腸セラピー(腸もみ)で体質改善を全力サポート！
クールダンジュのともです
腸活とセロトニンの関係について調べたことをまとめていきたいと思います！
セロトニンって最近よく耳にすることも多くなったと思います。
幸せホルモンのセロトニン♡
セロトニンは私たちの幸福感や精神の安定に関わる重要な神経伝達物質であると言われていますよね！
脳で作られると思われがちですが…
実は腸内で約95%が生産されていると言われています！
腸でセロトニンが生成されていることを発表した博士は、アメリカのコロンビア大学医学部の解剖生物学教授マイケル・D・ガーション博士です。
彼は1980年代に「腸はセカンドブレイン（第2の脳）である」という学説を提唱しました。
腸内環境が良好な状態では、腸内細菌によってセロトニンの前駆体(材料みたいなもの)が作られ、それが脳に送られてセロトニンに変換されます。
これにより、リラックスした状態や心の安定を感じることができます。
逆に、腸内環境が悪いと、セロトニンの前駆体が腸内で消費され、脳に送られる量が減少し、イライラやストレスを感じやすくなると考えられています
腸活によって腸内環境を整えることは、セロトニンの生成を促し、結果として心身の健康に良い影響を与えるとされています。
食物繊維を多く含む食品を摂取することで、善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善する！ということに繋がります！
腸セラピーで腸もみデトックスをすることで腸内環境にどんな影響があるのかも体験してもらえると、わかりやすいかも♡
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