「なんであの時あんな事してしまったんだろう…」
「どうして私は出来ないんだろう！！」
過去の自分を悔いてついグルグルと
責めたくなることありませんか？
そんな苦しい自分責めから
抜け出したい時は、
ぜひこれをしてみよう！！！
こんにちは
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
先日、６ヶ月間の連続講座
が修了しました！
mamaマスター講座で５ヶ月間
子育ての辛さや自分自身の生きづらさに
向き合ってきた彼女達。
するとね、自分が本来の自分を取り戻して
幼少期からの生きづらさを手放せてしまったり
イライラの大爆発から解放されて
安全に安心して生きられるようになってくると…
自分自身を満たすことが出来るようになってきて
人間の欲求は下の段階から満たされていくと
徐々に上位の欲求も満たしたいと、
心が向いてくるんだね。
上位の欲求…
自己実現欲求！！！
自らが安心して生きられるようになってきた
カウンセリングを使って
過去の自分と同じように
子育てに悩むママ達の心を楽にしたい！
生きづらさに悩む方達が
本来の自分で輝くお手伝いがしたい！
自分が満たされると
他の人達も満たしたいと
自然に湧いてきたりするんですね。
そうやって自分の問題をなんとかしたい！
と思って半年前に飛び込んで
mamaマスター講座を受けた時の自分からすると
「まさかこの私が！？」
とびっくりだと思うんですよね！
けれど、一つ一つ
悩んでいた自分を掘り下げて
同じように悩んでいる方に向けた
メッセージをブログで届けたり、
カウンセリングを募集して
プロのカウンセラーとして始動したり
始める前は怖くてドキドキしながらも
それぞれのペースで進んできて
確実にできることや挑戦してきたこと
たっくさ〜んあるけれど
人はナイに目が向く生き物…！
もっとあれも出来たのではないか！？
もっとこうもやれたのではないか！？
あぁ〜〜〜悔しい！
過去の自分を悔いて
つい責めたくなる心の癖は発動しても
当たり前！
でもね、責め続けそうになる時に
自分と向き合い
セルフカウンセリングを習得した
彼女達が違うのは
ちゃんと感情を感じ切って
前に進むことができる
ということ♪
ママ活7期を終えた率直な感想を
伝えてくれています！
ママ活が終わって、一番に思ったことは、
「悔いが残る」です！
ほんとに、悔しい。
何がって、自分の取り組む姿勢が甘かった。
とも花さんやアシスタントのRieさんが、繰り返し「なんのためにやるか に立ち返って」と話してくれていたのに、
それでも6か月を通して、
そして自分の可能性は無限大で、できるできないではなく、
やる前から、あれこれ不安になって、「今の私には無理」「
それは、「できない自分」をみるのが怖いから、
どこかで、「自分はできる」と期待しているから、
いままでも、きっとこうやって、「できない自分」
漠然と恐れを感じるのではなく、今の自分の立ち位置を把握して、「これだったらできなくて当り前」「今の自分ではここまでなんだから」「その先の恐れを考えなくていい」ということを講座内で聞いてから、
Mamaマス以上に、自分と向き合うことになった。
セルフイメージ、
もう大丈夫だと思っていたのに
もう手放したとおもっていたのに
もう、自分のやり方でやりたいことやっていると思っていたのに
まさか、まだ「母」
私の言葉にアンテナを張って引き出してくれたＲｉｅさんがすごい
もう、前々からずっと「さとこが届けたい人は誰？」
もう、二人にはわかっていたことだったかもしれないけど、
ただ、最終日の朝は「もう終わっちゃうな、なにやってきたんだ」
最終日で新たな気づき、課題が見つかって、
ママ活は終わってしまったけど、
自分の人生を楽しく過ごすなら、mamaマスやママ活に来なくて
でも、
心の奥底にずーっと根付いている、この母との関係、
そこから、本当の自分に戻って、人生が再スタートする と言った大げさだけどこんな感じ。
6か月、いや、mamaマスから約10か月、
あぁ〜〜悔しい〜〜！
なんであの時もっとああ出来なかったんだ！
なんであの時もっとこうしなかったんだ！
誰でも後悔したくなる事って
あると思うんだよね。
でもね、
新しいことに挑戦するということは
初めての事なのだから
出来なくても当たり前、なんだよね❤︎
けれど、その挑戦してみて
出来なかった！後悔した！
そんな自分責めが怖くて
初めから挑戦することさえ
長らく自分に許してこなかった彼女達が
自分のカウンセラーやってみたい！
こんな自分になりたい！
その自分から湧いた思いを大切にして
無かった事にせず無視せず
挑戦させてあげられたことが
私は本当にすごい変化だと思うんだよね
悔しい〜〜〜！ってちゃんと感じてあげて
出来なかった自分や甘かった自分を
ただ責めるだけで終わらせずに
＞漠然と恐れを感じるのではなく
＞今の自分の立ち位置を把握
認めること・受け止めること
が出来ているんだよね！
そうやってそのままの自分を認めてあげると
＞できるできないではなく、
＞やるかやらないか、なんだな
こうやって前を向いて
＞やっと初めの一歩を出せたことは
＞とても大きなことだった
では、次のもう一歩はどうしよう！って
歩みを進めることができるんだよね♪
グルグル自分責めをしている時というのは
反省しているようで
後悔して次に活かそうとしている様で
実はただ洗濯機の中のように
新しい一歩の挑戦をしないで済む様に
グルグル同じ所を回っているだけだから。
最終日のこの日は
Bigsmilemama認定講師のあきちゃんによる
特別数秘術鑑定もプレゼント！
新しい道をどの様に自分を活かして進んだらいいのか？
具体的なアドバイスをしてくれたよ♪
そして半年間、
自分自身のカウンセラーとして
つまづいた時の話をしてくれたり
親身に寄り添ってくれたりしながら
暖かく見守ってくれた
アシスタントのRieちゃんもありがとう
苦しい自分責めは
本来の自分に戻るチャンス！
本来の自分の道へと進むチャンス！！
グルグル責めて
苦しい〜〜〜〜！
もうここから抜け出したい〜〜〜！
と本気で思った時体感した時が
その人の変わるタイミング♪
これからも彼女達が自分らしく輝いて
使命に生きるのを応援しているよ！！！
