「もう無理だ・・」
と心が折れそうになったり、
悩んでまっ暗闇の中を彷徨っていて
抜け出すきっかけをひとりで探していたり、
誰かから言われた
カチンと来た一言を
いつまでも引きずってグルグルしていたり、
そんなストレスフルな状態に
あなたもなっていませんか？
心が疲れた時に
いつもあなたがやっている方法はなんですか？
気分転換してみたり
甘いもの食べたり
誰かに愚痴って発散してみたり…
けれど、
その対処法をしてみても
結局いつも同じストレスがやって来て
苦しくなっているのなら
ストレスの根本と向き合って
根こそぎストレスを
感じにくくなれたり、
ストレスを感じても
すぐにリセット出来て
回復を早められる心を
育んでみませんか？
朝の30分の時間で
仲間と一緒に様々なストレスとの向き合い方を
一緒に見つけられるのが
オンラインコミュニティmamaコミュの
部活動なのです♪
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動
先週も素敵な部活動が開催されたよ！
テーマ
「〜もう無理だ・・
となった時の”おとも”に〜
心の体力「1」だけど
よっこらせっと復活してみる？」
「もう無理だ・・」
となったときの備えを
皆でシェアしながら
見つける時間になったよ
みほ部長の開催レポ♪
テーマ
「自分を大切にして解決！
家族の未来が笑顔に変わった３つのカギ」
村民のCちゃんをお招きしての
インタビュー企画！
Cちゃんが
暗闇を抜け出すきっかけになった
自分を大切にすることを
具体的に聞かせてもらう
時間になったよ
Rie部長の開催レポ♪
テーマ
「カチンとくるその言葉
反応する心から価値に変えよう」
言われてイヤだった言葉から
自分の中の何が反応していたのか
皆でシェアしながら
観察する時間になったよ
えり部長の開催レポ♪
テーマ
「ストレスが溜まったらどうしてる？
心と体を癒す新しいヒント」
どんな時にストレスがたまりやすいか
どんな風に解消しているか
皆でシェアしながら
食からストレスを解消する
アイデアを話す時間になったよ
あなたもみんなと一緒に子育ても、
女性としての自分の時間を楽しみませんか？
部長さんたちのブログに飛んで
ぜひ読んでみてくださいね
