6月にコロナになった。検査しなかったけど、症状からみて今流行中のコロナ。熱が4日間あって、熱が下がったら咳が猛烈に出た。結構咳がしつこくて、結局3週間くらい引きこもってた。
おかげで続いてた40分間散歩が止まってしまった。散歩を再開しようと思ったら雨が多くてできない日があったり、または暑すぎて無理、とか。なかなか習慣づけられない。
今日は頑張って朝歩いてきた。朝も既に暑いけど、なるべく日陰を探して。本当は夜ちょっと涼しくなってから歩きたいけど、一人だと怖いのでだんなや息子に同伴してもらうのだが、二人とも都合が悪い日は朝のうちに歩くしかないね。
とにかくここんとこの夏は暑すぎて・・昼間ちょっと外出しただけで1日分の体力使っちゃう。早く涼しくならないかな。。
左の股関節が痛くて歩くのが難儀な件。ここ数年、整形外科から始まり整体、マッサージ、カイロプラクティック、ストレッチなどに通いまくり、もちろんサブリもあれこれ試し、痛みはまだ少しあるもののようやく歩けるようになってきた。
なんだが、今度は左膝が痛くなってきた。歩くようになったからかもしれないけど。歩き方がおかしくて負担がかかっちゃってるのかな。
股関節の痛みもまだちょっとあるし、いろいろ通ってお金も大変だしなんとかならないかなあ、と思って「膝の痛み」でググってみたら近所に良さげな整骨院があったので通い始めた。
今は毎週通っているけど、良くなったら(個人差はあるが3ヶ月が目安)通う回数が減るとサイトには書いてあった! ので試してみる。他のとこはいつまで経っても回数が減らないのよなあ。。
その整骨院の宿題で、毎日40分間ノンストップで歩いている。歩き始めてもうすぐ1ヶ月、なんとか毎日続けられている。施術も他のところとは全く違うアプローチ、ほんとにこれで効くのかな、と半信半疑ではあるが、藁にもすがる思いである。
・洗濯
・リビングの片付け、掃除
・経理書類を税理士さんに送る
実家から戻って2週間も経理入力を引きずってしまった・・やる気になれば1日で終わるのに・・やる気出なくてたくさん寝てしまった。
いつも実家行った後は疲れてしばらく役立たずになるのわかってるんだから、、実家に行く前にやっちゃうべきだったな。次回からそうする。
やる気ないとブログも書けん。毎日PCには向かっているのに、漫画読んだりX読んだり、だらだらしてしまう。それで1日の終わりに、自分はダメな人だなあ、と悲しい気持ちで寝る。人生の無駄遣いだなあ。
まず、洗濯! 実家から帰ってきて3日目、洗濯してないので山になっとる・・今日はやる。
それから、経理の入力・・結局またせ手をつけてない、やばい・・とにかく始めること。
今日は外出の予定もあるし、それだけでいいや
今日は・・実家の庭仕事のせいで全身筋肉痛&疲労蓄積しているので、ゆるゆると・・
経理データの入力の続き。
あと、氷嚢を買いに行くか。「痛いところは氷嚢で20分冷やせ」と接骨院で言われて、ほんとに冷やしていいのー?って疑ってたんだけど、効果あるかも。
でも今、冷やすところ3箇所あって、一箇所20分で全部やるのに1時間かかっちゃうので氷嚢を増やそうかと。3箇所一遍に冷やしたら寒くなっちゃうかなー?
とは言いつつ、今日の目標は洗濯することと夕ご飯作ること。それだけ!
