おはようございます。
 埼玉県熊谷市にある
 ヨガスタジオ MIYAKO 
ヨガインストラクター 
Miyuki(みゆき)です。


12月になりましたね。
あっという間。
12月&来年1月のスケジュールも
ホームページでアップしています。
是非、ご確認ください。
今週のMiyukiヨガクラスは
フローヨガ多めです。

流れの中で連続的にAsana(ポーズ)
を行っていきますが、
マスク着用の為、
水分休憩をしっかりとって
安全に進めています。

ありがたいことに、
すべてのヨガクラスが
レギュラーでご参加の皆様を中心に
ほぼ満席となっております。
プライベートレッスンも
募集を一旦締切とさせて頂きました。


現在の募集は
【Online 瞑想】
のみとなります。
こちらは全国各地から希望者様をお受けしていますが、
希望人数が少ない場合は、
開催致しません。
ご理解頂きたく思います。

私どものお仕事は
先代から受け継がれてきた
ヨガというツールを
お伝えするものです。

生徒さんあっての
ヨガクラスです。

このような状況下でも
対面レッスンに積極的にご参加してくださる皆様に
心より感謝申し上げます。

本当にありがとうございます。


今後ホームページブログでは

🖤ヨガAsana(ポーズ)の紹介🖤

🖤ヨガ哲学のシェア🖤

🖤瞑想やAsanaプラクティスの
実践の方法🖤

🖤わんにゃんブログ🖤

がメインになってくると思います。


ヨガを愛するすべての方、
動物を愛するすべての方、
誰にでもお越し頂けるような場に
なっていくことを願っています。

もちろん
これからヨガをはじめたい方も
ご遠慮なくご相談なさってください。


それでは今日も
良い1日となりますように。

namaste.


Miyuki

via 月とヨガとシロップ
Your own website,
Ameba Ownd
心が静まれば、
世界全体が静まる。
心がすべての原因である。
それが静まれば、
本来の自然な状態は
ひとりでに現れるだろう。

「あるがままに」
ラマナ・マハルシ
独身最後の頃、
ひたすらに都内を往復し
通っていたのは
「瞑想」の講習でした。

【全米ヨガアライアンスRYT®️200】
ヨガインストラクター指導者資格
取得にはじまり、
祝日も休日も返上で
指導者トレーニングや講習に
足を運んだ数年間。

知識を得なければ
恐くて…
生徒さんの前に立つことが
できなかった。


体への理解「解剖学」から
シニアの方々、妊婦さん向け、
産後や乳児、幼少期の子供を対象とした
ヨガ的アプローチを学び、
動的なヨガ
回復を目的としたヨガ…
次々と現場で実践し
まるで隙を見せないように
するかのごとく
知識と経験で自らを武装しようと
必死だった。


最後に辿り着いたのは
「瞑想」の学び。

必要な知識としてではなく、
自然と導かれていった
「瞑想」ディヤーナへの道。


いよいよこの本に
足を踏み入れようと思います。

今が、その時だと思います。


実践を経ての学びや気づきは
レッスンやこの場で
シェアしていきますね。
かの有名なヒンドゥーの聖典
「バガヴァッド・ギーター」
とひなた。
ひなたは、哲学書が良く似合う。


皆さまの1日が
苦しみなく
平穏で
幸せに満ち溢れていますように。

Om. Shanti.

Namaste.

Miyuki

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おはようございます。

 埼玉県熊谷市にある

 ヨガスタジオ MIYAKO 

ヨガインストラクター 

Miyuki(みゆき)です。 


Online menu 限定 

愛をはぐくむ 

【瞑想のじかん】
 宇宙でただひとりの
 あなたと向き合う 
 2021年

スカ・アーサナ(Sukhasana)
安楽座


365日♡♡瞑想♡♡

はじめました。


 とにもかくにも

実践がなにより大切。


毎日最短1分間。

長ければ60分間。


思考や思いを観察し、

自我(エゴ)の牙を抜いていく。

ひたすらに繰り返す。


変化や気づきは

シェアしていきますね。


それでは

今日も素敵な1日を。


namaste. 


