メリークリスマス
いかがお過ごしでしょうか？
我が家にもめでたくw
無事サンタさんが来てくれて
嬉しそうな姿を朝から収めることが出来ました
さて
世の中がクリスマスだ！冬休みだ！と
ウキウキしている程、それに比べて
「クリスマス会にうちの子だけ
呼ばれていない…」
「私がコミュ障のせいで
こんなママでごめんね…」
と暗い気持ちが
更に暗く沈んでいませんか？
自分以外の世界が光を強く感じるほど
自分の闇が暗く感じる…
自分だけが闇の中にいる様に感じる…
そんな時はどう心をリセットして
過ごしたらいいのでしょうか？
こんにちは
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
の村民さんであるママさんが
クリスマス会に我が子が呼ばれずに
自分を責めたくなったけれど
こんな風にリセットしたよ！と
アウトプットしてくれたので
ブログでもシェアさせて頂きますね♪
今日は幼稚園の終業式。
クラスの十数人くらいで集まって
クリスマス会をしてた事を知った。
息子と公園で遊んでた時に
他のクラスのママから聞いてショックだった。
そういえばみんな終業式終わったのに
帰らず何か集まって話してたなぁ…。
いつもそそくさ帰ってる私。
前は一応声かけてもらったイベントもあったけど、
あぁもう誘われなくなったんだな、
声かけてもらえなくなったんだなぁ、
嫌われてるんだなって
聞いた瞬間ザワザワが止まらなかった。
人の輪に入れない、うまく話せない、
話がつまらない奴だから
誘われなかったんだろうなと自分責め。
「うちも行きたかったな…」
と言った子供の言葉を聞いて
「ごめんよ、コミュ障のママで」
とザワザワもやもや😫
でも、教えてくれたそのママに
正直誘われなくて寂しかったなぁって
気持ちを聞いてもらった。
この気持ちを話すのも
どう思われるか怖かったけど言えた。
「たぶんその場で残ってた人に
声かけてたみたいだから
気にしないで全然いいよ」
って言ってくれた。
じゃ誘われたら行くのか？
っていわれたら、
行きたくないって思うな。
誘われる、声をかけてもらえる、
選ばれる自分が価値がある
と思ってるなぁ。
とも花ちゃんのyoutubeみよう。
なんか終業式の度に
誘われるか、誘われないか問題を
やってる気がする…根深い💦
でも今回誘われなかったことで、
じゃ私も自分が一緒にいて
心地よいなって思う人と
自由に声かけたり付き合っていけば
いいんだよなぁって。
損する覚悟とは違うけど、
自分が心地よく感じる人と繋がっていいし
自分が選んでいいんだよね🌱
Tさん
繰り返しザワザワやイライラ
悲しいや寂しい気持ちなど心を刺激されるのは
自分が自分を傷つけ続けていることに
気づかせてくれるため
かもしれません。
＞人の輪に入れない、
＞うまく話せない、
＞話がつまらない奴だから
＞誘われなかったんだろうなと自分責め
＞「コミュ障の私のせいで」
とママが自分のことを「こんな私」と
嫌って責めて傷つけていることに
気づかせてくれるために
心の中を目の前に映し出してくれている。
そこに気付いたら
「それってほんと？」
認知の歪み、心の癖を疑って
リセットしてみよう。
「どうせ私は〇〇な奴」
刷り込んで思い込んできた自分の
証拠ばかりを集めていた所から抜け出して
反対側の誘われたこともあったり
仲間の中に入れたこともあったり
大切にされたこともあったり
そんな証拠も見えてくるかもしれませんよ♪
こちらの「とも花Tube」も是非観てみてね！
↓↓↓
【ママ友ランチ会、誘われないと寂しいけど…行きたくない！心の矛盾なぜ？】
そしこちらのイラストは
「mamaコミュ」の会員さんに向けて
とも花村長からのクリスマスプレゼント
（可愛いでしょ♪）
12/25本日までのプレゼント
になっていますので
ぜひ冬休みお子さんとの時間が増えて
心のザワザワやイライラを
一人で抱えるのが苦しい！不安だ！という方は
仲間と一緒に心の癖をリセットして
お子さんとの冬休みの時間を
笑顔で過ごせるママになろう♪
