「自分の気持ちが分からない」
「自分がやりたいことが分からない」
あなたもそう感じることありませんか？
おはようございます
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
私の講座の受講生さんや
ブログやメルマガの読者さんから
よく言われる言葉なんです。
「自分の気持ちが分からない」
「自分がやりたいことが分からない」
自分のことなのに
自分でも分からない
そんな自分にモヤモヤしたり
なんだか悲しくなってしまうかも
知れませんね。
でね、この様に
自分が何を感じているのか？
自分が何をやりたいのか？
分からない！
という方の多くに共通している点は
自分の気持ちを押し殺して
とてもいい子を演じてきた
という共通点があったりします。
親や周りに合わせて
空気を読んで顔色を伺って
言われたことに従って
波風立てないように
丸く収まるように
無難であるように…
あなたもそんな子供時代を
過ごしていませんでしたか？
すると自分の気持ちになんて
目を向ける経験を
ほとんどして来なかったから
大人になって誰かから
指示をされることが無くなったり
たくさんの選択肢から選ぶときに
”自分の基準で選ぶ”ということが
分からなくなっていたりするんですよね…。
私の長期講座、
で５ヶ月間自分の心と向き合い、
私は何が嫌だった？
私は何が怖かった？
私は何に傷ついてきた？
私は本当はどうしたかった？
ひたすらひたすら
自分のことを見つめてあげて行くとね。
子供の頃から閉じ込めてきた
”自分の気持ち”
”自分の考え”
というものが見つかり始めるんですね。
親が喜ぶから、ではなく
親に怒られないため、でもなく
私がどうしたいか？
私がどう考えているか？
私が見つかっていく。
すると、ついうっかり
安定した仕事が良いこと、
と思っていたのに
親が喜ぶ仕事を選ぶべき、
と思っていたのに
自分の”やりたい””やってみたい”が
見つかり始める。
自分を取り戻すって
自分を知ってあげるって
こんなに嬉しいんだ
こんなに心が軽いんだ
それを体感するからこそ
それを伝えたい！
同じように楽になって貰いたい！
とカウンセラーを目指されたり
今までの仕事とは違うやってみたいことに
挑戦し始めたりするんですね。
mamaマスター講座を修了して
そんな自分のやりたい！が見つかった方対象に
自分のやりたい！を応援しあって叶えよう！！
と募集しているこちらの講座
６ヶ月間の連続講座で
先日は３ヶ月目を終えました！
子供の頃からの癖でね
「これが本当にやりたいことなのか分からない」
「私は何をしたいんだったかな？」
って
分からない…分からない…
と癖で引き戻されたりもします。
でもね、「分からない」時にどうするか？
その後の選択が今までとは違ってくるんです。
「分からない」
とただその場にうずくまって
立ち止まって今までの自分のままで
考えても
何か新しい視界が開けたり
違う自分の考えが浮かんだりすることは
難しいかも知れない。
そんな時こそ動いてみよう。
一歩でも動いてみたら
一歩先の違う視界が開ける。
誰かと話してみることでも
相手を鏡として
自分の心が見えてくるかも知れない。
浮かんだことをとにかくやってみると
これは違った
これは自分には合わなかったな
ということが分かるかもしれない。
そして、合わなかった、違ったな、
を感じられたということは
その反対側の
自分に合うもの
自分の好きなもの
が見つかりやすくなるんだよね。
「分からない」と立ち止まっている時は
失敗が怖かったり
完璧主義に偏っている時でもあるんだね。
失敗という経験をさせてあげよう
自分にいろんな壁にぶつからせてあげよう
自分に転ばせてあげよう
子供の頃にできなかった体験を
たくさんさせてあげよう
いきなり最初から完璧に失敗なく
損もなく遠回りもなくやろう、見つけよう
とすると
怖すぎて一歩も動けず
分からない、
と立ち止まっていることが
一番無難な方法として
今までの癖で同じ場所から動かないことを
選択しやすかったりするから。
失敗という経験を
これからいっぱい自分に
許してさせてあげてみてね。
先日はアシスタントRieちゃんの
インスタ講座もあったよ！
分からなくてもみんなでチャレンジすると楽しいね♪
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