ぐーっすり眠れました。
普段より、眠りが深かったと思います。
目覚めは、ちょい筋肉痛
久々の運動で身体がびっくりしてますよ、ホント。
どんだけ、動いてないかがよーくわかります。
tacaco"sヨガストレッチ教室へ続けて通いたいと思います
一日経ってもまだ血流が良くなったのを感じられます。
血流をよくするのは、本当に大切なようです。
特に女性は、心身ともに影響するそうですよ。
２年前くらいでしたか、この本を読んでとても参考になりました。
出雲大社参道で、漢方薬局をされている堀江昭佳さんという方の本です。
特に婦人科、不妊に悩む方がたくさん訪れる、人気の薬剤師さんです。
ただ単に血流をサラサラにすればいいのではなく、元気な血を増やすことが大事だと書かれています。
「血流がすべて解決する」
なんて心強いタイトル。
ぜひ読んでみてください！