今日はひたち野うしく駅近くの助産院Ate-Lu（アテール）さんにて
産後ヨガレッスンを行ってまいりました。
こちらでのレッスンは
定員2組と
ほぼほぼプライベートレッスンに近いグループレッスンとなっております☺︎
9月に入ってスタートしたばかり
ということもあるのか
まだまだご予約は余裕ありまくり。
今なら
グループレッスンの料金で
プライベートレッスンが受けれるかも☺︎
さてさて、
今日のレッスンはお一人様のご参加だったので
完全プライベート。
「体がめちゃくちゃ硬いんです。大丈夫ですか？」
「前にちょっとだけヨガしたことあるけど、硬くて出来なかったんです」
そんなご意見を頂いてたことや
その方の職業を踏まえての
プログラム構成。
肩こり・腰痛を和らげるためのリラックスヨガ。
(授乳中のママや抱っこ抱っこで過ごすママ達にオススメ♡）
「呼吸を止めない」事だけ注意して頂きながら
無理なポーズは取らず
でもちゃんと効果が得られる内容で☺︎
身体が硬い方にはヨガブロックは強い味方！
ヨガブロック大活躍でした☺︎
約1時間のレッスンが終わって。
最初に頂いたお言葉。
「こんなに気持ちいいなんて・・なんかびっくりです。頭がすっきりしました。」
・・と放心気味で呟かれていらっしゃいました。
「今まで動かす時に詰まった感じがあったんですけど、それがなくなってます。
本当に今まで何もして来なかったから・・・こんなに変わるんですね」
嬉しい・・・涙
そしてもう一つ。
この方の終わった時の呼吸の回数は
始まった時の半分の回数に！！！
ご本人は数えながら
「そんなに速く呼吸してたのか！？」
自分でびっくりしてたそうです。
それだけ
普段いかに浅く（＝早く）呼吸をしてるか
という事が分かりました☺︎
心が穏やかでいることに
ゆっくり深い呼吸
というものは必要不可欠。
日頃の生活の中でも
特にお仕事や育児の合間に
深呼吸をする習慣を持って頂けるといいなって思いました☺︎
ちなみに
しばらくびっくりしたまま
肩を回し続けてたこのお客様。
これから続けていきたい
と、回数券を購入して帰って行かれました☺︎
帰ってからもこんなＬＩＮＥを下さって感激♡
どんなに気持ちよくても
身体が動くようになっても
1度きりではその効果は続きません。
それから続けていく事で
いつの間にかとるのが辛かったヨガのポーズを取れるようになったり
いつの間にか普段の肩こりや腰の痛みが和らいだりして
「そういえば、楽になってる」
と気付けるんです。
気付くことは
自分の身体が変わっている証。
その状態が良くなった自分の身体を保つために
また続けていく。
こうなると
痛みが出にくい身体、
疲れにくい身体の自分になれる。
続けていくのって
先が長く感じてとてもめんどくさく思える。
だから、続けるのって難しいんです。。。
でも
その「続ける」という道を選んだこの方の身体は
これから少しづつ変わっていけるだろうし
私も全力でお手伝いしたい♡
今はそんな温かい気持ちに満たされています♡
今回の助産院での託児付き産後ヨガは
こちらからご確認頂けます☞託児付き産後ヨガ＠ひたち野うしく
身体が楽になれば
心も楽になる。
ママ達が
子どもたちが
家族みんなが
笑顔溢れる健やかな日々を過ごせますように♡
読んで頂きありがとうございました♡
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SOULA’s YOGAでは
色んなシチュエーションでヨガを楽しんで頂けるよう
以下のレッスンをご準備しております☺
託児付き・助産院で不安が解消できるヨガレッスン
(マタニティヨガはこちら ☞ 託児付きマタニティヨガ＠ひたち野うしく )
産後7ヶ月以降のママ対象。
お子さんの歳は何歳でも大丈夫。
お一人様でもお子様連れでも☺
※10月よりパーソナルヨガレッスン（出張可・対面・オンライン）がスタートする予定です。
詳細は後日お知らせ致しますね
ご自身の想いに
ご自身の状況に合ったヨガレッスンで
「私、いいじゃん♪」
って気持ちを一緒に育みましょう♡
産前産後の女性を支える
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