今日は前から行きたかったストレッチ教室へいきました。
ここのところ、めちゃめちゃ身体がこわばっていたのを感じたので
こりゃいけん、と tacaco"sヨガ式ストレッチ教室へ連絡とったのです。
先生は、友人でもある tacaco先生 です。
んまあ、自分の身体がこんなに硬いとは、、、
若い頃は、スポーツを陸上とかバドミントンとかやってたけど
そんなもの、微塵も感じさせないほどの硬さ。
お隣の70代のおばさまの方がめっちゃ足が上がるし、、
ウヒョー！ ヒエー！ ムリー！
あまりの無理な体勢に、
叫びそうになったけど、先生の知り合い、変と思われても悪いので、必死にこらえたよ
教室は、静かに音楽が流れ、ゆーったりとした気持ちで時間が過ぎていきます。
無理しないでいいですよ～とか、息を吸って、吐いて、と細やかに指導してくれます。
教室は一人でされていて、急に生徒が増えても困るとのことで、
知り合いの紹介が主になっているそうですよ。
それでも廿日市方面で、興味のある方、私までご連絡いただきましたら、詳しい連絡先をお教えいたします。
明日から水曜日午後のクラスも始まるそうです。
体験レッスンありですよ！
500円だそうです！ 安っ！
午前中のストレッチ教室から半日経っても、身体があったかいのがわかります。
指先の血流が良くなったのを感じます。
スゴイわ。
他の生徒さんも、教室があった日はよく眠れるって言ってました。
ヨガストレッチの途中で、tacaco先生が
「自分に向き合ってください」と言われたことが印象的でした。
自分の身体の声を聞かないと、そのうち悲鳴をあげてしまうことになりかねません。
時間をわざわざとって、自分のために使うってことが大事です。
お姑さん、夫にお店を任せて留守にして、好きな時間を過ごす！
これも、大事なことって気づきました。
人に頼れば感謝も湧くしね。
貴重な時間を過ごしました！