昨日は朝から晩まで会議～のあと、懇親会でした
13日目朝➡︎キウイ、バナナ
昼➡︎イタリアンで、パスタとピザ（野菜ほぼなし）
おやつ➡︎バームクーヘン、チョコ
夜➡︎豚料理屋さんで、サラダ、焼き豚、豚しゃぶ、グレープフルーツジュース
14日目朝➡︎バナナ
昼➡︎ベビーリーフ、バジル、パプリカのサラダ
夜➡︎ブロッコリー、トマト、カレイのムニエル、ご飯少し
おやつ➡︎アイス
金曜、土曜とまるまる2日間会議だったので、その疲れか、今日はぐったりでした
習っているテニスに行った後疲れてゴロゴロしてました。
が、なんとなくよく寝られず…
身体が冷えている気がしたので、雑貨を読みながら、半身浴して、たっぷり汗をかいたら、少し回復！
今日はそろそろ寝ます～。
コーチング集中ケア！
あと1週間