自己一致感を高め柔軟な対応力を身に付ける！プランニングスタートアップセミナー

新年度、今年こそは変わりたい！と

PTAに立候補したり

新しい習い事を始めてみたりしたけれど

時間が経つと結局いつもの自信がない自分のまま

ビクビクしたりオドオドしたり変わらない…

子供には「ちゃんと片づけなさい！」

と怒ったりコントロールしたりするけれど、

自分も片付けが出来ていなかったり

なかなか変わることが出来ない自分を感じて

言ってることとやってることが

チグハグだなと自己嫌悪…

でもね！諦めるのはまだ早い！！！

2024年度４月！

新年度は始まったばかりです！

新年度のスタートアップにふさわしい、

この1年間で目指したい目的地を決めて

自分だけの未来予想図を創り

ワクワクしながら

なりたい自分、叶えたい未来へと

グングン近づくためのはじめの一歩！

自由で軽やかな柔軟性を育む一年を

一緒に始めませんか♪

おはようございます

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。

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いよいよ本日10時〜！

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■あなたもこんな

柔軟性のないチグハグな自分

やっていませんか？

☑︎「21時までに寝ると決めたら寝るの！」
1分たりとも許さない！一つのチョコも許さない！
自分で決めたルールに自分も子供も縛って

なんだかいつもイライラピリピリしてばかりでしんどい…
もっと臨機応変に対応できる自分になりたい！

☑︎「今度こそ変わるんだ！」「今度こそダイエットするんだ！」
決めても三日坊主で習慣化できず自己嫌悪…
もう期待すると余計に自責してしまうから
ぜ〜んぶ辞めちゃえ！と
何もかも諦めたくなってしまう。

☑︎子供の頃から親の言うことをよく聞く良い子をやってきて
仕事も子育ても同じ様に
上司の言うことをよく聞いて子育て本をよく読んで
こんなに頑張っているのに
なんだか報われず上手くいかない…

☑︎夫が手伝ってくれないとイライラしたり
子供が思い通りに学校に行ったり宿題を頑張ったりしないと
不安や怒りから過干渉で手出し口出ししたくなってしまう…
コントロールなんてしたくないのに止められず苦しい！

☑︎子供も大きくなってきたし
そろそろ自立できるように働いた方がいいかな…
と思うけれどなかなか行動できずダラダラして月日が過ぎる…
働きたいのに…お金も不安なのに…
どうして動けないんだろう！？

もっと笑い合いたい

のに

現実はイライラ怒ってばかり…

もっと子供を尊重したい

のに

現実はコントロールしてばかり…

もっと自立した女性でいたい

のに

現実は夫に依存したまま…

そんな理想と現実がチグハグな自分を

今年度こそは変えたい！

柔軟性のある余裕のある女性になりたい！

と思ったら…

自己一致感を高め、

柔軟な対応力を身に付ける為に

時を詠み

一年をプランニング出来る！

スタートアップセミナーで

一緒にスタートを切りませんか？

■講座でお伝えする内容はこちら！

＊2024年の一年の特徴を捉え、

前もって心と体と環境を整えておく為に必要な備えが分かる！

時代の流れも味方につけて

さらになりたい自分にグングン近づき、

自分の可能性を最大限に引き出す一年のプランニングを作ろう！

＊イライラ！不安！不満！恐れ！

不快な状態から抜け出し、

本当の自分に合った生き方を身につける！

最高の受容力を育て安心感を自ら作る為に必要な〇〇！

＊「頑張らない方が上手く行く！？」
今どきの時代を生き抜く頑張らない究極の極意で

心と時間に余白と余裕を生み出す人生の始め方とは！？

＊過干渉、過保護、依存…
自分らしさを削ぐ子育てや夫婦関係をリセット！

自分の望みを自分で叶えながら

人生100年時代の後半戦もますます楽しむ〇〇の見つけ方！

＊自分を救い、大切なあの人も救える自分になる！

揺れ動く激動の時代だからこそ今すぐ始めよう！
自己一致感の高め方と柔軟な対応力の育て方！

■mamaコミュに参加くださっている

会員さんたちのお声を紹介します！

育児が苦しいすべてのママにオススメしたい！

母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。

あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。

ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
　
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。

母はどんな気持ちになるのだろう？と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています。

この講座を、
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！

Tさん

自分一人で向き合ってるのには限界を感じているママへ！

自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為、受講しました。

誰かと話したい＾＾; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！

旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する！(今は隠してコソコソしているからツラい)

分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！

Mさん

私でもしゃべれる！話すって楽しいかも！

人付き合いのハードルが下がった！

人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから。

一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいから。

いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。新たな人付き合いの観点でした！
人付き合いのハードルが下がった気がする！
グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった。

私でもしゃべれる！って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。

自分を責めてしまっているような人
居場所のない人、どうしたらいいか困っている人に、
　
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ。

私の大切な場所。
気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて！
とオススメしたい。

Hさん

人付き合いが難しいなかなか仲良くなりたいのに出来ない… ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ！

人との距離感は、本当に難しいと思っていてなかなか馴染めないし、同じスタートだったのに周りはいつの間にか仲良くなってて、結局ひとりぼっちになる。

挨拶をして返されなかったり、自分だけ敬語を使われたりする経験があり、なかなか人に声かけをするのがすごく緊張する。

縮めようとすると縮め方が極端で人に距離を置かれるなど、困っているので、是非参加したいと思いました。

自分は人付き合いが出来ないと決めつけるんじゃなくて、うまく行く時もあるし、上手く行かない時もある。
だから、自分を責めたりせずに話しかけてみたりしようと思います！

私の様に人付き合いが難しいとか、なかなか仲良くなりたいのに出来ない。ママ友の輪に入れないというお母さんにオススメしたいです！

Kさん

受講３日で自分責めが減ってきた！

自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。

娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、

将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
　
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました！

「使命を見つけるワーク」で、

自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。

自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。

　上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。

まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、

どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。

Mさん