〜mocoトレ〜
東京都中野区で女性専用のパーソナルトレーナーをしています。
更年期世代の体って、色々大変で面倒なことがたくさん起きる！
そして気づかないうちに老化してしまうんです。
老化してしまう理由！を解説！
変わっていく身体と仲良く会話し、
ちょっとだけ自分の身体を誤魔化して老化しない方法！
うんちく！語るブログです
台風！
凄かったですね！
気圧が下がると
色々と個人事情でアチコチ
痛くなりますよね！
「耳が水の中に入ったみたい」
にゴボゴボしたのは
びっくりしました。
台風が過ぎ去ったら
耳もスッキリ！
怖かったです。
「ま」のつく季節
「真夏」
「真冬」
を過ぎると
体が１つ老いる！
うわ〜 
腰回りの強張りを感じたら
危険なサイン！
ボールでしっかりマッサージ
してみて下さい。
筋肉だけではなく
骨まわりもマッサージ
しましょう
骨盤だったら
仙骨
大腿骨
坐骨
骨までマッサージ
関節が軽くなりますよ！
軽くなったら
骨盤押しましょう！
骨盤は筋力がなくなって
腰がひけると
歳とるんです！
この季節の変わり目が
老ないチャンス！
本気で関節を軽くしたい方は
〜mocoトレ〜
にトライ！
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