人と仲良くなりたいと思いながらも
人と距離が近づいてしまうと
なぜか自分から離れる様なことをしてしまう…
最初は「好きだな」
「このグループやコミュニティは合うな」
と思っていたはずなのに
時間が経つと段々と合わない所ばかりが目につき
飛び出したくなってしまう…
あなたもそんな状態を繰り返していませんか？
それはもしかしたら
愛着障害が原因
かも知れません。
愛着障害は親子間だけで起こるのではなく
夫婦関係、子供との関係、ママ友関係、上司部下関係…
あらゆる人間関係で繰り返し起こるのです。
では、そんな時はどうしたらいいのか？
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための
処方箋をお伝えしています。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ
福田とも花です。
こちらのとも花Tubeを見て公式LINEからご相談を頂きました。
動画では、
なぜ人間関係において不安が溢れ、
その人やその場から回避してしまうのか？
お伝えしていますので
よかったら見てみて下さいね。
【愛着障害「不安・回避型」がもたらす 人間関係トラブル３つの特徴！】
そして、愛着障害は「心の癖」なので
あらゆる人間関係で繰り返しがちなのですね。
そして、ご相談者さんは上司さんであり、
部下の方から急に態度が急変され
退職されるという、
「ぶつけられた側」なのですが
部下さんの愛着障害「不安回避型」は
ご本人が本当に克服したいと思わない限り、
周りの人にはどうすることも出来ないのですね…。
動画の中でも紹介していますが、
愛着障害があると
「見捨てられ不安」が炸裂しがち。
「あの時もこうだった…」
「あれ、あの時のあの態度もひょっとしたら…」
と、人たち不安が湧き上がると
不安の種を芋ずる式に掘り起こして
さらに不安という焚き火に
薪をくべる状態になります。
これは、愛着障害の方には
顕在意識（有意識）では苦しいと思いながらも
潜在意識（無意識）では、
少しでも安全を感じる自分の守り方
なのですね。
嫌われたり
見捨てられたりする方が
とても耐えられない
だから、いち早く
嫌われていた証拠を集め、
見捨てられそうな兆候を集め、
自分から関係を切りに行く。
LINEのご相談者さんも、
その様子をまるで
「離婚前の夫婦の会話みたい」
と表現されています。
こちらの上司さんは
「もっと早くにこの動画に辿り着いていれば
違う対応をしてあげられたのかな」
と書かれていて
とても優しい方だなと思うのですが、
「自分の全てを拒絶される」という
試し行動や不安妄想の爆発をぶつけられるのは
関係性が近い程、
まるでお母さんにして欲しかったことや
まるで夫や妻にして欲しいことを
求められているからだったりします。
そんな時にまずはご相談者さんご自身の
拒絶され、ぶつけられ、態度が急変されて
湧きあがった感情を
大事に感じてあげて
欲しいなと思います。
「ぶつけられたら嫌だったよね」
「拒絶されるのは悲しかったよね」って。
その上で、
親にはこちらもなれないですし、
親を投影してみられている限り
冷静に相手の方も上司さんを見れずに
繰り返し見捨てられ不安や試し行動による
不安回避行動が続いてしまう可能性もあるので、
心の距離も実際の距離も取ったり、
第３者の方に入って貰いながら
不安妄想と現実とを切り離す作業が
必要になると思います。
ご相談者さんもこうして
公式LINEから気持ちを出してみれて
一人で抱えないでいられて
本当に良かったなと感じます。
愛着障害は日本人では８割も当てはまる
と言われているので
他人事ではないし、
自分にも当てはまるな…と感じる方も
少なくないかも知れませんね。
見捨てられ不安が炸裂する
根本の愛着の土台、
安心感や自己信頼を取り戻すことは
大人になった今からでも
回復することは出来るから。
まずは、不安が炸裂した時は
冷静に中立的な立場で話を聴いてくれる人を選んで
頭の中からたくさんの妄想たちを
取り出してみてあげて。
それだけで客観的に俯瞰して
今の現状を見ることができたりします。
人間関係でのトラブルを
繰り返し続けないために
気づいた今から安心感を
育てていってあげたいですね。
そんな繰り返す悩みの原因や
心の仕組みをお伝えしています。
ワーク形式でお届けしていますので
ぜひ自分の心を見てあげるアイテムとして
活用してみて下さいね。
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