「子供がこのまま不登校になって
引きこもりになったらどうしよう…」
「子供にお友達ができなくて
生涯孤独になったらどうしよう…」
「親をガッカリさせてしまったら
どうしよう…」
不安や恐怖が強い人は
頭の中をグルグルと
気がつけばかなりの時間とエネルギーを
考えることに費やしていたりしますよね。
私も長らくこの状態だったので
楽しいことややりたいことを探すなんて
私の辞書になかった（泣）
でもね、放っておいても
不安や恐怖を考えられるというのは
実はあなたの
才能であり個性なのです！
無意識に出来ちゃう所なので
どう活かすか！？
活かすポイントや方向性を
ただ変えていけばいいのです♪
では、どのように変えていけるのか？
不安や恐怖という苦しみを
いち早く予測が出来るのならば
その予測に備えればいいのです！
多くの末期がん患者さんたちを
診療されてきた緩和医療専門医である
大津秀一先生の著書
『死ぬときに後悔すること25』
の中で特に私が響いたのがこの５つ
・自分のやりたいことをやらなかったこと
・夢をかなえられなかったこと
・ 感情に振り回された一生を過ごしたこと
・故郷に帰らなかったこと
・ 愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと
あなたはいかがですか？
人は人生の中で
避けられない「苦」があります。
大切な人や大好きな人ともいつかは離れる苦
求めるモノゴトが手に入らない苦
寿命を迎えて死ぬという苦など。
（孫が手相占いに行ってきて
あまり嬉しくないことを言われ、
ジィジとバァバで必死に手相を見てくれてる図w）
その苦しみが避けられないことが
最初から分かっていて
あなたが不安や恐怖が強く、
それらを事細かに
予測できる才能がアルのだとしたら
必ずやってくる
不安や恐怖に
今から備えて行動することで
不安や恐怖を
和らげることが出来るから♪
あなたは不安や恐怖を
和らげる才能も磨けるということ！
（私の大好きなお寿司で
お誕生日＆母の日を祝ってもらいました♪）
では、和らげる才能を磨くには
どうしたらいいのか？
不安や恐怖に飲み込まれていると
グルグル〜〜
怖い怖い怖い怖い〜〜〜
ばかりになってしまうけど
その洗濯機のグルグルから抜け出すのは
不安が本当に起きたとしたら
私はどう出来るか？
恐怖なことが実際に起きたら
私はどう対応できるか？
そんな具体を考えていくことで
今から出来ることを
今すぐ行動できて
気がつくと
最悪な予測を和らげられてる！
洗濯機の中から抜けてる！！
と体感出来るからね＾＾
私自身も不安や恐怖が強かったのですが
こうやって前に進む、
セルフコーチングを通して
今できる精一杯を行動することを始めたら
不安や恐怖で支配されていたのが
楽しいや安心や喜びの時間が増えました♡
父と母も招いて。
避けられない苦に対して
今から自分が何が出来るか？
自分を動かしていきたいですね！
あなたの最高の笑顔を引き出すための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ
福田とも花でした。
育児しない夫にイライラしたり
この先このままで大丈夫かな…と
不安になっているあなたは
こちらの「乗り越える為の３つの心理」も
参考にされてみて下さいね♪
