日本人の死因のナンバーワンは
悪性新生物(がん)ですが
がんって治ることがあるんです😀
正しくは治るというかは、がん細胞が活発にならなくなると言った方がいいかもです🙆
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私が看護師として
がん患者様に指導た方の中には
余命宣告までされたことがあるのだけど、きちんと守ってくれた方は
今はがんの検査値は低くなり
普通に生活をされています!
もしがんで悩まれてたりしてる方は
見てほしいです🤗🎶
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●がん細胞は熱に弱い

毎日、岩盤浴でいいので42度くらいのサウナに入る。
もしくは、42度の熱めのお風呂に浸かる。
がん細胞は低温環境を好みます。
熱いものを嫌うため、基礎体温も下げてしまいます。
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はじめは、熱くて我慢出来ない人が多いのですが
これを乗り越えるとがん細胞が活発さを失ってくるので徐々に熱く感じなくなります♨️
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要はがん細胞が好物な環境と逆のことをすることです!
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●がん細胞は糖質をエサにしている
がん患者様の多くが飴やアイスクリーム、プリンなど甘いものもが止められません。
これはがん細胞が糖質が好物だからです。
そして、糖質は血液の酸化も進めてしまうため、がんだけではなく、その他の病気も発症しやすくなります。
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●筋トレはサルコペニアを防ぐ
実際、世界中で行われた筋トレでがん細胞が減ったという研究があり、数々報告されています🌈🌏
その他、甘いものを食べても筋トレをしていると、筋肉に合成されやすくなりがん細胞へ栄養として行きにくくなります🙆
要するに、筋トレはがんから命を救うのです❤
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●よく噛んで食べる
よく噛んで食べることで、唾液からがん細胞を抑制する作用のある酵素が分泌されるようです😋
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●便秘を避ける
便が長く滞ることで、大腸がんのリスクが高まるそうです💩👻
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いつも皆様の健康と美を願っています🙏
だから、筋トレしようよ😂❤
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昨日は阪急百貨店さんで
ウォーキング講師のお仕事があったので
久々に大好きなお店の
鰻で有名な、いづもへ行って来ました😋❤️

前にそびえる鰻玉丼を食べたので


次は鰻牛丼の300グラムを食べて来ました😀😋







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うなぎは冬眠に向けて栄養をため込むらしいので
冬のうなぎは、正に今、旬の食べごろだそうです♡
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【うなぎの栄養素】
❁カラダにいいと言われている
 天然の脂質DHA・EPAが豊富
❁たんぱく質が豊富で
 うなぎのアミノ酸スコアは「97」と
 非常にバランスの取れた食品✨
❁肌に潤いや弾力を与えるコラーゲン
❁ビタミンA(レチノール)が豊富で
 アンチエイジングにもよく
 目の粘膜も保護する
❁血管を健康に保ち、
 脂質の酸化を防ぐビタミンE
❁疲労を回復する効果が期待できる
 ビタミンB1
❁骨や歯の育成になるカルシウム
 など
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健康と美容に嬉しい栄養はかり♡
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いづもさんは、いつも
そびえる程の盛り付けで
お腹いっぱいになるので
いくら大食いの私でも
ご飯はいつも残してしまいます🤣
でも余ったご飯はおにぎりにしてくれるので
後で小腹が減った時に食べるんやけど
ご飯に出汁が効いていて
冷めてもめちゃくちゃ美味しい😋❤️
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またそびえる鰻を見に行きます🤭🎶✨
#いづも
#鰻
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今日は、前から美味しいと聞いていたお寿司ランチに行って来ました🤗❤️
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魅力は、大好きな十割そばとお寿司が一緒に食べれるのと、蕎麦湯も提供してもらえるところ🥰✨
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私、イクラ苦手なんやけど、このイクラは全く臭みがなくて、粒が細かくてとても美味しかった🤭🎶
それと、ガリの旨味がすごくて、本当美味しかった🤩❤️
他のネタももちろん美味しかったです☺️
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そして十割そばは、今まで私が食べた十割そばとは、何だか違って全く十割そば独特の硬さというか何というか
そういう感覚がなくて、すんごい美味しかった🤗
間違いなく、長い髪の私は、お蕎麦と髪の毛を一緒に食べてしまいましたが
最後の蕎麦湯の、めんつゆが美味しいからか、めちゃくちゃヤミツキでした🥺✨✨
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お蕎麦は小麦とブレンドされたものが多く、食べるなら断然十割そばがオススメです😀
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十割そばは、穀物類の中でも、一番Gl値が低く血糖値の急激な上昇を起こしにくい食材です😊🍀
十割そばは、タンパク質やアミノ酸、ビタミンB1やB2、ルチンなどの栄養が豊富で
食物繊維も多いことから、白米や小麦に比べて、食後の血糖値の上昇はゆるやかで、腹持ちも🙆
そして、歯ごたえもあるのでよく噛んで食べることで
更に血糖値の上昇を緩やかにしてくれます😀🎶
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ダイエットにはとても向いている食材ですが
どの食材でも食べすぎには注意したいのと
市販のめんつゆで食べると、ブドウ糖果糖液糖が使われていることが多いので、無添加のめんつゆで食べることをオススメします🥺❤️
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ブドウ糖果糖液糖は何よりも血糖値を跳ね上げてしまうので
気をつけてくださいね😅
また改めて、ブドウ糖果糖液糖についてはポストいたいところです🙄
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ダイエットに関する情報は、たくさんありますが
自分に合った方法をみつけていくとこが最善だと思います🤗
人それぞれ、個性があるので、誰かと同じことをしても同じようにはならない。
自分を知り自分と向き合うことが、ダイエットには大切じゃないかなー😊
#十割そば
#すし処隆
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オーガニック、フルボ酸☺️🌱
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美魔女コンテストのときの
ライブ配信でもよくお話していたフルボ酸✨✨
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美は日々の積み重ねで一日してならず
もう何年も愛用していますが、オーガニックのものを今回使ってみました😀❤️



