定期グループレッスン始まりました！

身体がゆるめば心も緩んで
軽やかに一歩を踏み出せる♪

YURUKU®公認インストラクター

長坂貴代子です。

YURUKU®ウォーカー向けの

定期グループレッスン！！

大阪クラスが今日から始まりました♪

私はYURUKU®に出逢ったとき

一生自分の中に取り入れたい！！

と思ったんですね。

ひとりで地道にケアを続ける事が

できないだろうな‥…と思ったので

インストラクター養成講座を受けることを決心したのも

ずっとYURUKU®を続けていたいからでした。

（養成講座終了後は養成講座見学に参加出来ます）

そしてなぜか今インストラクターを

している訳ですが・・・(笑)

人に伝える＝より自分に落とし込む

同じ目的を持った仲間を持つ

これが今も変わらないモチベーションで

続けられている理由だと思っています。

だからウォーカーさんの継続講座を

本当に楽しみにしていたんです♪

今回のクラス参加者は五名！

（集合写真忘れた～）

年齢もYURUKU®歴もバラバラだけど

緩めるケアをしていくと自然と

お互いに笑顔になって

変化を喜び合うのは楽しいですよね

喜びを共に

参加者のお一人Nさん

認定講座で大西講師のアシスタントに

付かせてもらったとき以来にお会いしましたが

ご本人の体感とスタイルの変化が凄い

レッスンの後に皆さんでランチに

行ったのですが

私を含め皆さん、

Nさんの話に釘付けです(笑)

今まではズボンをはくときに

膝が詰まっていたのが膝のむくみが無くなり

ウエストもお尻もサイズダウンして

脱ぐときにストンと下まで落ちてしまうそうです。

Nさんはリウマチの治療のために

毎月病院に行って血液検査をされているのですが、

筋肉量の数値がすごく上がっていて

病院の先生にどんな運動を始めたの！？

とびっくりされたそう。

参加者の中に医療従事者の方も二名いらっしゃって

その変化に私以上に驚かれてました。

後　横向きでないと寝れなかったのが

枕を少しずつ調整して今は枕なしで

上を向いたまま眠れるそうです。

そして今まで起きたときに首が痛くて

動かせないときにテニスボールで

マッサージしてから起きてたので

枕元にテニスボール置いてるけど

全然使ってないの～と嬉しそうに話してくれます。

最近生き生きしてるね～

楽しそうだね

と声をよくかけてもらえるそうで

体以上に気持ちが変わりました～💕

聞いていてもわくわくして

嬉しい変化の報告です。

そんなNさんの変化のポイントを

Nさんのコメントと共にシェアしますね( ´艸｀)♪

ケアは毎日してる！

『身体のために色々な事を試してきたけど、

こんなに即効性があって持続性があるのは初めて！しかも気持ち良いし！♪』

5秒カウントを【あ・り・が・と・う】に変えてケアしてる

『本当にYURUKU®に出逢えたことが嬉しくて感動を感じながら毎回ケアしてるんですよー』

絶対諦めない気持ち

『半年後には同年代の中で一番元気になる！』

自分と向き合いながら身体を労り、感謝しながら

淡々とケアを習慣化して

常に目標を立てて楽しんでおられます

はぁ～～～

私が一番刺激と励みを頂きました！！！

他の参加者の方もお話を聞いてると

ひどかった腰痛が無くなってたり

上がらなかった肩が上がるようになったり

自分で自分を整える事ができるようになっておられます。

それぞれに半年後の目標も設定してもらいました。

なかなか自分では変化を感じてない方も

毎月の定期グループレッスンのフォローで

体感が変わってくると思いますよ

暖かくなってきたら　

皆で近場のお散歩とかも楽しそう♪

★YURUKU®BARANCE体験会＆お茶会

開催日時：３月１０日(土)１３：３０～１５：３０

開催場所：blanchouette-ブランシュエット-（JR新福島駅より徒歩３分）

参加費：お一人様　3,000円

　　　　　 お二人様　5,000円

（当日の服装はフラットシューズにパンツルックでお越しください）

お申し込み、お問い合わせは下記まで

https://ws.formzu.net/dist/S66117496/

追って詳細連絡いたします。

【YURUKU®BARANCEご質問】

★YURUKU®BARANCE体験会では、何を体験できるのですか？

→YURUKU®BARANCE体験会では、

身体にとって良い姿勢とは？

そのバランスは？

画像を見ながら理解していただき、体感していただける内容となっています。

※講座で行っているセルフケアは含まれません。

★YURUKU®の講座を受けた後に体験会は参加できますか？

→参加できます！

講座とは違う角度から受け取って頂ける内容です。ぜひ、ご参加ください。

 今一番伝えたい想いを発信します。

受け取りに来てくださいね

YURUKU®とNoriko先生のストーリがマンガになりました

12月26日発売の秋田書店のエレガンスイブ2018年2月号より
連載がスタートしました。

★10月6日にYURUKU®考案者Noriko先生の

電子書籍が発売されました。

(動画によるミニレッスンつき)

YURUKU®気になる～！って方はぜひ！！

『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』Kindleストア

YURUKU®を取り入れた後の変化として

私も執筆参加させていただいています

2月・3月の講座案内

※2月18日（土）　兵庫県川西市での開講です。

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=28&instructor=221&seminar=#form

※3月21日（祝）　入門講座　長坂　・　認定講座　Noriko先生での１DAY講座を開催します。

https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=4949#form

※講座の不明点や日程の相談は下記よりお問い合わせください

※川西市で日時を合わせてのリクエスト講座も受け付けています

※場所を指定していただければ、出張講座もします

（講師交通費は別途ご負担でお願いします）

あなたが諦めない限り

全力でサポートしていきますよ

YURU～くですけどね

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