【ママ辞めたい…子育てから逃げたい… 無気力子育てを変える！〜mamaコミュ２月講座〜

「子育てにもう疲れた…」

「子育てから逃げたい…」

「家事も育児も何もかもやる気が起きない…」

「モチベーションが上がらない…」

そんな
無気力状態のあなたへ！

■あなたもこんな無気力を感じていませんか？

☑︎朝起きた時から早く1日が終わればいいのに、と思ってしまう…

☑︎やる気が出ない…やりたいかどうかも分からない…

☑︎頑張れない、すぐに怠けてしまう自分を責めてしまう…

☑︎「やりたくないことはやめて、やりたいことをやる」をしているのに何だかいつまでも満たされない…

☑︎モチベーションに左右されてやりたいことが続かない…ブレブレの自分がイヤ…

モチベーション次第で

自分軸がグラグラブレブレで不安定の毎日を

もう変えたい！

でも自分ではどうしたらいいのか

分からない！！

そんなしんどい

無気力で満たされない状態も
２時間で一緒に

「あ、モチベーションが続かないのは、だからだったのか！」

「本当の私ってこんな所があったんだ！」

そんな本当の私に出会いに来ませんか？

ママ辞めたい…子育てから逃げたい…

無気力のマイナス子育てからプラスに変わる子育てへ

本当の自分に出会う講座

〜２月　mamaコミュ講座〜

月に一度の「心リセット講座」
２月25日（金）10:00~12:00
オンラインzoomにて開催

こんにちは
Big smile mamaコミュ！主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。

悩みや問題を感じる時は
心が偏ったり歪んでいるサイン！！

子どもの頃から続けてきた
「心の癖」は長年に渡り
あなたがこれ以上傷つかない様にと
守ってくれてきた大切なもの。

だから

なかなか根強く
手放せずに今の今まで来たのかも
しれないね…

けれど

日常生活にも支障をきたす様な

やる気が起きない無気力状態だったり…

「つまらない」「メンドクサイ」が口癖だったり…

子供関わるだけでもしんどかったり…

もうそんな無気力状態を繰り返して
ブレブレグラグラの自分では
これから先の明るい未来を

思い描けないのならば

本当の自分を見つけて

無気力な毎日から脱出しよう♪

■講座でお伝えする内容はこちら！

＊なぜやる気が出ない無気力状態に陥ってしまうのか？

＊やりたいことのはずだったのにモチベーションが上がらない本当の理由とは？

＊私の本当にやりたいことが見つかってしまう５つのワーク！

＊グルグルと頭を締める囚われ思考や、自分のこだわりから読み解く本当の自分の見つけ方！

＊子供の価値観も大事に出来るママになるリセット法！

■mamaコミュに参加くださっている会員さんたちのお声を紹介します！

過小評価なんて必要無かったと気づいて自分に優しくなれた！

【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
人付き合いに緊張してしまうことを、やや自分にダメ出ししているので、もっと緩めてあげたいと思いました。

【②1番印象に残ってる内容は？】
　羨ましいと憧れの違い。羨ましがっているうちは、動くことを諦め
　る丁度いい言い訳になる(^^;
　その気になればできることは必ずある。

【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
白黒思考を止める。全てのひとに受け入れられることを目標にしない。
あくまで、自分の心地よい範囲で気持ちの良い関係を自ら作って幸せを味わう！

【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
「今のままでも、十分いいよね」と自分に優しくなれました。過小評価することなんて無かった。
シェアタイムも色々話しかけることができた！
そんな自分を褒めました！

【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
　幼稚園や学校、習い事などの集団に苦手意識を感じる方へ。ひとに好かれようとするより、自分が気になるひとにアプローチしたくなるきっかけを学べますよ〜＾＾

Eさん

育児が苦しいすべてのママにオススメしたい！

【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。

あれ？わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな？とやっと自覚しました。

ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
　
【②1番印象に残ってる内容は？】
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。

【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
すごく怖くて怖くてたまらなかった、母に本当の気持ちを伝えようと思いました。

【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
母はどんな気持ちになるのだろう？と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています。

