【横浜市】腸セラピー・ピラティス体内リセット応援サロン

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横浜市戸塚区の便秘改善応援&ヒーリングサロン~クールダンジュ~です!
腸セラピー、ヘッドリンパ、リフレクソロジー、ピラティス、パステリア書、ヒーリング、カードリーディングで体と心とエネルギーの体質改善目指しませんか(^∇^)

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*思考のリセット*

*カードからのメッセージ*

スピリチュアル的なヒーリングで

エネルギーが整います

赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇

 

 

あなたの未来を応援!

クールダンジュオーナーのともですウインク

 


これをお伝えしなさいとメッセージがおりてきたので、短めの動画になりますが配信しましたウインク



たくさんの方への動画ですが、きっと観て下さる方にはキーワードは届くはずキラキラ

輝く未来へ繋がるメッセージになっていたら嬉しいですピンクハート





 

 

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赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇

便秘外来はちょっと…

腸セラピーで便秘薬に頼らず

お腹の中から体質改善しましょう

赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇……赤薔薇

 

 

体質改善応援サロン~クールダンジュのともですニコニコ

 

 

 

今日は「小腸」の役割についてお話したいと思いますらぶ②

 

 

 

人間の臓器で1番長い小腸ビックリ

平均7メートルもあるんですよびっくり

もちろんそのまま収納されているというわけではありませんアセアセ

 

 

 

3メートルに縮んだ状態で収納されていますビックリマーク

 


下矢印私が大好きな人体絵本
戸塚区/腸セラピー/ヘッドリンパマッサージ/足裏リフレ~クールダンジュ-IMG00382.jpg

 

 

 

 

長いから滞在時間も長いんじゃないかなぁ~と思いますが、実は滞在時間は1番ではありませんバツレッド

 

 

 

 

胃から送られてきた食物は3~5時間で次の臓器へと移動していきます。

 

 

 

 

小腸はなぜ滞在時間を短くできるのかというと…

 

 

 

 

実は必殺技をもっていますガーンアセアセ

 

 

 

 

小腸には絨毛と呼ばれるヒダが生えていますビックリマーク

そして、その絨毛には微絨毛という毛のようなものがあるのです!!

 

 

 

 

食べ物と接する表面積を増やして消化吸収を助けているんです拍手

すごいですよね~ニコニコ

 

 

 

 

そのおかげで滞在時間は短いけど、運ばれてきた栄養分の吸収率は90%とかなり高いんです!


 

 

 

お肉などの動物性脂肪を好む方は小腸が硬い傾向にありますので、野菜など消化の良いものと一緒に食べるといいですよわーい

便秘、おへそまわりのお腹のかたさが気になる方は、野菜など消化に良いものを積極的に食べることとよく噛んで食べることを続けてみて下さい。
 
 
 
 
もちろん今まで早食いの人は、即効性は感じにくいかもしれません。
体質改善は続けることが大事になります!
まずは夜ご飯、よく噛んで食べることを1ヶ月意識的にやってみましょう上矢印
 
 
 
 
あなたのその意識するという行為は体はしっかり受け止めてくれますよウインク
 
 
 
 
うーん…
私の体は受け止めてくれてるのかなー?と迷子になった時はクールダンジュの腸セラピーで確認ですチョキウインク
 
 
 
 
 

 

 

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腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに!

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東京都は多いときに比べればかなり減っていますよね❗

神奈川県もだいぶ減ってきましたが、まだまだ気は抜けませんショボーン




落ち着くことはないのでは?

また冬には感染者数が上がるのでは?




とまだまだ未知の新型コロナウィルスにはビクビクしながらになりそうですよねアセアセ




とはいえ!




きっとインフルエンザみたいに共存していかないといけないウィルスになるのかもしれませんから、そのためにもご自分の体とどう向き合っていくか…!?が大事になってきそうです星




ストイックになる必要はなく、ご自分のストレスにならないやり方時間で体作りをしていきましょうルンルン

もちろん喜ぶことだけではダメバツレッド

時には自分で自分を追い込まなければいけないこともあるでしょう滝汗




免疫力を上げるには?ということを頭の片隅に置いておくと続けやすいですよニコニコ




照れあっルンルン太陽の光を浴びると免疫力アップだー!




とか




ラブたまにはご褒美スイーツでストレス発散しちゃおっかなルンルン




とか




真顔今日は体のために頑張って一駅歩くぞ!





とかとかとか(笑)




わかりましたかニヤニヤ

何が!?ですよね…(笑)




免疫力を上げるには、

🌞太陽

炎ストレス発散

走る人適度な運動




とりあえずこの3つ!

ご自分の環境に合わせて頑張ってみましょうウインク

ちなみに、我が家ではこのhandclipを子供達と一緒に2回踊ってますハート





さらに腹筋、背筋、お尻の筋トレも合わせてやっています!

わたしはピラティスの動きも入れ、朝晩2回やっています!

ウォーキング1時間、縄跳び30分も順番に取り入れていますキラキラ




こうして字にしてみるとなかなか運動してるように感じますが、自粛中なので1日の運動量としては全然足りないですよねアセアセ




楽しんで自粛し、少しずつ外に出れるようになった時に辛くならないためにも体作りはしておきたいですよねハート





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腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに!

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今日は交感神経と副交感神経のお話です❗

以前にも同じようなお話をしたと思います






↑にもある通りやっぱり太陽のある時が活動にはいい時ウインク




でも新型コロナウィルスで自粛が始まってからは公園で過ごす人が増えましたよね。

小さい子と大きい子はなかなか一緒に遊びにくいんですよねアセアセ

我が家は男3人で、やっぱり小さい子がいるとケガさせないかと…思い切り遊ばせてあげることができませんショボーン




だからといって、運動しないのもかわいそうなので…




最近は昼間はウォーキングやマラソン、縄跳びなどあまり人との接触がなく個人でできる運動を。




そして




夜は近くの公園で思いきりサッカーをさせていますニコニコ

ちょっとボールが見えないんだけどねチュー




子供達が笑顔で楽しそうに走り回って汗を流している姿は私の癒しでもあります❗

自粛生活頑張ろう✨とモチベーション維持にも繋がりますむらさき音符




今までは昼間の運動をおすすめしていましたが、今は不自由な生活が強いられているということもあるので、

「できる時にやろう!

と、お伝えしたいと思いますウインク




まずは新しい生活様式を考えてみましょうキラキラ

また新しい環境にウキウキしませんか爆笑



そして、わたしは…




YouTubeを観ながら踊ったり、ピラティスをひたすらしたりしています(笑)

自粛が終わって、少し外に出れるようになり、人と会えるようになった時に「コロナ太り?」とか「コロナ疲れ?」とか言われるのは嫌なのでチュー




自粛後も自粛前と変わらない自分や自粛前よりも輝いてる自分になるために、日々自分の体と向き合い甘やかさずに過ごしていますデレデレ




皆さんはどんなことをして過ごしていますか?

楽しめる気持ちは体が元気なことも関係していますハート

体と心の両面から自分自身をケアしてあげましょうルンルン




星それでもツラい…そんな時は❗

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