実家の庭仕事を始めてからしばらくは、クラピアゾーンの雑草取りだけでいっぱいいっぱい。1ヶ月に1日半くらいしか作業できないし。
でも1年半経ってようやく他のところに手をかける余裕ができた。
大きな紫陽花の木の下が空いているので花壇を作ることにした。実家に行くたびに少しずつ花の苗を買ってきて植えている。今、ちょうど半分くらいの範囲が花で埋まった。あと半分は、あまり土の水捌けが良くないせいか苔が生えているので、まず土壌改良しないと。今回は時間が足りなかったので、次回挑戦する予定。
玄関脇の大きなもみじの木の下には日当たりが良いので散在している薔薇プランターを集めて地植えして薔薇ゾーンにしようと計画していたのだけれど、もみじに葉が出てきたら見事に日陰。。。薔薇のプランターは日当たりの良い場所に移動してきた。
とにかく木が多いので日陰ばっかりなのだ。ずっと手入れをしていないので昔からある木は巨大化しているし、しかもどんどん増えてる。もみじ、イヌマキ、ヤツデなど、雑草なみに小さい木が生えているので見つけ次第抜いている。
これからは雑草の時期なので雑草抜きで時間が食われてしまうけど、花壇を完成させたいなー。お花が少なくて寂しいのよね。
あ、でも今回は割と達成感があったのは、ずっと気になってたリビングの外を綺麗にできたこと。壁に沿って何か木が植ったプランターがいくつか置いてあって、プランターと壁の間からわけわからんシダがたっくさん生えてたの。もうそこを通るたびにイライラしてたんだよねー。
今回最終日に、あと午前中だけ後始末をしてから帰ろうと思っていたのだけど、そこのシダをちょっと抜いてみたら我慢できなくなってシダの排除を始めてしまった。木の枝は絡まってるし、木が通路を塞がないようになんだろうけどネットがかけてあって、ネットに木の枝とシダがからみあってもう大変だった。そこで2時間くらい使っちゃったな・・でもすっきりした!
あと1年くらい頑張れば、ささっと全体のメンテナンスすれば良いくらいになるかな?
・・・そしたら次は畑かーーー!!! ( ；∀；)
この1年半にあったこと・・
・認知症の母はグループホームに入居してもらった
・チビ、大学に入学! 本人もまあまあ満足なところに入れた
・父の三回忌ををやった
・長男のところに孫が産まれた
て感じかな。
両親と、こどもたちのお世話もひと段落ついたので、これからは自分とだんなのお世話をちゃんとしよう。
元気で楽しい老後のために!
ドラム式がぶっ壊れて、日立の縦型乾燥洗濯機に買い替えて1ヶ月過ぎた。
結果、ちょい失敗かなー。今回は乾燥機能を重視して機種選択したので、乾燥機能については文句なしなんだけど・・
選択カスが多いんよ。猫飼ってるので猫の毛やら埃やらのゴミとか、洗剤カスがすごく目立つ。今までの洗濯機ではなかったものなので、びっくりした。
初期設定の「標準」コースは節水が効いてるせいかと思い、水の量を多めにしてすすぎを溜め洗いから注水に変えたところ、あんまり気にならなくはなったけど、それでも以前よりゴミ除けのためにネットに入れるものが多くなった。
うちは乾燥はタオルにしか使わないし、次の買い替えはPanasonicかな〜と思っている。
まあ、ここ数年だんだんやばいなとは思ってたんですよ。スカートのMがきついかなー、でもきっとこのブランドは細めなんだな、とか自分をごまかしてきたけど・・
先日70オーバーのお姉さまOさんと雑談してて、ウエストサイズの話になり・・全体的に細くて、太もももほっそい人なのね。。ウエスト58〜62cmをキープしてるそうで・・一般的に、ある程度の年になると、細くてもお腹周りはゆるんできたりするじゃないですか。でもOさんはちゃんとしぼってる。
なんかちょっと焦って、帰宅後すぐに測ってみましたよ。ウエスト。そしたら70cmじゃないですか! ぎゅーーーっと絞ってみても、65cmが限度。これじゃMサイズ入らなくなるよね。ついに現実を受け入れました。
後日またOさんと会った時、サイズキープの秘訣を聞いたところ・・・ベルトをしっかり締めること。食事しててお腹がきつくなったら食べるのをやめる。それだけ!
そういえば最近はウエストゴムのボトムばっか着てたし、夏があまりにも暑くてガードルも履いてなかった。言われてみれば、そりゃそうだ。ブラジャーしないとおっぱい下がっちゃうって言ってるのに、下半身何もしなきゃゆるむわ。
というわけでこの一週間くらいガードルしてきつくなってたボトム着てたらね、3cmくらい細くなった。涼しくなってきたし、ウエスト引き締めるぞー! 好きな服を着続けるために頑張る!