【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです！

Tさん

自分一人で向き合ってるのには限界を感じているママへ！

【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為。

誰かと話したい＾＾; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので！

【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れ。
憧れから白鳥の足かきの部分を探す所。
見くなかった避けてた部分！

【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する！(今は隠してコソコソしているからツラい)

【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました！

【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
これだ、と心が動いた方に！

Mちゃん

私でもしゃべれる！話すって楽しいかも！人付き合いのハードルが下がった！

【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから。

一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいから。

【②1番印象に残ってる内容は？】
人のよいところは探すのが得意な人格者！
そうかぁ、そういう見方ができるのねって思った！
探すの上手な私だなって( *´艸｀)
　
そして、信じられる人は確かに顔が浮かんできた。
上手に距離感とれているのかぁって嬉しくなった。
　
やっぱり私も大切に相手のことを思ってるし、相手も思っていてくれるという信頼感のある人の顔が浮かんだ。
　
そしてなにより、全員とそうなろうと思うから苦しいんだなって。
　
いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。
その瞬間瞬間にフォーカスして丁度よいを探す！新たな人付き合いの観点でした！

【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
家族にもトーンは高く挨拶できること多くなったから、顔をみて挨拶したい！
　
さりげない気遣いとか言葉がけとか、羨ましいあの人の部分を真似てみたい！

【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
人付き合いのハードルが下がった気がする！
グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった。

私でもしゃべれる！って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。

【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
自分を責めてしまっているような人。
居場所のない人、どうしたらいいか困っている人。
　
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ。

私の大切な場所。
気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて！

Hちゃん

人付き合いが難しい…なかなか仲良くなりたいのに出来ない…ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ！

【①今回の講座が何故自分に必要だと？】
人との距離感は、本当に難しいと思っていてなかなか馴染めないし、同じスタートだったのに周りはいつの間にか仲良くなってて、結局ひとりぼっちになる。

挨拶をして返されなかったり、自分だけ敬語を使われたりする経験があり、なかなか人に声かけをするのがすごく緊張する。

縮めようとすると縮め方が極端で人に距離を置かれるなど、困っているので、是非参加したいと思いました。

【②1番印象に残ってる内容は？】
羨ましいと憧れが違う事。

【③今回の講座を取り入れるとしたら？】
自分が話をしたいと思う人に、まず話しかけてみる！皆んなに笑顔で挨拶をするをやってみたいと思います。

【④講座を受けどんな変化がありましたか？】
自分は人付き合いが出来ないと決めつけるんじゃなくて、うまく行く時もあるし、上手く行かない時もある。
だから、自分を責めたりせずに話しかけてみたりしようと思います！

【⑤この講座はどのような人にオススメ？】
私の様に人付き合いが難しいとか、なかなか仲良くなりたいのに出来ない。ママ友の輪に入れないというお母さんにオススメしたいです！

Kちゃん

受講３日で自分責めが減ってきた！

【講座を受けようと思った動機は？】

自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。

娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、

将来に希望をもちにくい気がしたし、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
　
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました！

【1番印象に残ってる内容？】
使命を見つけるワークです。　

自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。

自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。

【講座を受けてどんな変化があった？】
　小さなことから…「今何が食べたい？」とか買い物をする時、「本当はど
　ちらに魅力を感じてるか？」自問自答して、自分が何が好きなのか、
　どうしたいのか考える練習を始めました。
　
　上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。

まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、

どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきたように思います。

【この講座をどの様にオススメしますか？】
優しい講座だよ〜！

Mさん

■「講座＋オンラインサロン」だからこそ長年続いた「心の癖」を修正していける！

「心の癖」って子どもの頃から長年無意識に続けてきたもの。

なので、せっかく講座で「そうだったのか！」「分かった！」「やってみる！！」と思っても、一日経つと忘れてしまうのが人間の記憶力…

〜心理学者エビングハウスの忘却曲線（Wikipediaより）〜
人間の記憶の中でも特に中期記憶（長期記憶）の忘却を表す曲線。1日の間に急激な忘却が起こる。

覚えてから
20分後には、58%
6日後には、25%
1ヶ月後には、21%しか残っていない！