夏休みの終わりに…振り返ると子どものことばかりになっていませんでしたか？

夏休みが終わって

ホッとしている方も

残念に感じている方も

いらっしゃるかもしれませんね。


 

ごはんのこと、宿題のこと、
子どもの予定や遊びのこと。

気づけば一日中、
子どものことを考えていたな…。

振り返るとそんなふうに感じていませんか？

子どもと一緒に過ごす時間も大切。

だけどママにも、

誰かと話したり、
一緒に笑ったり、
好きなことを楽しんだり、

「私はどうしたい？」と


自分のことを考える時間があっていいんですよね。

おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を

お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰

公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。

【繋がる！話せる！笑ける！

孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】

内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題

リアルタイムで参加できなくても
録画を後から見放題の会員さんによる部活動


mamaコミュ！では

親子で楽しむ時間から、
ママ自身が自分の気持ちを知る時間まで、
いろいろな部活動が開催されました♪


 

今日はその様子を
一気にご紹介しますね☺️

🌻夏の特別企画🌻
人の心に響く読書感想文を書くポイント

テーマ
「親子で参加♪小学3年生からできる

人の心に響く読書感想文を書くポイント」

読書感想文を書くポイントから
書くことへのハードルが
小さくなる時間になりました

 

🌻夏の特別企画🌻
ママと子どもの30分親子ヨガ

テーマ
「夏休みのイライラを切り替える

​ ママと子どもの30分親子ヨガ」
 

親子で呼吸をしたり、

猫や犬になって体を動かしたり、

一緒にごろんと寝転んだりしながら、

張りつめていた心と体をゆるめて
心がほっとする時間になりました

 

とも花村長の開催レポ♪

福田とも花『子どもを抱きしめられない私は、冷たい母親？「できない自分」を責めてしまうママへ』

mamaコミュ！講座
振り返りお話会

テーマ
「「こんなこと思ってたんだ」を見つけるおしゃべり会」

７月mamaコミュ！講座
「自分のことが一番わからない」を整理する

本音を言葉にする講座

～自分の気持ち・望み・違和感を言葉にして、

自分が自分の味方でいられるようになる実践ワーク～
から、ワークを使って
皆で自分を見つめる時間になりました

みえBSファシリの開催レポ♪

『「まあいいか」で飲み込んでしまうママへ。本当の気持ちを見つける時間』

 

🌻夏の特別企画🌻
夏休み親子モクモク会

テーマ
「～みんなで30分 集中タイム～」

午後の30分
お子さんは宿題を
ママは気になっていたことを
親子でもくもく集中する時間になりました

 

🌻夏の特別企画🌻
わが子の好きを発見会

テーマ
「夏のわが子の「好き」発見会

〜うちの子のおすすめ紹介＆バスボム作り〜」

お子さんやママの好きやおススメを紹介して
お互いの好きを改めて知ったり
親子でバスボムを作って
親子で心を緩める時間になりました

えり部長の開催レポ♪

『一緒にいる時間の長さより、“好き”に夢中になった時間が思い出になる｜mamaコミュ部活レポ』

 

🌻夏の特別企画🌻
なんでこれが好きなんだろう
から始める親子の性教育

テーマ
「「なんでこれが好きなんだろう？」
から始める親子の性教育

〜自分と相手の
「大切にしたいこと」を探してみよう〜」

自分の「好き」「嫌だ」「心地いい」「こうしたい」から

嫌だ、何か違うという感覚に気づく
そしてそれが
自分を守ることにもつながるというワークを通して
親子で伝え合う時間。

普段じっくり話せないことを
ゆっくり話せる時間になりました

とも部長の開催レポ♪

『「好き」を聞いてみたら…知らなかった子どもの気持ちが見えてきた』

 

🌻夏の特別企画🌻
夢グループ限定
ステップアップミーティング

テーマ
「つながる♪一人でやらない♪」

今感じているやってみたいな
そんなかけらを拾って
どんな小さな一歩でも１ｍｍを
皆で考える時間になりました

 

自己理解の会

mamaコミュ！では
毎日10分で答えられるような
自分の心を整えるための
コーチング的質問をお届けしているのですが、

「自分の気持ちが分からない」
「難しい」
「言葉がまとまらない」

そんな分からないの中にある
本当の自分から出てくる言葉を
皆で一緒に、
見つけていく時間になりました

 

 

チーム凸凹

テーマ
「「こんなこと相談していいのかな？」を話す会」

相談するという自分の感じている
言葉のイメージを出してみて
ワークを通して
相談に関するイメージを

皆で広げてみる時間になりました
 

 

毎週、さまざまな角度から
ママたちの心がふっと緩んだり、
やってみたいことを楽しんだりできる
部活動が開催されています。




子育てのことも、
一人の女性としての自分の時間も、
仲間と一緒に楽しんでみませんか？




それぞれの部活動で
どんな時間が生まれたのか、
部長さんたちの開催レポも
ぜひ読んでみてくださいね♪

親子で一緒に楽しんだり、
ママ同士で話したり、
自分の気持ちを見つめてみたり。


 

誰かと一緒に過ごす中で、

「私、こんなことを感じていたんだ」
「本当はこうしたかったんだ」

と、一人では気づかなかった
自分の気持ちが見えてくることもあります。

mamaコミュ！では、
子育てのことだけではなく、
ママ自身の気持ちも大切にしながら、

一人で抱え込まず、
みんなで話したり考えたりする時間を
日々つくっています。

そして8月28日は、
月に一度のmamaコミュ！講座です♪

日々の忙しさの中で
つい後回しになっている
「自分の気持ち」に、

今月もみんなで目を向けていきます☺️

8月28日 mamaコミュ！講座はこちら♪

福田とも花『「また続けられなかった」を抜け出す！変化を定着させる整え方講座』