DAY176
DAY069
本日、69.6
昨日、69.8
マイナス0.2
平日粗食宣言‼️
8/1 76.0kgより➖6.4kg
第二回100DAYSチャレンジ中
11/15→2/22
71.1kg→66.9kg（目標は➖4.2kg）
全然減っていかない...😔
☀️5時起床‼️
朝→たらこめし、味噌汁、
きゅうり、にんじん、切り干し、みかん、
緑茶、コーヒー
昼→野菜つくおき弁当、
トマトジュース、スープ
夜→ハンバーグ、キャベツ、ポテサラ、ごはん、味噌汁
ヤクルト1000シェア
水分→1.5くらい
歩数🐾7134
🌝21時半就寝😴
子どもと映画観ながら寝落ちしていた...。
働くって疲れるな。
【金曜日結果】
11/7 71.5↗️気の緩み
11/14 71.0↘️😄✨
11/21 70.3⤵️😆✨
11/28 71.0↗️😢三連休...🍺
12/5 70.3↘️😊✨
12/12 70.1↘️😊✨
12/19 69.6↘️😊✨
12/26 69.9↗️クリスマス効果😓
01/2 70.5⤴️お正月効果💦
01/9 未計測（旅行中）
01/16 70.3
01/23 69.6↘️✨
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️体重目標⭐️
1/31までに68.8‼️
（1/1木70.3からマイナス1.5キロ）
※12/31水68.9
3/31までに65.0‼️
理想的目標...😅
65kg以下になったら
プールがある温泉に
連れて行ってもらう♨️🛟✨
2026年も、がんばれ私😆✨