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. 少し前に撮った動画🎥🌠 元々寸胴やった私は かなりくびれつくりのトレーニングをしています！ . これ以外にもとてもハードなトレーニングをしていますが 家でも出来る簡単な方法をと まずは硬くなった脂肪を柔らかくすることから🥰 脂肪が硬いとウエストはなかなかくびれません🙄 . 今は自粛でなかなかトレーニング出来ない人も多いけど これはとても簡単に出来ます😝💕 . #スパボで劇ボディ#スーパーボディコンテスト #もう一度抱きたいカラダ #美尻 #ヒップアップ #プリケツ #桃尻 #筋トレ #ワークアウト #くびれ #workout #フィットネス #ウォーキングレッスン #ポージング #姿勢矯正 #S字ライン #コンテストアドバイザー #ダイエット #モデル #model #筋肉は天然の補正下着姿 #看護師 #撮影 #ありがとう #感謝 #thankyou #ポートレート #ポートレート撮影 #belfie #ベルフィー

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.美しいアウトラインやウエストのくびれ&Vカットは肩甲骨の柔軟から始まる.#もう...

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. 今日は朝トレ🤭❤️ この季節にしか着れないお気に入りの ブルージャケット🤗💕 . 何年も着続けてる🥺 . これから数年、数十年先を見て 世界で何が起こるか？ を見越して資金管理やお仕事、収入源を確保する計画を朝から立てました🤗✨ . . #もう一度抱きたいカラダ #美尻 #ヒップアップ #プリケツ #桃尻 #筋トレ #ワークアウト #くびれ #workout #フィットネス #ウォーキングレッスン #ポージング #姿勢矯正 #S字ライン #コンテストアドバイザー #ダイエット #モデル #model #筋肉は天然の補正下着姿 #看護師 #撮影 #ありがとう #感謝 #thankyou #ポートレート #ポートレート撮影 #belfie #ベルフィー

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. 朝カフェが大好き❤️ . 行き交う人を見ているとビニール手袋をしてる人おったけど あんまり意味ないよ😱 手袋は何か一つ触ったらすぐ取り替えるなら意味があるけど つけっばなしにして、あちこち触った手袋でまた自分のお顔かいたりしたら もうアウト🥺 . ウイルス気にするなら濃度70%以上のアルコール消毒が今回のコロナには効く。 . アルコール売ってないからお困りの方は うちで仕入れできるときがあるので ご連絡くださいね🤗💕 . #もう一度抱きたいカラダ #美尻 #ヒップアップ #プリケツ #桃尻 #筋トレ #ワークアウト #くびれ #workout #フィットネス #ウォーキングレッスン #ポージング #姿勢矯正 #S字ライン #コンテストアドバイザー #ダイエット #モデル #model #筋肉は天然の補正下着姿 #看護師 #撮影 #ありがとう #感謝 #thankyou #ポートレート #ポートレート撮影 #belfie #ベルフィー

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.昨日、ジム行ったら食事指導したジム仲間が久々に来ててすごい引き締まってて嬉しかった...

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. 昨日、ジム行ったら食事指導したジム仲間が久々に来てて すごい引き締まってて嬉しかった👏😃 りこ式減量は、ストレスなく楽で即効性があるって🤭✨✨❤️言ってくれて嬉しかった🙆💕 . 指導した人や教えた人に効果が出ることが一番やりがいになる🤗🌼 これからも頑張る💪 . #もう一度抱きたいカラダ #美尻 #ヒップアップ #プリケツ #桃尻 #筋トレ #ワークアウト #くびれ #workout #フィットネス #ウォーキングレッスン #ポージング #姿勢矯正 #S字ライン #コンテストアドバイザー #ダイエット #モデル #model #筋肉は天然の補正下着姿 #看護師 #撮影 #ありがとう #感謝 #thankyou #ポートレート #ポートレート撮影 #belfie #ベルフィー

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