「イライラして怒り過ぎる自分が嫌だ…」
「ママ友の輪に入っていけない自分が恥ずかしい…」
「夫の前では何故か不機嫌になってしまい家庭の空気が最悪だ…」
もういい加減、変わりたい!
そう思い始めて早何年…
変わりたい、と思っても
結局いつも変われない…
セミナーを受けても
自己啓発本を読んでも
その時は変われるかも!
今度こそ変われたかも!
と思うのに
結局、次の日にはまた
いつものイライラママ
ビクビクママ
不機嫌ママのまんまの自分…
変わりたい、と望むことさえ
怖くなってしまっていませんか?
そんな長年の
変わりたいのに変われない
から抜け出したいあなたへ!
変われないのはもしかしたら
変化をもたらす時に重要な
〇〇力を発揮していないから
だけなのかもしれません♪
あなたも〇〇力を身につけて
変われない自分を嫌う人生から抜け出して
自分が望む自分へと確実に近づく一歩を
一緒に踏み出してみませんか?
おはようございます
Big smile mamaコミュ!主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。
■あなたもこんな変われない習慣を続けていませんか?
☑︎必死で頑張って変わろうとしているのに…頑張れば頑張る程報われない気がして虚しくなる…
☑︎「なんで私は変われないのだろう…?」変われない現実を見るとすぐに心がポッキリ折れて立ち上がれなくなってしまう…
☑︎他の人はみるみる変わって行っているのに、私だけが変われない、置いて行かれている、特別ダメな気がして落ち込んでしまう…
☑︎「あの時も途中で辞めてしまったし…」「あの時だって諦めたし…」こんな自分が今更変わるとは思えない…明るい未来なんて想像できない…
自分を変えたくて
「ナチュラル力」
を手に入れませんか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220515/12/mocomocomoco510/24/a9/j/o2048136615118184690.jpg?caw=800)
「習慣力」を身につける前に必要な
「ナチュラル力」を手に入れる講座
悩みや問題を感じる時は
心が偏ったり歪んでいるサイン!!
「心の癖」は長年に渡り
だから
なかなか根強く
手放せずに今の今まで来たのかも
しれないね…
けれど
日常生活にも支障をきたす様な
「変わりたい変わりたい!詐欺」で
もうそんな癖の発動を繰り返して
ブレブレゆらゆらの自分で
生きづらいのなら
心の癖がスゴイ自分丸ごとリセットさせて
*習慣力が身につかない理由はコレだ!丸分かり10のチェックリスト!
*ここが大きな運命の分かれ道!変われなかった時に致命的な〇〇をやっていませんか?
*変わる為に頑張っても頑張っても変われなかったのは、ココの頑張りポイントがズレているからかも!?
*三日坊主癖や諦め癖があるあなたにこそ知って欲しい!自分の癖を味方につけてグングン変化・成長する方法!
*変われないと嘆く癖は〇〇に気づいた時から脱却できる!多くの人がやってしまいがちな〇〇だけを見る癖の変え方とは!?
■mamaコミュに参加くださっている会員さんたちのお声を紹介します!
過小評価なんて必要無かったと気づいて自分に優しくなれた!
人付き合いに緊張してしまうことを、やや自分にダメ出ししているので、もっと緩めてあげたいと思いました。
【②1番印象に残ってる内容は?】
羨ましいと憧れの違い。羨ましがっているうちは、動くことを諦め
る丁度いい言い訳になる(^^;
その気になればできることは必ずある。
【③今回の講座を取り入れるとしたら?】
白黒思考を止める。全てのひとに受け入れられることを目標にしない。
あくまで、自分の心地よい範囲で気持ちの良い関係を自ら作って幸せを味わう!
【④講座を受けどんな変化がありましたか?】
「今のままでも、十分いいよね」と自分に優しくなれました。過小評価することなんて無かった。
シェアタイムも色々話しかけることができた!
そんな自分を褒めました!
【⑤この講座はどのような人にオススメ?】
幼稚園や学校、習い事などの集団に苦手意識を感じる方へ。ひとに好かれようとするより、自分が気になるひとにアプローチしたくなるきっかけを学べますよ〜^^
Eさん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/09/mocomocomoco510/30/48/j/o0526030315131700243.jpg?caw=800)
母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。
あれ?わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな?とやっと自覚しました。
ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
【②1番印象に残ってる内容は?】
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。
【③今回の講座を取り入れるとしたら?】
すごく怖くて怖くてたまらなかった、母に本当の気持ちを伝えようと思いました。
【④講座を受けどんな変化がありましたか?】
母はどんな気持ちになるのだろう?と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています。
【⑤この講座はどのような人にオススメ?】
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです!
Tさん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/09/mocomocomoco510/d8/77/j/o0526039515131700411.jpg?caw=800)
自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為。
誰かと話したい^^; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので!
【②1番印象に残ってる内容は?】
羨ましいと憧れ。
憧れから白鳥の足かきの部分を探す所。
見くなかった避けてた部分!
【③今回の講座を取り入れるとしたら?】
旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する!(今は隠してコソコソしているからツラい)
【④講座を受けどんな変化がありましたか?】
分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました!
