苦しい状況から抜け出せないのには
抜け出し方が分からないだけ
だったりするんです。
自分キライや自分責めの毎日から抜け出して
自分をもっと好きになって
子供の前でも笑っていられるママになるには
どうしたらいいのか？
おはようございます
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
自分キライや自分責めが
何故変わらないのか？
それは頭の中のグルグルとした
自動思考は無意識に繰り返されるから
なんです！
無意識って当たり前に繰り返され
それが習慣となるんですね。
人間は1日に６万語
自動思考により頭の中でお喋りを
繰り返していると言われています。
「キライだ！」「なんてダメな奴だ！」
そんな言葉が頭を一日中占めていたら
自分を好きになったり
自分を受け止めてあげたりする余白なんて
残っていなかったりするよね…
では、どうしたらいいのか？
振り返り力を身につけよう！
に参加されているこちらのママさん。
怒りの爆発を繰り返していたり
失敗する子供に激怒してしまうことを
繰り返していたそうなんですが
mamaコミュに入られて
コツコツと心と向き合い
怒りを溜め込む心の癖をリセットさせたり
自分を責める心の癖をリセットさせることで
自分自身を受け入れられるようになったり
怒りの爆発の回数が減ったり
怒りがそもそも湧いて来なくなってきた
そうなですね！
嬉しいね〜〜〜🎶
mamaコミュには新しく
自分も家族も大切にしたいママさんが
勇気を出して参加してくれています！
ママが自分を大切にできる様になると
お子さんも家族ももっと大切に出来るよね♪
ありのままの自分で人とコミュニケーションを
取れるようになっていけたらいいよね♪
お子さんの不登校も対人恐怖も
一緒に向き合っていこうね！
夫婦関係も向き合うことで
安心して家族一丸となって
楽しく子育てができるように
自分責めを変えていこうね！
怒りが爆発するのは
必要があって怒りが湧いているのに
それを無視し続けて
「怒る自分はダメだ！」
と、ただただ責め続けているから
怒ることが変わらなかったりするんです。
怒り続けている
責め続けている
そんな現状が変わらないのなら
今までの自分のやり方を
一緒に変えてみませんか？
振り返り力を身につけることで
もっとお子さんも自分も
好きになれる自分になりませんか♪
＼いよいよ本日開催♪／
「一人反省会」はもう卒業！
グングン自分を好きになる
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５/27（金）１０：００～１２：００
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