「あぁあの時、なんであんなに
イライラして怒ってしまったのだろう…」
「あの時のあの人のあの一言、
嫌味かな…空気読めなかったかな…
嫌われちゃったのかな…」
こんなちっぽけなことなのに
どうでもいいことなのに
忘れたいのに
いつまで経っても忘れられない
けれど
大事な用事やお返し
習慣を変える為に
「毎日やるぞ！」と決めたこと
夢や目標を毎日思い出す！
と決めたことなど
忘れたくないことほど忘れてしまう
そんな自分を苦しめる
「忘れる力」と「忘れない力」
備わっているそれらの力の活かし方を
ただ知らないだけ、
まだ知らないだけ、かもしれません！
あなたも
忘れて良いこと、忘れたくないこと
上手に活かしていくことで
ブレイクスルーポイント
を乗り越えて
変化を加速させませんか？
こんにちは
Big smile 心理学／mamaコミュ主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。
■あなたもこんな「忘れてしまう」「忘れられなくて苦しい」を続けていませんか？
☑︎自分でもいつまでも執念深く恨みがましい自分が嫌になるのに忘れられない…
☑︎もう過ぎたことなのに…責めても変わらないのに…グルグル何度も思い出しては自分を責めてしまう…
☑︎「今度こそは変わるぞ！」あんなに強く決意したはずなのに、またせっかく学んだことも忘れていつもの通りに戻ってしまう…
☑︎大事なことは忘れてしまうのに、どうでもいい事ほど覚えている自分が自分でメンドクサイ…
☑︎もう過ぎたことなのに…責めても変わらないのに…グルグル何度も思い出しては自分を責めてしまう…
☑︎「今度こそは変わるぞ！」あんなに強く決意したはずなのに、またせっかく学んだことも忘れていつもの通りに戻ってしまう…
☑︎大事なことは忘れてしまうのに、どうでもいい事ほど覚えている自分が自分でメンドクサイ…
「忘れたい」
嫌な出来事、悲しかった思い出…
そんな事ほど何年経っても忘れられず
何度も思い出しては再び怒りが再燃したり
悲しみに暮れたり…
「忘れたくない！」
自分を許すこと、子供に優しくすること…
「今日こそは！」「今度こそは！！」
何度も誓ったはずなのに
忘れてまた怒ったり責めてしまったり…
自分で自分がコントロールできず
望む通りにならないのは苦しいですよね…
でもね、うまくいかないのには実は
自分がグ〜ンと変化を起こす
ブレイクスルーポイントに
辿り着けていないからだったりするんです！
ブレイクスルーポイント
を乗り越えて
変化を加速させよう！
＼いよいよ明日開催！／
8月26日（金）10:00~12:00
月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催
月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催
悩みや問題を感じる時は
心が偏ったり歪んでいるサイン！！
「心の癖」は長年に渡り
あなたがこれ以上傷つかない様にと
守ってくれてきた大切なもの。
だから
なかなか根強く
手放せずに今の今まで来たのかも
しれないね…
けれど
日常生活にも支障をきたす様な
「変わりたい変わりたい！詐欺」で
自分を騙してどんどん自分が嫌いになったり
初めから自分を諦めさせたり我慢させて
過ごしていたり
他の誰かの人生を生きようと
無意識に自分に押し付けていたり…
もうそんな癖の発動を繰り返して
ブレブレゆらゆらの自分で
生きづらいのなら
心の癖がスゴイ自分丸ごとリセットさせて
心から安心感を感じられる自分になろう♪
■講座でお伝えする内容はこちら！
＊執念深く何年も忘れられないのはココが原因だった！
グルグル思考を手放すために必要なこと！
＊執念深い、恨みつらみ、「忘れたいのに忘れられない」あなたの心の癖にはお宝がいっぱい！苦しい世界を一瞬で180度変える〇〇ワーク！
＊グルグル忘れられない自動思考をリセットさせる！３つの方法とは！？
＊「忘れる？」「忘れない？」自分で選べるようになる！あなたの成長を加速させるブレイクスルーポイントを超える方法！！
＊2022年は「人間関係に災いが起きやすい年」だからこそ知っておきたい！「忘れない力」とは！？
■mamaコミュに参加くださっている会員さんたちのお声を紹介します！
過小評価なんて必要無かったと気づいて自分に優しくなれた！
【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
人付き合いに緊張してしまうことを、やや自分にダメ出ししているので、もっと緩めてあげたいと思いました。
【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れの違い。羨ましがっているうちは、動くことを諦め
る丁度いい言い訳になる(^^;
その気になればできることは必ずある。
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
白黒思考を止める。全てのひとに受け入れられることを目標にしない。
あくまで、自分の心地よい範囲で気持ちの良い関係を自ら作って幸せを味わう！
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
「今のままでも、十分いいよね」と自分に優しくなれました。過小評価することなんて無かった。
シェアタイムも色々話しかけることができた！
そんな自分を褒めました！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
幼稚園や学校、習い事などの集団に苦手意識を感じる方へ。ひとに好かれようとするより、自分が気になるひとにアプローチしたくなるきっかけを学べますよ〜＾＾
Eさん
人付き合いに緊張してしまうことを、やや自分にダメ出ししているので、もっと緩めてあげたいと思いました。
【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れの違い。羨ましがっているうちは、動くことを諦め
る丁度いい言い訳になる(^^;
その気になればできることは必ずある。
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