【⑤この講座はどのような人にオススメ?】
これだ、と心が動いた方に!
Mちゃん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/09/mocomocomoco510/88/52/j/o2048113815131700526.jpg?caw=800)
人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから。
一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいから。
【②1番印象に残ってる内容は?】
人のよいところは探すのが得意な人格者!
そうかぁ、そういう見方ができるのねって思った!
探すの上手な私だなって( *´艸`)
そして、信じられる人は確かに顔が浮かんできた。
上手に距離感とれているのかぁって嬉しくなった。
やっぱり私も大切に相手のことを思ってるし、相手も思っていてくれるという信頼感のある人の顔が浮かんだ。
そしてなにより、全員とそうなろうと思うから苦しいんだなって。
いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。
その瞬間瞬間にフォーカスして丁度よいを探す!新たな人付き合いの観点でした!
【③今回の講座を取り入れるとしたら?】
家族にもトーンは高く挨拶できること多くなったから、顔をみて挨拶したい!
さりげない気遣いとか言葉がけとか、羨ましいあの人の部分を真似てみたい!
【④講座を受けどんな変化がありましたか?】
人付き合いのハードルが下がった気がする!
グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった。
私でもしゃべれる!って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。
【⑤この講座はどのような人にオススメ?】
自分を責めてしまっているような人。
居場所のない人、どうしたらいいか困っている人。
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ。
私の大切な場所。
気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて!
Hちゃん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/09/mocomocomoco510/a2/56/j/o0526030715131700660.jpg?caw=800)
人付き合いが難しい…なかなか仲良くなりたいのに出来ない…ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ!
受講3日で自分責めが減ってきた!
自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。
娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、
将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました!
【1番印象に残ってる内容?】
使命を見つけるワークです。
自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。
自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。
【講座を受けてどんな変化があった?】
小さなことから…「今何が食べたい?」とか買い物をする時、「本当はど
ちらに魅力を感じてるか?」自問自答して、自分が何が好きなのか、
どうしたいのか考える練習を始めました。
上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。
まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、
どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。
【この講座をどの様にオススメしますか?】
優しい講座だよ〜!
Mさん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220515/14/mocomocomoco510/30/1d/j/o0526032915118218161.jpg?caw=800)
■「講座+オンラインサロン」だからこそ長年続いた「心の癖」を修正していける!
「心の癖」って子どもの頃から長年無意識に続けてきたもの。
なので、せっかく講座で「そうだったのか!」「分かった!」「やってみる!!」と思っても、一日経つと忘れてしまうのが人間の記憶力…
〜心理学者エビングハウスの忘却曲線(Wikipediaより)〜
人間の記憶の中でも特に中期記憶(長期記憶)の忘却を表す曲線。1日の間に急激な忘却が起こる。
覚えてから
20分後には、58%
6日後には、25%
1ヶ月後には、21%しか残っていない!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/07/mocomocomoco510/4c/7e/p/o0500042814910525178.png?caw=800)
あなたが変われないのは
あなたが特別ダメな訳でもなく
あなたが特別オカシイのでもなく
習慣が変わっていないだけ!
ただ忘れてしまっているだけ!!
ーーーーーーーーーーーーーー
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ーーーーーーーーーーーーーー
より長く記憶に残し、
変化を加速させるには
行動あるのみ❤︎
長年の癖が発動して自分の嫌いな所ばかり!ダメな所ばかり!が目についてしまう〜と思ったら、同じように怖がりさんな仲間の中で練習しようよ!
だから、2時間の月イチリセット講座で気づいた!学んだ!分かった!ことを、講座が終わってから毎日オンラインコミュニティ内で、
繰り返し思い出し、癖を修正する実践をすることで、心を偏りっぱなしにしない、生きづらい過去の習慣を変える!新たな癖付けが出来るんです
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/09/mocomocomoco510/fc/92/j/o0526029615131700785.jpg?caw=800)
同じ講座を受けたmamaコミュ会員さん同士だからこそ、お互いにかける言葉が講座を思い出せたり
投稿してくれる会員さんの人数分、癖に偏った心を修正の仕方を毎日見ながら一緒に学べるから
たくさん気づきを貰えるし、さらに腑に落ちる事で癖になった習慣が変わるんです
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
だから
mamaコミュ…
月イチリセット講座後に講座の内容を忘れない様に、毎日たった5分程度の復習が出来る様になっているんですね!!
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
なかなか復習なんて出来なかったあなた!
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
そんな本気で生きづらい心の癖をリセットさせたい女性の為の、みんなで応援し合えるコミュニティなんです♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220612/10/mocomocomoco510/d3/ec/j/o0800045015131710051.jpg?caw=800)
当日講座に参加できなくても後から録画で何度も自分の好きなタイミングで振り返れるから、お仕事の都合が合わなくても安心です
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
「習慣力」を身につける前に必要な
「ナチュラル力」を手に入れる講座
月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
一人で自力で何年もかけて踏ん張り、なんとかし続けるのはもうおしまい♪
自分軸がブレブレで、もうその生き方を続けてきてなんだか苦しい、なんだかしんどい…
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)