クールダンジュからのお知らせ(^^)♪
LINEからもご予約可能になりました！！
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＊思考のリセット＊
＊カードからのメッセージ＊
スピリチュアル的なヒーリングで
エネルギーが整います
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あなたの未来を応援！
クールダンジュオーナーのともです
これをお伝えしなさいとメッセージがおりてきたので、短めの動画になりますが配信しました
たくさんの方への動画ですが、きっと観て下さる方にはキーワードは届くはず
輝く未来へ繋がるメッセージになっていたら嬉しいです
【YouTube】
チャンネル登録、よろしくお願いします
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便秘外来はちょっと…
腸セラピーで便秘薬に頼らず
お腹の中から体質改善しましょう
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体質改善応援サロン～クールダンジュのともです
今日は「小腸」の役割についてお話したいと思います
人間の臓器で1番長い小腸
平均７メートルもあるんですよ
もちろんそのまま収納されているというわけではありません
３メートルに縮んだ状態で収納されています
私が大好きな人体絵本
長いから滞在時間も長いんじゃないかなぁ～と思いますが、実は滞在時間は1番ではありません
胃から送られてきた食物は３～５時間で次の臓器へと移動していきます。
小腸はなぜ滞在時間を短くできるのかというと…
実は必殺技をもっています
小腸には絨毛と呼ばれるヒダが生えています
そして、その絨毛には微絨毛という毛のようなものがあるのです
食べ物と接する表面積を増やして消化吸収を助けているんです
すごいですよね～
そのおかげで滞在時間は短いけど、運ばれてきた栄養分の吸収率は９０％とかなり高いんです
お肉などの動物性脂肪を好む方は小腸が硬い傾向にありますので、野菜など消化の良いものと一緒に食べるといいですよ
腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！
クールダンジュのともです
＊コロナウィルスの状況では休業、日程調整などをお願いすることがございます。その点ご了承の上ご予約をお願い致します！
＊遠隔でのヒーリング、カードリーディングは受付しております
29日 ◎10:00～
30日 ◎10:00～
【2020年7月のご予約状況】
31日 ◎10:00～
腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！
クールダンジュのともです
東京都は多いときに比べればかなり減っていますよね❗
神奈川県もだいぶ減ってきましたが、まだまだ気は抜けません
落ち着くことはないのでは？
また冬には感染者数が上がるのでは？
とまだまだ未知の新型コロナウィルスにはビクビクしながらになりそうですよね
とはいえ
きっとインフルエンザみたいに共存していかないといけないウィルスになるのかもしれませんから、そのためにもご自分の体とどう向き合っていくか…
が大事になってきそうです
ストイックになる必要はなく、ご自分のストレスにならないやり方と時間で体作りをしていきましょう
もちろん喜ぶことだけではダメ
時には自分で自分を追い込まなければいけないこともあるでしょう
免疫力を上げるには？ということを頭の片隅に置いておくと続けやすいですよ
あっ太陽の光を浴びると免疫力アップだー
とか
たまにはご褒美スイーツでストレス発散しちゃおっかな
とか
今日は体のために頑張って一駅歩くぞ
とかとかとか(笑)
わかりましたか
？
何が！？ですよね…(笑)
免疫力を上げるには、
🌞太陽
ストレス発散
適度な運動
とりあえずこの3つ
ご自分の環境に合わせて頑張ってみましょう
ちなみに、我が家ではこのhandclipを子供達と一緒に2回踊ってます
さらに腹筋、背筋、お尻の筋トレも合わせてやっています
わたしはピラティスの動きも入れ、朝晩2回やっています
ウォーキング1時間、縄跳び30分も順番に取り入れています
こうして字にしてみるとなかなか運動してるように感じますが、自粛中なので１日の運動量としては全然足りないですよね
楽しんで自粛し、少しずつ外に出れるようになった時に辛くならないためにも体作りはしておきたいですよね
腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！
クールダンジュのともです
今日は交感神経と副交感神経のお話です❗
以前にも同じようなお話をしたと思います
↑にもある通りやっぱり太陽のある時が活動にはいい時
でも新型コロナウィルスで自粛が始まってからは公園で過ごす人が増えましたよね。
小さい子と大きい子はなかなか一緒に遊びにくいんですよね
我が家は男３人で、やっぱり小さい子がいるとケガさせないかと…思い切り遊ばせてあげることができません
だからといって、運動しないのもかわいそうなので…
最近は昼間はウォーキングやマラソン、縄跳びなどあまり人との接触がなく個人でできる運動を。
そして
夜は近くの公園で思いきりサッカーをさせています
ちょっとボールが見えないんだけどね
子供達が笑顔で楽しそうに走り回って汗を流している姿は私の癒しでもあります❗
自粛生活頑張ろう✨とモチベーション維持にも繋がります
今までは昼間の運動をおすすめしていましたが、今は不自由な生活が強いられているということもあるので、
「できる時にやろう」
と、お伝えしたいと思います
まずは新しい生活様式を考えてみましょう
また新しい環境にウキウキしませんか
？
そして、わたしは…
YouTubeを観ながら踊ったり、ピラティスをひたすらしたりしています(笑)
自粛が終わって、少し外に出れるようになり、人と会えるようになった時に「コロナ太り？」とか「コロナ疲れ？」とか言われるのは嫌なので
自粛後も自粛前と変わらない自分や自粛前よりも輝いてる自分になるために、日々自分の体と向き合い甘やかさずに過ごしています
皆さんはどんなことをして過ごしていますか？
楽しめる気持ちは体が元気なことも関係しています
体と心の両面から自分自身をケアしてあげましょう
それでもツラい…そんな時は❗
