夫にイライラしたり
子どもに不安からザワザワしたり
担任の先生にモヤモヤしたり…
その心の反応が起きた時に
「こんなこと思っちゃダメだ！」
と一瞬で打ち消したり
ダメ出ししたりしていませんか？
打ち消されて
否定されているのは
本音だけでなく
あなた自身。
嫌な相手を感じながらも
実は自分をどんどん嫌いになっていくのは
その為なのですね
イライラは
あなたが あなたを
もっと大事にするチャンスです。
とはいえ、
なかなか自分一人では気づけない
自分嫌いを加速させる心の癖をストップさせるのが
こちらの居場所であり仲間なのです
ジャッジしたり否定するだけでなく
イライラザワザワの中身をみてあげることで
自分をもっと大事に大好きになろう
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動
先週も素敵な部活動が開催されたよ！
テーマ
「周りは凄い出来るように思って
自分はダメとヘコむ時は？」
周りが正解で自分は不正解だと
思ってしまう心の癖を
皆で話してみることで
自分自身に伝えていた
厳しい声に気付く時間になったよ
まこ部長の開催レポ♪
テーマ
「はて？と思うことから思いを筆にしてみよう！」
はて？と思うことを
ワークを通して言葉にしながら
視点を変えてみたり
いろんなはて？の先を見つめる
自分との対話の時間になったよ
みゆき部長の開催レポ♪
オンライン自習室
一人ではなかなか進められない～～！
そんなやりたいけれどやれていないものを
皆で一緒に進められる
自分に集中出来る時間になったよ
自分を愛しちゃおう部
テーマ
「子供に対する反応から、
自分の感情・感覚を見つけてみよう！」
子どもに対して
反応するところを
皆で話してみる
温かい時間になったよ
ご縁をむす部
テーマ
「怖がりさんでも１ミリ前進できる
本音で繋がる関係を築く会」
本音を伝えあえる関係になりたいのに‥
ワークを通して本音を探り
自分へ伝えたい
言葉のシャワーを贈る
温かい時間になったよ
テーマ
「「あいつが悪い！」
心に敵をうまないありかたをみんなで考えよう〜！」
あいつが悪い！！と思う人から
自分へ振り返る時
とってもイタイけれど
自分の気持ちを見つめながら
さらに自分への言い分を聞く
皆で向き合える温かい時間になったよ
あなたもみんなと一緒に子育ても、
女性としての自分の時間を楽しみませんか？
