あらすじ
あなたの代わりに
私（30代後半主婦）が
久々の運動を
していきます
読むだけで
運動をする
ハードルが下がる
ブログです
久々の運動
一緒にやって
みませんか
2ヶ月が経過しました💡
あっと言う間に
ずっと悩んでいた
体の疲れが…
取れない問題…
なななんと‼️
疲労感
なくなりました‼️
疲労が取れたら
クラスに参加したり
とりあえず参加して
ゆる〜く体動かしたり
自分にとって
心地よい運動
を
続けていたら
2ヶ月経過した今
週3〜5日通えてる
目的は
気持ちよく体を動かし
健康増進
心身が疲弊してまで
続けるのは
違いますよね
4月に始め
何かとバタつくGW
運動会シーズンの5月
寒暖差が激しくなったり
蒸し暑くなってきた6月
風邪1回ひいたけど
継続してこれましたね
2ヶ月で変わったこと
顔が一回り小さくなった首が長くなった手首が一回り細くなった正しい肘の向きを身につけたみぞおちは前に出しすぎないと学べた肌がワントーン明るくなった体を動かした方が、気持ちが良いと知った積極的に、体を動かしたくなった時間はみんな平等に24時間あるけど⏰
体力がある人ほど
できる事は多いのだと知った
※やっていたのは‥コチラ💁
ヨガ🧘♀️教室50分 週3
ストレッチ教室50分 週1
ストレッチポール教室50分 週1
たったコレだけ😊
シニア中心のクラスなので
運動強度は決して高くないです✨
久々の運動
2ヶ月続けるとこんな感じね
と思った人はぜひやってみて下さい😊
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