先延ばし癖のあるあなたへ

「いつも決断できずズルズルと先延ばしにしてしまう…」

「決められないからギリギリに慌ててしまう…」

決断を先延ばしにしたくなるのは
それだけ重要だと感じている事柄だから
かもしれないね。

重要なことほど、
選択を間違いたくない！

そんな心理が働いて
ついつい考えることをやめたり
気を紛らわせたり
自分を誤魔化し誤魔化ししながら

なんとか決めることを
後へと先送りする。

でもね、先延ばしって
何も決めていない様でいて実は

変わらないことを
決めている

今の変わらない状態
今の苦しみを
先へとまだ引きずる
延ばして味わったままにする
を選んでいるということ

あなたは今、どんな状態ですか？

もっと子どもを怒らなくなりたいな
もっと家族仲良くなりたいな
もっと夫と本音で話せる様になりたいな
もういい加減、年老いていく両親を許したいな
もっと安心できる仲間が欲しいな

心の声に耳を向けると
今、あなたは
こんなにも望んでいたりするのに

本当に変われるか分からない
関係が変わったらどうなるのか不安
変わる為にどうやって行動を変えたらいいんだろう

勇気ないな
怖いな
恥ずかしいな

うーん…
うーん…

うーん…

…

今決めるのはやめておこう

そんな思考回路が働いていると
今までと変わらない選択をするんだよね

今までと同じ状況を
続けることを選択する

生きていると
毎秒毎秒選択の連続。

言うか、言わないか
やるか、やらないか
断るか、断らないか
許すか、許さないか
決めるか、決めないか

先延ばしが悪い訳じゃない

「先延ばしにするしか
出来なかった」

と思ってしまうと
何モノかにそうさせられた様な
受け身の様な
何かのせいにしてしまう感覚になる。

先延ばしにすると決めた
変わらないと決めた
まだ今の状況に居続けると決めた

そんな風に自分で選んでいる

と思うことが
自分で自分の望む様に人生を
歩ませてあげられるのだと
自分を安心させてあげられる
ことになるんだね。

先延ばし癖のあるあなたも
今すぐ、今、
自分の心の声を聴いてあげよう。

そして、選択をしよう。

本当は何をやりたい？
本当は何を言いたい？
本当はどうしたい？

それを叶えていってあげよう。

あなたがあなたを
今すぐに安心させてあげる方向に
歩みを進めていけるからね！

【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】村の仲間達も

毎日、こんな自分をさらけ出すのか？
ここまで言っていいのか？
こんな恥ずかしい自分見せていいのか？
こんな暗い悩み出していいのか？

怖がりながらも
毎日毎日ちょっとずつ小さなハードルを
コツコツコツコツ飛んで
心の筋トレを続けているんですね。