寂しい時
辛い時、
誰かに話を聞いて貰いたい
疲れた時
いっぱいいっぱいの時、
誰かに頼りたい
だけど
自分には
話を聞いて貰える人なんかいない
自分には
頼らせて貰える人なんかいない
やっぱり私は
一人ぽっち
一人っきり
そんな孤独を感じているあなたへ。
おはようございます。
心屋認定講師で子育て専門カウンセラー
福田とも花です。
寂しい時
頼りたい時
一瞬
頭にあの人やあの人の顔が浮かんでいませんか?
だけど
私なんか親しくもないし…
私なんかが頼っても迷惑だし…
って
頭の中のあの人達を打ち消して
やっぱり私には頼れる人なんかいない…
やっぱり私は一人ぽっち…
って
いつもの孤独感の中に戻ってしまっていませんか?
あなたを孤独にさせるモノは
まぎれもなく
あなた自身の頭の中の声。
「私なんか親しくもないし…
私なんかが頼っても迷惑だし…
やっぱり私には頼れる人なんかいない…
やっぱり私は一人ぽっち… 」
という
あなた自身の頭の中の声が
あなたが頼る事を止めているだけ。
頼ってはいけない！
助けて貰ってはいけない！
とあなた自身が許して上げていないだけ。
そう…
頭では分かってるんだけどね。
心がすごく怖がっているんだよね…
どうせ頼ったって
迷惑がられるに決まってるもん…
どうせ助けてって言っても
助けて貰えないに決まってるもん…
あの時みたいにって…。
小さなあなたが頼りたかった時に
お母さんに迷惑そうな顔をされた…
小さなあなたが助けて欲しかった時に
甘えるな！もっと頑張れ！と怒られた…
あの時の傷がまだ心の奥に強く残っていて
あなたが頼る事を
あなたが助けてっていう事を
止めているのかもしれない。
止めてくれているのかもしれない。
あの時の様に傷つかない為に…。
あなたは
頼ろうとすると
助けて貰おうとすると
孤独を抜け出そうとすると
どんな目に合ってしまうと恐れているんだろう…？
あの時は
頼れなかったのかもしれない。
怒られたのかもしれない。
迷惑がられたのかもしれない。
だけど
あなたは
ずっとずっと
あの時のままではないんだよ。
たまたま
頼れなかった時があっただけで
頼ってはいけない人ではないんだよ。
あなたは
ずっとずっと
あの時と同じ様に、
我慢し続けなくてはいけない人ではないんだよ。
親しくなくてもいいよー
迷惑かけてもいいよー
自分をそんなに我慢させなくてもいいよー
自分にそんなに冷たくしなくていいよー
あなたがオッケー！を出すだけ。
もうそろそろ
あなたがあなたに
頼る事を
助けて貰う事を
孤独から自分で抜け出しても良い事を
許可して上げよう！
「孤独ではないんだ」「一人じゃないんだ」を感じに来て。
あなたがあなたを孤独から救ってあげてね！
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