白黒思考を止める。全てのひとに受け入れられることを目標にしない。
あくまで、自分の心地よい範囲で気持ちの良い関係を自ら作って幸せを味わう！
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
「今のままでも、十分いいよね」と自分に優しくなれました。過小評価することなんて無かった。
シェアタイムも色々話しかけることができた！
そんな自分を褒めました！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
幼稚園や学校、習い事などの集団に苦手意識を感じる方へ。ひとに好かれようとするより、自分が気になるひとにアプローチしたくなるきっかけを学べますよ〜＾＾
Eさん
育児が苦しいすべてのママにオススメしたい！
【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。
あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。
ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
【②1番印象に残ってる内容は？】
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
すごく怖くて怖くてたまらなかった、母に本当の気持ちを伝えようと思いました。
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
母はどんな気持ちになるのだろう？と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！
Tさん
母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。
あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。
ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
【②1番印象に残ってる内容は？】
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
すごく怖くて怖くてたまらなかった、母に本当の気持ちを伝えようと思いました。
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
母はどんな気持ちになるのだろう？と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！
Tさん
自分一人で向き合ってるのには限界を感じているママへ！
【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為。
誰かと話したい＾＾; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！
【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れ。
憧れから白鳥の足かきの部分を探す所。
見くなかった避けてた部分！
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する！(今は隠してコソコソしているからツラい)
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
これだ、と心が動いた方に！
Mちゃん
自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為。
誰かと話したい＾＾; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！
【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れ。
憧れから白鳥の足かきの部分を探す所。
見くなかった避けてた部分！
【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する！(今は隠してコソコソしているからツラい)
【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！
【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
これだ、と心が動いた方に！
Mちゃん
人付き合いが難しい…なかなか仲良くなりたいのに出来ない…ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ！
受講３日で自分責めが減ってきた！
【講座を受けようと思った動機は？】
自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。
娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、
将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました！
【1番印象に残ってる内容？】
使命を見つけるワークです。
自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。
自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。
【講座を受けてどんな変化があった？】
小さなことから…「今何が食べたい？」とか買い物をする時、「本当はど
ちらに魅力を感じてるか？」自問自答して、自分が何が好きなのか、
どうしたいのか考える練習を始めました。
上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。
まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、
どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。
