やる気ないし
頑張れないし
人とも上手くやれないし
子どもにも怒っちゃうし・・・
こんな自分、褒める所なんて無いーーー
認めるなんて出来ないーーーーー
と思っていませんか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/a0/65/j/o0612040814961130062.jpg?caw=800)
おはようございます
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
やる気ない自分
頑張れない自分
人とも上手くやれない自分
子どもに怒っちゃう自分
を、責めて嫌っていませんか?
自分責め・罪悪感癖のあるあなた。
そんなあなたが自分にかけて欲しい言葉は・・・
やる気が出なくてサボってしまった・・・
あぁ~私、なんてダメなの・・・
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
ではなく!!
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
やりたくなかったんだよね。
その時はやりたい気持ちじゃなかったんだよね。
サボりたかったんだよね。
おぉっ!自分のやりたくない気持ちに正直に行動出来てるよ~♪
私、自分の気持ちを大事に出来たよ~♪
他の人の目を気にして
家族にどう思われるかを気にして
無理やり自分を動かすのではなく、
自分を優先に動けたよ~♪
自分を大事に出来たよ~♪
私、エライ
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
って褒めてみて。
認めてみて♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/1f/cf/j/o0612040814961130409.jpg?caw=800)
人と上手くやれない自分
また愛想笑いしてしまった・・・
こんな自分がイヤーーー
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
ではなく・・・
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
人と上手くやれるようになりたいんだよね
笑っていた方がうまくやれると思ったんだよね
笑っていないと怖かったんだよね
緊張しているのがバレそうで怖かったんだよね
その時したことは
その時の自分のベストの選択だったんだよね。
仲良くなりたいって
打ち解けたいって
緊張しながらも
無理に笑いながらでも
私なりに頑張ってたよ~♪
私、エライ
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
でも、後からその選択が苦しいと気付いたら
次は違う方法を選んでみればいい♪
試行錯誤して
もがきながらも
自分に合う方法を探してる
そんな自分も◎!!
って褒めてみて。
認めてみて♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/80/93/j/o0612040814961130638.jpg?caw=800)
あぁーまた子どもに怒ってしまったーー
なんてダメな母親なんだーー
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
ではなく
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
怒りたかったんだね
それほど嫌だったんだね
悲しかったんだね
悪い事を想像して怖かったんだよね
って認めてみて。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/23/5b/j/o0612040814961130822.jpg?caw=800)
その時、
その行動を選んだ自分
その行動しか出来なかった自分
そんな自分の
最大の応援団になろう。
最強の味方になろう
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/a2/c9/j/o0612040514961130906.jpg?caw=800)
そして
いつも頑張ることだけが良い事
いつも人と上手くいくことだけが良い事
いつも子どもの前では穏やかでいる事が良い事
と思っていると
そう出来ない自分を責めてしまうし、
認める事なんて出来ないよね。
褒められない、認められない、
と思ったら
どんな自分だと認められないんだろう?
と考えてみて。
あなたの
‟こうあるべき!” ‟こうせねば!”
が見つかるから。
そのべき・ネバが見つかると
自分の考え方の偏りに気付けて
もっと自由にあなたらしくリセットして
生きられるきっかけになるから。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/72/38/j/o0612040814961131376.jpg?caw=800)
偏りに気付いたら
やる気なくてもいい
頑張れなくてもいい
人とも上手くやれなくてもいい
いつも穏やかでいなくてもいい
・・・
と、ザワザワしながらも呟いてみて。
心底思えなくてもいいから。
まずは、
ギューっと縮こまった
自分の心を緩めてあげよう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210622/09/mocomocomoco510/17/8f/j/o1125075014961133435.jpg?caw=800)
今の自分を褒められない!
認められない!と
自覚しているあなたは
もっと自分らしく生きられるチャンスが
到来しているからね
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
こちらでそんなチャンス到来を
一緒に活かしてみませんか
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)