こんにちわ！
ゆるミニマリストおもちです
GWにお友だちとBBQをして
実家で家族とご飯を食べて
飲んで食べて飲んで食べて・・・・
5日間の休みだったのに
2キロも太っちゃった！！！
そんな人、いませんか
大丈夫です
落ち着いて自分の体と向き合っていきましょう
お御馳走を食べる事にに慣れた体は、ゆっくり通常時に戻してあげましょう
ポイントは、お水
お水はたくさん飲んで過ごしましょう
飲む量の目安は、1日1リットル
たくさんトイレも行きましょうね
GW明けでお仕事や家事育児と忙しく、水分補給も忘れがちです
自分の体も労わってあげましょう～