心と身体と食からも
セルフケアしてあげよう♪
こんにちは
Big smile 心理学／mamaコミュ主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動
先週も素敵な部活動が開催されたよ！
一挙ご紹介
カラダとおはなししてみよう部
テーマ
「〜みんなで瞑想〜」
前回参加した村民さんから
カラダの変化や心の変化を感じられたという感想を受けて
みんなで少しの時間でも瞑想をして
幸せホルモンを増やしてイマココを感じる時間をとってくれたよ
今の私は、どんな気持ち？カラダはどんな感じ？と
みんなで今ココを感じる気持ちの良い時間になったよ
食と心と体をつなぐコネクティ部
テーマ 「もし、この後会えなくなってしまったら 後悔をしない人との関わり方を見つけよう」 心編となる今回のコネクティ部 痛ましい事件が起こったこともあり 当たり前ではない日常についてワークを通して 何気なく送れている日々に後悔しない 人間関係の作り方ついて言葉にする時間を取ってくれたよ
さとこの開催レポ♪
ワククワえら部
テーマ
「１人時間のブロックをゆるめようの会」
忙しい毎日のママにとって１人時間って とっても貴重なものですよね
そんな１人時間について集まった村民さんと一緒に話しながら
罪悪感を感じてしまうブロックを少しずつゆるめられる
温かい時間を取ってくれたよ
こちらもオススメ
Rie部長も部活動で話をしてくれてたのですが
１人で自分の時間を取ったりすることや
些細なことにも罪悪感を感じてしまったりしますよね
とも花のYouTubeでも罪悪感について
お伝えさせていただいていますので
ぜひ見てみて下さい
毎週様々な角度から、ママ達の心を緩めたり、ワクワクを感じられたりと、満たしてくれる部活動が開催されます
あなたもみんなと一緒に子育ても、女性としての自分の時間を楽しみませんか？
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