ろなです。
今回は、自傷行為をやめる方法として、
書籍やネットで挙げられている中で、
効果があった方法を紹介しようと思います。
趣味を作ってみては？
ペットを飼って、
癒しをつくってみては？
氷を握って、
切りたい欲求を抑えましょう。
誰かに相談してみては？
病院に行きましょう。
……色んなことが書いてありますよね。
「そんなことで治るの？」
って思っちゃいますよね。
私も思ってました。
ただでさえ、
荒みきっている精神状況だから、
自傷行為の経験もないような、
この辛さをわからない人間が
そんな簡単に言うな、と
反感を持ってました。
なら、見なきゃいいのに
って感じですが、
これでも、真剣にやめたかったんです。
結果から言うと、
嘘の情報ばかりではありません。
ものによっては、効果なんて
ほとんどないようなものもありましたが。
その中から、ひとつ
いい方法を選ぶとしたら……
没頭できるものを見つけること。
趣味、とまで言えなくても、
時間を忘れてしまうほど
夢中になれるもの。
少なくとも、没頭している間は、
自傷行為なんてできません。
私の場合は、本・絵・音楽でした。
少しでも興味がある
気になることがあれば、
この際に初めてみるのも
いいかもしれませんね。
ちらっとペットの話が出ましたが、
うちでは、うさぎを２匹飼っています。
気まぐれさんたちですが、
超絶に可愛いです。
今回は、この辺りで失礼します！！