深呼吸しましょ

昨日ヨガ式ストレッチ教室に行って

おかげ様で、ぐっすり眠れました！

お通じも、いつもよりいい感じ。

ガッチガチの身体は血流が良くなると

すぐ反応するんでしょうか？

ここ最近のマイナスな心の動きを少し解消できたのでは？と、思ってます

が

ふと、よみがえるこのマイナスの感情、、、

人間できてないなあ。

そんな時は深呼吸しなきゃね。

吸って吐く

みなさん深呼吸してますかー？

今日は何も考えずに寝ます！！

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