシャンパンをサービスしてくださり🥺✨✨

飲めないのに、感謝で飲んでしまいました😍

お料理は、食材にこだわった旬のもの

こちらはお水にこだわっているみたいで

河の源泉水を使っているそうで☺️

そのお水がまろやかで美味しかった✨✨

デザートは大好きなわらび餅❤

底をすくうとモチモチのわらび餅が出てきた😝

お部屋に戻ってゆっくり露天風呂に入りました♨️😊

この露天風呂が河が見えて何だかすごく良かった💕

次の朝から朝食もモリモリ頂いて

すごく豪華な朝食でした🎶

山奥なのでお土産を買えるところがなくて

それが残念だったけど

癒やしと時間を忘れてのんびりするのは最高の場所でした🤗🎶

奈良からは少し遠いかもだけど

車で行けば気にならなかった🤩

旅館の人も親切でフレンドリーですごく感謝🩷

また行きたいなーと思える場所になりました👏

仲間の応援

先日の日曜日のこと😊

奈良オープン大会で出会った

メンズフィジーカーの仲間が

兵庫のJBBFに出場したので

応援に行って来ました🤗💕💪

ものすごく、選手の人数が多くて

予選から決勝に残るだけでも大変😱💦

そんな中、同点になり比較審査🙄

なんと！

決勝進出できたのだよ🙆

だけど上位には残れず残念やったけど

タンニングは1番やったし

奈良大会からのボージングの成長は素晴らしかった🙆❤

大会終わってからは皆で打ち上げ🎶

久々の小麦😂

イタリア人の店主とLINE交換したり

トイレ我慢出来なくて選手控室で

会場の女子トイレ使わせて事件あったり🤣

もうなかなかの天然な、メンズフィジーカーなんですけど

とっても心は優しくて

私にお誕生日プレゼントをくれました😍🎁

皆と過ごした時間はとっても楽しかった🎶

ここのメンバーは、皆が自分のことも

人のことも大切にしている仲間🤗💕

私は、最近大切に扱われてないなーと悲しくなることがあったのだけど

この仲間と過ごせて、その悲しみは吹っ飛んでいきました🌈😝🎶

大切な仲間💕💕

いつもありがとう☺️✨

また9月の伊勢が楽しみです！！

JBBF奈良オープン

先日開催された

JBBF奈良オープン大会✨👙

結果は2位🥈

表彰式のポーズもみんなで予め決めてました💕

この写真は何だかお気に入りです🌈☺️

こちらは規定ポーズ🎶

控室では選手の皆、和気あいあいとしていて

ほんとに楽しかった✨

私、リラックスし過ぎて待ち時間に本気で寝てしまったよ😂

大会後で打ち上げも🍻

楽しかったー！🤩

夢を語るメンズフィジーカー🤭✨

大会って1位になるのはもちろん嬉しいけど

出続けることも大切で

自分を覚えてもらうことができるし

何よりも自分のカラダに毎年喝を入れることができる💪👙

他の選手からいろんな刺激をもらえる💜

お友達も増える😍🎶

私は選手をしていなければ

どんな女性になって年齢を重ねているのか？

美しく年齢を重ねたい！

小さい頃からのコンプレックスが今の私を作ってる🤩❤

JBBFは、衣装からトレーニングから

準備は大変かもしれないけど

それが楽しい☺️

今まで出てきた大会では一番審査も公平だと思うし

やり甲斐もあるなぁと感じます🙆

来年からは今の所属ジムを辞め個人登録になるので

このお手伝いも今回で最後かも😀

楽しかった😊🎶

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KING OF PHYSIQUE OSAKA OPEN 2023

KING OF PHYSIQUE OSAKA  OPEN 2023

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先日5月14日に今年初戦の大会👗✨

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結果は2位をいただくことが出来ました😊✨

去年よりも前進出来たのですが

私は今年すごく思ったことが

大会ではどうしてもランキングが着けられてしまう😞

でもここの舞台に立った一人ひとりが

本当に美しくて❤

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今年は今年の選手の方々と舞台に立てたことに

心から感謝しています😍🎶

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控室でも仲良くしてくださって

ありがとうございました😀✨✨🧡

#JBBF #KINGOFPHYSIQUE #フィットモデル

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今日という今がこれからの人生て

一番若くて美しい😍

この日はもう二度と戻らなくて

一つ一つの大会でのカラダの仕上がりや

ポージング、メイクなど

この時にしか表現できない。

だから一瞬一瞬を大切に

今を一番輝きながら美しく生きる✨

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玉ねぎ麹

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日頃使う調味料はとてもシンプルで

塩、味噌、みりん、醤油、酒、ブラックペッパーがあれば

あとはお出汁で調整したりで十分に美味しいお料理が作れる😀✨

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調味料には結構化学調味料や添加物が多く

こういったものが、アレルギーの原因になっていたりする🥺

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なので原材料はホントによく見て使って欲しいと思います💓

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私の万能調味料のひとつでもある

麹たち🤩🎶

麹を常に欠かさず常備しています🙆

そんな中でも玉ねぎ麹は万能で

天然素材の自家製コンソメとして、炒め物や、オムライス、スープなどいろんなお料理の隠し味に使えます(*ˊᗜˋ*)/

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市販のコンソメには化学調味料が使われているものもあるから

ほんのひと手間でカラダに優しい万能調味料が簡単に作れます( *´꒳`*)੭⁾⁾

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♡recipe♡

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🍀材料

玉ねぎ1個(約300g)

乾燥麹100g

天日干し塩35g

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🍀

1.麹と塩を混ぜ合わせる。

2.玉ねぎはみじん切りにして、1に混ぜ合わせる。

3.タッパーに入れ、軽く蓋をして、毎日一日一回かき混ぜながら、冬場は2週間・夏場は1週間くらい常温で自然醗酵させる。

※賞味期限は3ヶ月が目安♡

#万能調味料

#玉ねぎ麹

#麹

#無添加

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