筋肉バカ日記

最近の私は、ジムで筋トレにかなりはまってます。

腹筋クラスなどのマッスル系のクラスに出て、もう1回も腹筋できませんってとこまで自分追いやるのが楽しくて仕方ない

o(^▽^)o

そんな話をおうちで熱く語ったところ、YOも興味を持ったらしく、

昨夜は一緒にジムってきました。

10分ランニング

20分ステップ

筋トレマシーン20分

アクティブストレッチクラス15分

腹筋クラス15分

YOはハワイに向けてタンニング30分で下地つくりもしちゃって、

楽しかったようです。

運動した後は、お腹すくのでご飯も美味しい！

二人でモリモリいっちゃった。本当はここでぐっと耐えれば痩せられるはず。・・・無理！

で、YOの体内チェックは、驚愕な結果に

「（40代なのに）素晴らしい結果です！」

体脂肪10％ちょいで、レベルとしては、スポーツ選手並み。

ゴルフの成果がでているのか（？）上半身がかなりな筋肉質。下半身も標準以上だし、だてに毎週末ゴルフ＆ゴルフレッスンに行ってないってことが証明されました。かっちかちだよ、かっちかち。

ちなみに私は、体脂肪20％ちょいで、レベルはスポーツ選手に近い標準。

筋肉デブだけは阻止したいけど、体脂肪10％台になるのを目標としましょう。

おうちに帰って、良い結果でご満悦なYOは

COCOに

「おじちゃんいっぱい褒められまちたよ～。スポーツ選手？はい！」

と何度も報告（？）してましたけど？

※YOのことをCOCOは、「おじちゃん」と呼びます。

　本物の素敵なパパがくるまでは・・・暫定でおじちゃん。

　はやく本物に会いたい！By　COCO

ぺったんこ

欲しい！と思っていた赤スウェードのブーツがSALEで半額以下に！

迷わずに購入しました。

このぺったんこ具合、とんがり具合が理想的( ´艸｀)

で、何回か履いてみたけど、赤ブーツて意外と何にでもあうのね。デニムINもOKよ。

私の場合、やっぱり大好きなミニで履くけどね。

最近はぺたんこブーツばかりのわたし。

ぺたんこでもオシャレ。な、ブーツを探していたの。

ムートンブーツは、あったかいし、ガシガシ歩けるし、可愛いんだけどね。

さすがにこればっかだとね。

春からは、ちゃんとヒール生活に戻らなきゃ☆

さて、これからヨガへ行ってきまふ

週末の土曜日は・・・

今日は小雪がちらつく中、COCOとテラス席でLunch

休日出勤のYOのお仕事終わりを待ちました。

「１時間で終わるから！」の言葉に騙されて、２時間以上。。。

こんな寒い日にテラス席でごはんを食べる人もいない。。。

ので、でっかいストーブ独り占めできたので暖かかったけど。

COCOも膝かけの中でうとうとしてた。

最近、飲みが続いてたので、今夜は寄せ鍋。

おうちごはんでほっこりの土曜日でした。

SMILE♪

日曜日の今日は、ネイルサロン→ヨガ

だらだら過ごさないって素晴らしい

金曜日の初ヨガで久し振りに筋肉痛になったけど、本日のヨガ終了後、筋肉痛がなおってた！

この怠けきった身体も、”だらだらしてる場合じゃね～”と気づいてくれた様子。

この調子で、痩せちゃうかも( ´艸｀)

ネイルは、シルバーホロ＆ニコちゃん

ニコニコがいっぱいでありますように

ドライブがてら

御殿場アウトレットへ　夕暮れ時の富士山が美しい～！！

生理中のCOCOはお留守番だったので、久々に二人でゆっくりShop見ながら、お買い物できました。

YOは（もともと・・・）大きな声で「一人１００万までね！」って言うので、周りの人がぎょっとしてた。

うそですから！

そもそも、そんなお金持ちの人がアウトレットに来なくてもいいから！

不景気のせいか？高速もガラガラだし、アウトレットも空いていたよ。

数点納得のお買い物して、満足な土曜日を過ごしました