こんにちは
心屋認定講師・Big smile mamaマスター講座主宰子育て専門カウンセラーの福田とも花です。
昨日一昨日は
(既に「mamaマスに興味あります！」「参加したいです！」と沢山のご要望頂きありがとうございます！
次期開催は4月〜開講・1月〜受付開始予定です！)
カラダと心は繋がっている。
カラダを緩めると、心も緩みやすくなるんだよね
カラダを緩め、自分に意識を向ける練習をします✨
緩めるとこんな柔らかな表情になる
子どもちゃんも大好きなママと一緒に参加
講義中には話しきれない
色んな話題が飛び出すランチタイム
そして、午後はワークを通して自分との仲直り
(受講生さんの毎日のアウトプットのやり取りの場グループメールの投稿より)
今日のワークで今まで思ってもみなかった自分の中の本音に気づけた。
まだまだ自分と向き合うのは苦手だけど、一人じゃないって心強いね！
みんなの流れ弾で「はっ！」ときて、アシスタントのなっちゃんに見つけてもらえた私の本音。
ありがとうございました♡
これからもみんなと一緒に感情のお宝ザクザク掘り返せたらいいな( ´ ▽ ` )
昨日今日と旦那の実家にお世話になりっぱなし(^_^;)
今までなら罪悪感がいっぱいでお手伝いしなきゃと思ってたけど、今回はただただありがとうと感じてるよ(*^_^*)
Mちゃん
自分のことって、実は自分が一番分からなかったりする。
いや、「分からない」というより
分からなくさせている。
「自分は本当はこうしたい」
「本当はこうして欲しかった」
そんな本音に気付いてしまったら…
叶わなかった時に悲し過ぎて
叶えて貰えない、愛されない自分の証拠が見つかってしまう様で怖くて
本音なんて分からない方がマシと思っていたりするんだよね。
だから、心を麻痺させて、感じない様に、気付かない様に、自分を失くしてまで必死に
自分を守って来たんだよね
健気だよね、子どもの頃の私たち。
でも、心を麻痺させて、自分を失くしたまま生きるのも苦しいよね。
だから、同じ様な問題が繰り返し起きて、もう自分を取り戻して大丈夫だよ〜って教えてくれているんだよね。
今まで避けて来たから、自分一人では向き合うのは怖いよね。
でもだからこそ
>まだまだ自分と向き合うのは苦手だけど、一人じゃないって心強いね！
一人きりで向き合わなくてもいいんだよ！
>これからもみんなと一緒に感情のお宝ザクザク掘り返せたらいいな( ´ ▽ ` )
うんうん、みんなで一緒にやっていこう
ブログを読んでくれているあなたも、コメントやLINE@やメール講座などに、アウトプットしてみて。
一人じゃないんだ！
吐き出せる場所があるんだ！
助けてを言える自分も居るんだ！
そんな経験をするだけでも、自分が自分を信じられる様になってくるよ
今日はみんなお疲れさまー！
とも花ちゃんのアウトプットの大事さ
本当に響いたね！
今日のアウトプット
こんなに悲しくて寂しくて
号泣して怖くて怖くて怖くて仕方なかったんだって
涙が止まらなくてびっくりしたよ。
ずっと感じないことにしてたんだなぁ。
いつも同じパターンのことがよく起きてて、
ずっと閉じ込めてた気持ちが、 成仏できずにずっと言えー感じろーっておっかけてきてたんだって すごく腑に落ちた。
あれもこれもそれだーって。
感じる時は悲しかったけど感じきったらすごくスッキリして
途中でけろっとした、気持ちになって
なんか軽い気持ちになったよ！
とも花ちゃんのアウトプットの大事さ
本当に響いたね！
今日のアウトプット
こんなに悲しくて寂しくて
号泣して怖くて怖くて怖くて仕方なかったんだって
涙が止まらなくてびっくりしたよ。
ずっと感じないことにしてたんだなぁ。
いつも同じパターンのことがよく起きてて、
ずっと閉じ込めてた気持ちが、 成仏できずにずっと言えー感じろーっておっかけてきてたんだって すごく腑に落ちた。
あれもこれもそれだーって。
感じる時は悲しかったけど感じきったらすごくスッキリして
途中でけろっとした、気持ちになって
なんか軽い気持ちになったよ！
>こんなに悲しくて寂しくて
号泣して怖くて怖くて怖くて仕方なかったんだって
>涙が止まらなくてびっくりしたよ。
ずっと感じないことにしてたんだなぁ。
号泣して怖くて怖くて怖くて仕方なかったんだって
>涙が止まらなくてびっくりしたよ。
ずっと感じないことにしてたんだなぁ。
これだけ怖かったら、そりゃあ感情なんて感じられないよね…
けど、一度ちゃんと感じてあげる。
怖かったり悲しかった自分を、無いことにしない。
そんな自分の為にも感じ切ってあげよう
すると
>感じる時は悲しかったけど感じきったらすごくスッキリして
>途中でけろっとした、気持ちになって
なんか軽い気持ちになったよ！
>途中でけろっとした、気持ちになって
なんか軽い気持ちになったよ！
必ずその悲しみ、怖さ、苦しさ、終わっていくよ！！
どんな感情を感じる自分も許す・認める・受け入れてあげる。
それが
本当の自分の取り戻す方法
あなたも一人にならないで。
あなたも自分を諦めないでね。
グダグダクダ…でも
こんな風に笑える様になるからね（笑）
mamaマス卒業生とアシスタント一同様
いつもアシストありがとう
(現在4000名様が受講されています♪)
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