自己受容できて涙が溢れ、自信のなさや怖がりで弱虫な自分がちょっと好きになりました。

自信のない自分

弱虫の自分

学歴のない自分

人付き合いが苦手な自分

…

あなたはどんな自分を

嫌って捨てて否定していますか？

どんな本当の自分を見ないように

目を背けていますか？

本当の自分・・・

それはもしかしたら

パンドラの箱を開ける様な怖さを

感じているのかもしれません。

そのパンドラの箱には

見たくなかった！という

残念に思える自分のパーツを見つけるかも知れない。

でもね、そうやって

否定して嫌って決めつけているうちは

ちゃんとそのパーツ一つ一つを

見てあげていないからなんです。

では、本当の自分を見てあげない弊害って

どんなことが起こるのでしょうか？

そして、向き合って見てあげると

どんなことが起こるのか？

こんにちは

Big smile 心理学

孤独な子育てママ専門カウンセラー

福田とも花です。

昨日は

【繋がる！話せる！笑ける！

孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】

月に一度の心大リセット講座♪

６0名以上の方達が

参加してくださいました♪

今月の講座のテーマは

【目覚めよ本来の私！

魅力がない！能力がない！自信がない！をリセット

個性の開花で魅力全開ウェイクアップ講座】

本当の自分から目を背けて

自分の心という大切なパンドラの箱を

否定して嫌って決めつけているうちは

ちゃんとそのパーツ一つ一つを

見てあげていないこと

それって

／

本当の自分を見てあげていないってこと！

＼

あなたも自分で自分を

無視し続けていませんか？

「なんで分かってくれないの！？」

「どうして話を聞いてくれないの！？」

周りの人に要求したくなる時・・・

あなたがあなたを無視し続けているから

そう感じるのかも知れません。

自分で自分を無視していると

子供の話だって聞けないし

聞きたくなくて当たり前…

周りの人からも

無視されている様に感じたり

大切に扱われないと感じるのも当たり前…

だって先頭切って

あなたがあなたを大切にしていないから。

ダメだと思っている自分も

好ましいと思っている自分も

どっちもぜ〜んぶ丸ごとが自分自身。

その丸ごとの自分を

受け入れてあげることが

自己受容になるんだね。

そうやって長年閉じ込めてきた自分を

一つ一つ見ていってあげること。

コツコツと向き合ってあげること。

するとね

「全部大切な自分を守ってきた

パーツの一つだと思えた時に

涙が出てきました。」

自分を心から受け入れてあげられて

自分をちょっと好きになれる瞬間が生まれるんです。

講座に参加して下さったママの

ご感想を紹介させて頂きます。

【今回の講座が何故自分に必要だと思いましたか？】
自信があるように見えて、いつも大切な場面で自信を見失う…そしてブレる。

その根っこを辿ってみたいと思いました。

【1番印象に残ってる内容は？】

Q3のとも花ちゃんの事例がとても印象に残りました。

私の場合は、やり続けることややり通すことが最初は勢いがあるのに、いつも何処かでそれを見失ってしまう…自信のなさがQ3の答えでした。

でもQ4に進んだ時、それも全部大切な自分を守ってきたパーツの一つだと思えた時に涙が出てきました。

そんな自分にありがとうと言ってあげることができました。

【講座をどのように取り入れますか？】
残念な自分を思う存分みてあげたい、見つめてあげたい、抱きしめてあげたい！と思いました。

残念な自分、はやく出ておいで?みたいな。笑
　
自己受容の意味が日に日に、自分に落とし込められているような感覚です。

「もう全部が自分」という意味では、学歴のない自分すら自分で（私の中では相当なパンドラの箱でした）、そんな私を産んで育ててくれた両親やご先祖さまに、初めて感謝の気持ちが溢れてきて涙が出てきました。

私が生きていられるのも全てそのおかげ。

生かされていることへの感謝を毎日忘れないようにしたいです。
　
自分を受け入れるって本当に苦しいけど、受け入れられた後、背中にはえてくる天使の羽は病みつきになります。笑

【講座を受けてどんな変化がありましたか？】

自信のなさや怖がりで弱虫な自分が、ちょっと好きになりました。

講座を通して自分を改めて知ると、少しづつピントが合っていくような感覚を今日は得ることができました。

【この講座はどんな人にオススメですか？】
やっぱり聞いて聴いて書いて話して共有しての過程を経て、自分の心って洗われていくと改めて感じました。

自分の闇をなんとか排除したい人〜！とにかく一度講座を受けてみて^^って伝えたいです。
　

Sさん