【この講座をどの様にオススメしますか？】
優しい講座だよ〜！
Mさん
自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。
娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、
将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました！
【1番印象に残ってる内容？】
使命を見つけるワークです。
自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。
自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。
【講座を受けてどんな変化があった？】
小さなことから…「今何が食べたい？」とか買い物をする時、「本当はど
ちらに魅力を感じてるか？」自問自答して、自分が何が好きなのか、
どうしたいのか考える練習を始めました。
上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。
まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、
どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。
【この講座をどの様にオススメしますか？】
優しい講座だよ〜！
Mさん
■「講座＋オンラインサロン」だからこそ長年続いた「心の癖」を修正していける！
「心の癖」って子どもの頃から長年無意識に続けてきたもの。
なので、せっかく講座で「そうだったのか！」「分かった！」「やってみる！！」と思っても、一日経つと忘れてしまうのが人間の記憶力…
〜心理学者エビングハウスの忘却曲線（Wikipediaより）〜
人間の記憶の中でも特に中期記憶（長期記憶）の忘却を表す曲線。1日の間に急激な忘却が起こる。
覚えてから
20分後には、58%
6日後には、25%
1ヶ月後には、21%しか残っていない！
あなたが変われないのは
あなたが特別ダメな訳でもなく
あなたが特別オカシイのでもなく
習慣が変わっていないだけ！
ただ忘れてしまっているだけ！！
ーーーーーーーーーーーーーー
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ーーーーーーーーーーーーーー
より長く記憶に残し、
変化を加速させるには
行動あるのみ❤︎
長年の癖が発動して自分の嫌いな所ばかり！ダメな所ばかり！が目についてしまう〜と思ったら、同じように怖がりさんな仲間の中で練習しようよ！
みんな怖がり、みんな下手っぴ、だからこそ、堂々と練習が出来るんです♡
だからこそ、出来ない！難しい！怖い！
ケド「私のこと…結構好きカモ♡」
って思えてくるのです♪
子どもの頃から今の今までずっと自分を守ってくれていた、あなたのその人との距離感や人付き合いの時に発動する「心の癖」。
だから、２時間の月イチリセット講座で気づいた！学んだ！分かった！ことを、講座が終わってから毎日オンラインコミュニティ内で、
繰り返し思い出し、癖を修正する実践をすることで、心を偏りっぱなしにしない、生きづらい過去の習慣を変える！新たな癖付けが出来るんです
だから、２時間の月イチリセット講座で気づいた！学んだ！分かった！ことを、講座が終わってから毎日オンラインコミュニティ内で、
繰り返し思い出し、癖を修正する実践をすることで、心を偏りっぱなしにしない、生きづらい過去の習慣を変える！新たな癖付けが出来るんです
同じ講座を受けたmamaコミュ会員さん同士だからこそ、お互いにかける言葉が講座を思い出せたり
投稿してくれる会員さんの人数分、癖に偏った心を修正の仕方を毎日見ながら一緒に学べるから
たくさん気づきを貰えるし、さらに腑に落ちる事で癖になった習慣が変わるんです
だから
mamaコミュ…
習慣が変わり、
行動が変わり、
人生が変わるのです
mamaコミュ！のオンラインコミュニティでは、毎朝心をリセットさせる「問いかけ」をしています。
月イチリセット講座後に講座の内容を忘れない様に、毎日たった５分程度の復習が出来る様になっているんですね！！
今まで散々いろんなセミナーや講座に出てきたけれど、結局すぐに忘れてしまう！続けようと思っても続かなかった！というあなた！
なかなか復習なんて出来なかったあなた！
月イチリセット講座後に講座の内容を忘れない様に、毎日たった５分程度の復習が出来る様になっているんですね！！
今まで散々いろんなセミナーや講座に出てきたけれど、結局すぐに忘れてしまう！続けようと思っても続かなかった！というあなた！なかなか復習なんて出来なかったあなた！
もういい加減、セミナージプリーをやめたい！変化を実感しながら、自分も子どもも大丈夫という安心感の中で子育てをしたい！そんな本気で生きづらい心の癖をリセットさせたい女性の為の、みんなで応援し合えるコミュニティなんです♪
当日講座に参加できなくても後から録画で何度も自分の好きなタイミングで振り返れるから、お仕事の都合が合わなくても安心です
そして、同じものを学んでいた会員さん達同士で交流が出来るから、さらに変化の加速が速いんです
■お申し込みはこちら
8月26日（金）10:00~12:00
月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催
月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催
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長年染み付いた、なんだか上手くいかない心の習慣・心の癖…
一人で自力で何年もかけて踏ん張り、なんとかし続けるのはもうおしまい♪
自分軸がブレブレで、もうその生き方を続けてきてなんだか苦しい、なんだかしんどい…
一人で自力で何年もかけて踏ん張り、なんとかし続けるのはもうおしまい♪
自分軸がブレブレで、もうその生き方を続けてきてなんだか苦しい、なんだかしんどい…
と思ったらmamaコミュ村のみんなと一緒に変えていこう