〜mocoトレです〜
東京都東中野区で女性専用の
パーソナルトレーナーをしています。
大人バレエ・ダンス・ヨガを
長く楽しむために
関節や筋肉を緩めることで
体のいろんな不調を改善する事に
特化したトレーニングをしています。
なんと言っても「老化」しないカラダ！
老化と戦いつつ自分を労わりながらを
モットーに
語っていくブログです
手術後・・・・
痛み止めが切れた・・・
もう〜〜〜〜
「痛い」
「痛いのよ〜」
「ぎゃあ〜〜〜〜〜」
「痛い〜〜〜〜〜」
って叫んでしまいました。
もちろん病院ですので・・
叫んではダメです〜〜
叱られました。
あとは、泣くしかない。
あまりに痛がるので
24時間冷却してくれる
「アイシング」
の機械を取り付けてくださいました〜
術後の傷は本当に
綺麗
手術大好き先生は
やはり
抜群に手術が上手でした。
痛み・・その後・・
膝から、脚が裂けていきそうな
激しい「痛み」
声を殺して
シクシク泣きながら
「痛いよ〜〜〜〜」
「痛いわよね」
同室のご婦人が声を掛けてくれました。
「私はね、自転車で転倒して肘を骨折したの」
「手術後は本当に痛かったわ」
「肘がもげるかと思ったわ〜」
「もう、ここから飛び降りようかと
本気で思ったくらいよ」
ちなみに病室は14階
「もう〜〜〜」
「一思いに殺ってくれ〜〜〜〜」
って何回も思ったわ！
だからね、あなた
「叫んでいいのよ」
「叫びなさい」
「私が許す！」
また、涙・・・
お優しい〜
だだね・・
そんなこと言われると
もう叫べない
お気持ち
感謝です。
ちょっとでも脚を動かそうとすると
激痛になってしまう
なんとかしなければ・・・
そこで私がやった事
① 手のひらゲンコツ
② お尻をゴリゴリ
マッサージ
これだけ・・・
そう〜
本当は運動療法（トレーニング）したい
ストレッチもしたい
身動きできないから
せめて
ゲンコツでお尻マッサージして
中臀筋の機能回復！
中臀筋については以前のブログ！
すごいよ中臀筋
両手で手術した右脚を掴み
それ！
って持ち上げてみる。
できた！
よし！
とりあえず
車椅子に悲鳴をあげなくても
乗れるようになった。
お尻をグリグリしたので
中臀筋が働き
股関節が安定したので
脚を持ち上げても
関節が安定した。
手術の翌日でも！
イエイ