Miyuki 


【Miyukiヨガクラス】
 体験予約&お問い合わせは
 こちらから
 クリックしてね♡ ↓↓


 ♡はじめてのヨガ♡ 


♡11月&12月 Lesson&アクセス♡ 


♡Miyukiのプライベートヨガ♡ 
♡♡あなたの為のヨガクラス♡♡ 


♡♡Online 瞑想 2021♡♡ 


【ご予約・お問合せ】 
*Miyuki(みゆき)*
 TEL:080ー8870ー9213
 MAIL:minyogashiro@gmail.com 


埼玉県熊谷市にある
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 お知らせとつれづれ 
HP【月とヨガとシロップ】
 https://mocha-shiro.amebaownd.com 




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こんにちは。
埼玉県熊谷市にある
少人数制ヨガクラス
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。


今日のMiyukiヨガは

熊谷市内・対面ヨガクラス
【心身を静めるヨガ】
毎月・第1/第3(金)
10時30分~11時30分

⭐残り1名募集⭐

シャヴァ・アーサナ(Savasana)
無空のポーズ・屍のポーズ


こちらのクラスでは
毎回様々な瞑想(ディアーナ)、
調気法(プラーナヤーマ)、
浄化法(クリア)を
実践していきます。

本日の瞑想法は
トンレン瞑想(暗闇を取り払う)という
大乗仏教にのっとった瞑想法。

自身のエゴ(自我)と向き合い、
エゴを止める。
この世には苦しみがあると認め、
痛みを抱えることで
変容への心持ちを培い、
苦しみに正面から向き合っていく
力強い瞑想法。

苦を受け入れ、
慈悲を送り出す。
慈悲(メッタ)の瞑想法に
導いていきました。
 
ヨガの学びが深まれば
ポーズとしてのAsanaから
離れていくのが自然。

ポーズに執着しないように、
自身の練習でも

瞑想の実践時間を

増やしていっています。
すると
とても心身の調子が良いのです。


私はヨガの指導を
Onlineで行ったことがありません。
ヨガを伝える手段を
Onlineで検討するなら、
瞑想のガイドラインなら
できるかもしれない…
と、思いつきました。

まずは月に1度、月末のみの開催で

♡♡Online 瞑想♡♡

をはじめてみようかなぁ
と考えております。

企画倒れにならないとよいのですが…(笑)
最近思わぬ形で
温めていた企画

♡♡プライベートヨガ♡♡

が叶いました。


なので企画だけでも
立ち上げてみよう思います。

Online menu 限定

愛をはぐくむ
【瞑想のじかん】

宇宙でただひとりの
あなたと向き合う 
2021年

↑↑
クリックしてね🖤

実はもうひとつ、
外ヨガの企画もあります。

こちらも追って
ご案内致します!

お楽しみに。

それでは今日も
良い1日を。

素敵な三連休を。

namaste.

Miyuki  

【Miyukiヨガクラス】 

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こんにちは。
埼玉県熊谷市にある
少人数制ヨガクラス
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。


今日のMiyukiヨガは

熊谷市内ヨガクラス
【ゆったりリラックスヨガ】
毎月・第1/第3(火)
10時30分~11時30分

【ゆったりリラックスヨガ】

月の終わりに、
心身の健康を祈り、
心と体をプラーナ(生命エネルギー)
で満たしていくリラックスクラス。
瞑想、
Asana(ポーズ)
プラーナヤーマ(調気法)
7つのチャクラ
バンダを意識し
心身の浄化を行います。
座位、四つんばい、仰向け、うつ伏せ、立位のAsana(ポーズ)に
バランス良く取り組みます。


本日

グループレッスンにご参加の生徒さんから


MiyukiプライベートヨガLesson
Yoga for you
♡♡あなたの為のヨガ♡♡


のご希望をいただきました。

じわりじわりと
プライベートヨガのご希望が増えております。

現在グループレッスンに通われている生徒さんや


ヨガを愛する
すべてのかたに
一度受けてもらいたいです。

宇宙でただひとりの
あなたに捧げる
ヨガの時間。


皆様の幸せを祈っております。

Om.  Shanti.

Namaste.



Miyuki


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