・暗いと仲間に入れて貰えない気がして集団が怖い！そんな時はこれを言ってみよう♪
あなたは
「集団だと、会話に入れなかったらどうしよう…」
「個別だと、何を話せば良い人と思われる？」
と人付き合いに悩んでいませんか？
そんな時に言ってみて貰いたい言葉があります♡
おはようございます
心屋認定講師で子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
先日は、7日間でイライラ子育て解消！mamaマスター講座10期in東京でした。
心と身体って繋がってるんだなぁって、つくづく思います。
怖さや寂しさを感じた時に、身体が強張ったり、ギュッと締め付けられる感覚。
身体が感情を記憶しているんですよね。
そんな身体を感じることから、心に意識を向けていくワークをしました。
10期のみんなも色んな心の傷や恐れを抱えながらも、毎日自分と仲間と向き合っているのですが…。
集まった仲間って、出逢うべくして出逢った必然の仲間。
共通した怖さを抱えていたりします。
この日のテーマは”人付き合い”
ある日のグループメールでのやり取りを、シェアさせて頂きますね！
私は、集団も個別も苦手だよ〜。
集団だと、会話に入れなかったらどうしよう…
個別だと、何を話せば良い人と思われる？
なーんて、ぐだぐだ考えて疲れちゃう。
いつもより、元気な私を演じてしまうのも、疲れる理由。
実は私、暗い人間なんです。
暗い人だと仲間に入れて貰えない気がして、
暗くても良いか。
Ｊちゃん
私も集団がすごく苦手で恐怖。
いつも入れない自分がいて、とことん自分責めして…。
本当はみんなの輪に入りたいんだけれども、みんなが羨ましくてたまらないんだけれども、「私は一人で大丈夫」、「強いんだ」と常に言い聞かせてきてた。
どうせ気にされないし、心が痛いんだったら一人の方が楽って。
しかも超人見知りなので、自分から話しかけにいくとか本当にチキンでできないので、昔から何も改善されず。
もういい加減バンジーしなくちゃだね。
Sちゃん
では、ここまで読んでくれたあなたは、続けて下記の言葉を口に出して言ってみてね♡
「実は私、暗い人間なんです。」
「暗い人だと仲間に入れて貰えない気がして、明るい人になろうとしてたなぁ。」
「集団に入ると、どこにいていいかわからないの」
「何を話していいのかわからない」
「面白い話しできないし、ネタもないし、顔引き攣るの」
「集団がすごく苦手で恐怖なの」
「本当はみんなの輪に入りたい」
「みんなが羨ましくてたまらない」
言ってみて、どんな感じがしていますか？
これ、心の中で人知れず、ずーーっと思っていた事じゃないかな？
だけど、バレてはいけない！！って必死で隠し続けてきて、余計にバレるのが怖くなっていないかな…。
そう…恐れって逃げ続けていると、どんどん膨れ上がるんだよね。
だったら一番いいのは、こうやってカミングアウトしちゃうこと♡
mamaマスター講座の彼女達も、きっと凄い勇気を出してこれを投稿してくれたんだと思うんです。
でもね、こうやって一旦、自分で見たくなかった自分を認めてしまう。
すると、ホッとする自分に気付くと思います。
返信ありがとう。
集団怖い、一緒なんだね。
集団に入ると…
どこにいていいかわからない
何を話していいのかわからない
面白い話しできない、ネタもない、顔引き攣る
でも、一人ぼっちは怖い…。
こんな思いで頭が真っ白だよ。
Iちゃん
嫌っていた、恥じていた自分との仲直りの第一歩。
そして、あと一歩踏み出してみれる人は、信頼出来るお友達や、仲良くなりたい人に言ってみよう♪
「暗い人だと仲間に入れて貰えない気がして、明るい人になろうとしてたなぁ。」
絶対こうなるハズ！！！と想像していた世界が、アレ？？ってひっくり返ったりしますよ♡
自分だけがオカシイとか変だとか思っていたりする。
それもね、大体子どもの頃に、家族の中に入っていけなかった心の傷が、引っかかつていたりするんです。
あの頃の家族に、先ほどの言葉を言ってしまったら、怖かったりしませんか？
あの時から怖がりになってしまっただけで、あなたが特別オカシイ訳でも変な訳でもないんだよ。
あの時から、カン違いをしてしまっただけ。
だから、そのカン違いを解く為にも、今からでもカミングアウトして、現実に目を覚まそう♡
>一人じゃないと分かるだけで、ほんと安心するね。
ホントそう。
たったこれだけなんだけどね。
一人じゃないって分かるだけで、こんな自分でも、このまんまの自分でもいいんだぁって、また一歩前進出来るからね♪
あなたも、一人じゃないんだ！オカシイ訳じゃないんだ！を感じに来ませんか♡
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