フルボ酸とは、森林や土壌の中にある有機酸の一つなのですが
植物にミネラルを補給する役目があり
お野菜の栽培をするときにも、フルボ酸を肥料の代わりに使うと
とても美味しい野菜が出来るんです🌈🤗
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ヒトにはミネラルを運びんだり、体内循環交換(イオン交換)を高め、活性酸素やフリーラジカルの活動を抑制するなど、アンチエイジングの対策になります👏
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私はトレーニングの時に発生する
活性酸素からカラダを守るために
ワークアウトドリンクとして
水素水に混ぜてフルボ酸を愛用しています😃🎶
ペットボトルのミネラルウォーターには
硝酸態窒素が含まれているものが殆どなので
私は自分でミネラルウォーターにしています🙆
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フルボ酸は、生活習慣病をはじめ、細胞の機能回復や美肌づくり、アトピーやアレルギー体質の改善、視力回復、育毛、免疫力アップなどに役立つと言われていますよ🥰
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フルボ酸は、何度も醗酵と腐敗を繰り返して出来るので
パイオジェニックスとして腸内環境も整えてくれるので
とても嬉しい😍🎶
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♥使い方
👉飲み物に混ぜて
👉お米を炊くとき・お味噌汁や煮物に入れて
👉化粧水・歯磨き粉・シャンプーなどに混ぜて
👉ペットフードやペットの毛並みのお手入れにも
👉植物の肥料としても

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#オーガニック #フルボ酸 #天然100% #イオン #約70種類の植物性ミネラル #体では作れないミネラル



国産食材を使用した
🍀松葉乃青汁🍀

老化や疲労の原因になるとも言われている
活性酸素からカラダを守る抗酸化作用は
加齢と共に減少するため
日々、ケアをしたり栄養を補わなくてはなりません🥺

松葉乃青汁には、中国では古くから「仙人よ食べ物」と言われていたくらいに
抗酸化作用に優れていてる松葉と
ケール、大麦若葉などをブレンドしています✨

私は元々ケールの青汁を愛用して来ましたが
松葉乃青汁の抗酸化作用に魅力を感じました🤗❤️

コロ◯ワクチ◯での副作用や後遺症にも
松葉が良いと言われています🙆
※お注射で酸化が著しく進むと言われているので😭
 松葉茶が一番効果はいいそうです😀

呼吸や、発熱などの炎症によって発生する
活性酸素の一種「スーパーオキシド」をどれくらい消せるかがポイントのようで
松葉乃青汁は様々なスーパーオキシド除去活性食材と比較してもダントツ💪👏

スイカ糖配合もされているので
青汁の程よい苦味とほんのりした甘さで
とても飲みやすく
カリウムも豊富なのでむくみ対策にもなります🤗✨

とにかく抗酸化に今、全エネルギーをそそいでる私には
最適な青汁を見つけました🌈☺️💛

松葉乃青汁



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こちらにも★