新しい一年をクリエイトする！軽やかにスイスイ動ける身軽なワタシの創り方講座

「今年こそ！！

毎日日記を書いて自分と向き合い

自分に自信が持てる自分に変わるぞ！」

「今月からこそ！

ウォーキングも頑張って

−５キロダイエットするぞ！」

「明日からこそ！

子供に絶対怒らないで

優しいママになるぞ！！」

決めたハズなのに…

誓ったハズなのに…

ものの３日も経たずに

行動がストップしてしまい

また元通りの変わらない自分に逆戻り…

はたまた

自分で決めることが怖すぎて

「どうせ私は何をやっても変わらないんだ…」

「きっと私には出来ないだろう…」

初めから諦めたり

何かを望むことすら無くなっていたり

自分の望みや欲求さえ

もう「分からない」状態に

なっていませんか？

そんな行動したいのに出来ない自分を

新しい一年の始まりの今こそ！

スイスイ動きたくなっちゃう自分へと

クリエイトすること始めませんか♪

おはようございます

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。

いよいよ本日開催！

＼

■あなたもこんな

「選びたいのに選べない！」

「決めたいのに決められない！」

状態を繰り返していませんか？

☑︎子どもが朝行き渋った時に
学校に行かせるべきか？休ませた方がいいのか？
なかなか決められないし、

決めたとしても後から後悔ばかりしてしまう…
決めても後悔ばかりで決めるのが怖い！

☑︎「この講座を学んでみたいな！」
「この場所に行きたいな！」
夫に自分の望んでいることを伝えても
反対されたり否定されそうで怖くて言えない…
自分の選んだものは間違っているのでは？

☑︎新しくダイエットを始めたり学んだりしたいけれど
始めてもどうせ続かないのではないか？
結果を出来なかったら無駄になるのではないか？
始めることに躊躇い時間ばかり経ってしまう！

☑︎今までとは違う選択や行動をするのが怖すぎて
「変わりたい」と思いながらも同じことの繰り返し…
怖がりな自分がほとほと嫌になっちゃう！

☑︎「やればいいのはわかってる」
「分かっちゃいるけど動けない」
ついつい先延ばし、後回しにしてばかりで
ギリギリになって慌ててしまってしんどい…！

選びたいのに選び方が分からない

決めたいのに決めるのが怖すぎる

グルグル考えてばかりで

なかなか思うように進めないと

もがいているのなら…

一緒にその原因を見つけて

選べるわたし

決められるわたし

動ける身軽なわたしを育てていこう！

■講座でお伝えする内容はこちら！

＊決められない！選べない！行動出来ない！原因の

５つの〇〇マインドを知って

スイスイ行動できるマインドへと変換させる方法

＊多くの人がやってしまいがち！？

決めてしまう苦しみや選んでしまう苦しみから

抜け出す時に知っておきたい！

今すぐ使える「１セット」思考術！

＊「もう二度と味わいたくない！」
選択や決断や行動を止める”恐れのブレーキ”と向き合い、

心の痛みを手当てして

今から望む未来をクリエイトするワタシになる3つのワーク！

＊「え？まさか逆だったの！？」
良かれと思ってやっていたことが

真逆だったから行動出来なかった！

怖がりさん程知っておきたい！
過去をぜ〜んぶクリエイトエネルギーに変える方法！

＊もう諦めない！自分を追い込ませない！
本当のやさしさで自分をナチュラルにスルスル動かす！

2024年を望む一年へと
自らクリエイトできるワタシになるマインドセット術！

■mamaコミュに参加くださっている

会員さんたちのお声を紹介します！

育児が苦しいすべてのママにオススメしたい！

母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。

あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。

ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
　
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。

母はどんな気持ちになるのだろう？と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています。

この講座を、
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！

Tさん

自分一人で向き合ってるのには限界を感じているママへ！

自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為、受講しました。

誰かと話したい＾＾; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！

旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する！(今は隠してコソコソしているからツラい)

分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！

Mさん

私でもしゃべれる！話すって楽しいかも！

人付き合いのハードルが下がった！

人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから。

一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいから。

いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。新たな人付き合いの観点でした！
人付き合いのハードルが下がった気がする！
グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった。

私でもしゃべれる！って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。

自分を責めてしまっているような人
居場所のない人、どうしたらいいか困っている人に、
　
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ。

私の大切な場所。
気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて！
とオススメしたい。

Hさん

人付き合いが難しいなかなか仲良くなりたいのに出来ない… ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ！

人との距離感は、本当に難しいと思っていてなかなか馴染めないし、同じスタートだったのに周りはいつの間にか仲良くなってて、結局ひとりぼっちになる。

挨拶をして返されなかったり、自分だけ敬語を使われたりする経験があり、なかなか人に声かけをするのがすごく緊張する。

縮めようとすると縮め方が極端で人に距離を置かれるなど、困っているので、是非参加したいと思いました。

自分は人付き合いが出来ないと決めつけるんじゃなくて、うまく行く時もあるし、上手く行かない時もある。
だから、自分を責めたりせずに話しかけてみたりしようと思います！

私の様に人付き合いが難しいとか、なかなか仲良くなりたいのに出来ない。ママ友の輪に入れないというお母さんにオススメしたいです！

Kさん

受講３日で自分責めが減ってきた！

自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。

娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、

将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
　
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました！

「使命を見つけるワーク」で、

自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。

自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。

　上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。

まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、

どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。

Mさん