筋肉バカ日記

最近の私は、ジムで筋トレにかなりはまってます。

腹筋クラスなどのマッスル系のクラスに出て、もう1回も腹筋できませんってとこまで自分追いやるのが楽しくて仕方ない

o(^▽^)o

そんな話をおうちで熱く語ったところ、YOも興味を持ったらしく、

昨夜は一緒にジムってきました。

10分ランニング

20分ステップ

筋トレマシーン20分

アクティブストレッチクラス15分

腹筋クラス15分

YOはハワイに向けてタンニング30分で下地つくりもしちゃって、

楽しかったようです。

運動した後は、お腹すくのでご飯も美味しい！

二人でモリモリいっちゃった。本当はここでぐっと耐えれば痩せられるはず。・・・無理！

で、YOの体内チェックは、驚愕な結果に

「（40代なのに）素晴らしい結果です！」

体脂肪10％ちょいで、レベルとしては、スポーツ選手並み。

ゴルフの成果がでているのか（？）上半身がかなりな筋肉質。下半身も標準以上だし、だてに毎週末ゴルフ＆ゴルフレッスンに行ってないってことが証明されました。かっちかちだよ、かっちかち。

ちなみに私は、体脂肪20％ちょいで、レベルはスポーツ選手に近い標準。

筋肉デブだけは阻止したいけど、体脂肪10％台になるのを目標としましょう。

おうちに帰って、良い結果でご満悦なYOは

COCOに

「おじちゃんいっぱい褒められまちたよ～。スポーツ選手？はい！」

と何度も報告（？）してましたけど？

※YOのことをCOCOは、「おじちゃん」と呼びます。

　本物の素敵なパパがくるまでは・・・暫定でおじちゃん。

　はやく本物に会いたい！By　COCO