ヨガインストラクターMiyukiのブログ⭐月とヨガとシロップ⭐ -22ページ目
こんにちは。
埼玉県熊谷市にある
少人数制ヨガクラス
ヨガスタジオ MIYAKO
ヨガインストラクター
Miyuki(みゆき)です。
今日のMiyukiヨガクラスは
熊谷市内ヨガクラス
【心身を静めるヨガ】
でした。
唯一仰向け姿勢ではじまる
癒しと回復のヨガクラス。
数種の調気法（呼吸法）と
シャットカルマ（浄化法）を
積極的に行います。
今日の yoga pantsは
Chacott（チャコット）🖤
Chacottは昔から愛用している
yoga wear brandです。
何年も愛用しているアイテムばかり。
今回はゆったりしたデザインのpantsを
久しぶりに新調しました。
ブラックは使いやすくて
好きです。
引き続きコロナ対策もバッチリです。
むしろ今は
対策は必須と感じています。
家族やまわりの大切な人達を守る為、
そしてエチケットとしても
なくてはならないものです。
生徒さん達にとっても
こちら側の対策が
クラスご参加への安心材料と
なってくれているようです。
ありがたいことに
各対面ヨガクラス、
プライベートヨガクラス、
すべて満席に近い状態です。
そして本日
ヨガクラス後のお片付け中に
南浦和クラスの生徒さんが訪ねてきてくれました！！
出待ち🖤
してくださっていたそうです(笑)
久しぶりの再会がとても嬉しく、
私のクラスへのご参加の意思を
お伝えくださいました。
毎月・第１・第３(金)
１０時３０分～１１時３０分
熊谷市内某所
【心身を静めるヨガ】
体験：１０００円
初心者様受付中🖤
こちらも空きが１名となります。
ヨガがはじめての方にもご参加頂ける
とても優しい癒しのクラスです。
我こそは🖤
という熱い希望者様
お待ち申し上げております。
それでは今日も
良い１日を。
そして
良い週末を。
namaste.
Miyuki
｢ヨーガをする人の魂は清浄で
心と感覚を支配し
すべての生物に思いやりがあり
絶え間なく働いても
決して仕事に縛られない｣
バカヴァッド・ギーター
第５章 真の離欲 ７
ヴィーラバドラ・アサナⅠ
VirabhadrasanaⅠ
戦士（英雄）のポーズⅠ
ウォーリヤー（戦士）のポーズⅠ
【立位】 ⭐初級⭐
「ヴィーラバドラ」はインドで信仰されるヒンドゥー三大神のひとり
シヴァ（破壊の神）の髪の毛から生まれた化身で、
戦いの神と信じられています。
このアサナは、豪傑「ヴィーラバドラ」に捧げるポーズ。
大地に宿るエネルギーとの絆が深まるポーズ。
胸が十分に広がるので呼吸がし易くなり、
首・肩・背中のこりをとり、
足首と膝の調子を整えます。
下半身の強化、お尻や太ももを引き締める効果も期待できます。
大地に根を下ろした両脚と天に伸ばした胸と両腕に力点を置き、
上半身と下半身をひとつに統合するのに最適なポーズ。
やる気や勇気を奮い立たせてくれ、
自立心・集中力も高まります。
「ヴィーラバドラ」を称える戦士のポーズシリーズは３種あり、
どれも高い人気を誇ります。
強い精神力を養うのにも最適です。
いつか
朝焼けを連想させるような
茜色のヨガマットに
巡り会えたなら
それを最後の一枚にしよう。
そんなことを思い描きながら
今日も
Manduka Proのピンクに
身を委ねます。
Om. Shanti.
Namaste.
Miyuki
数年ぶりに新調した
New yoga wear🖤
&
愛猫Tango.
Yoga wear brand
Linda Works （リンダワークス）の
yoga pants.
ブルーカラー🖤
伸縮性があって
まるでコットンのような履き心地。
骨盤周りの締め付けもなく
女性に優しいデザインです。
yoga wear🖤
気になる方は
参考にしてみてくださいね。
素敵なヨガライフを！
namaste.
Miyuki
Yoga wear brand
Linda Works （リンダワークス）の
yoga pants.
パープルカラー🖤
ここ数年は
バリで出会った
yoga wear brand
DUNIA（ドゥニア）
MIIK YOGA（ミイックヨガ）
や
loopa（ルーパ）を
好んで愛用していました。
どれも比較的リーズナブルで、
コットン素材で肌馴染みも良く
気に入っています。
写真：DUNIAのTop'sに
loopaのpants.
コロナウィルスによる休業期間を
強いられるまでは、
なるべくピタッとしたyoga pantsを
着用していました。
レッスン時に
正確な太ももの位置や
膝の曲げ伸ばしが、
生徒さんに分かりやすいものを
選んでいたからです。
ところが…
普段から下半身を締め付ける
pants等を履き続けていた為、
突如不調が現れ、
回復までに時間がかかりました。
休業後は
これまでのこだわりを手離し
骨盤周りや下半身を締め付けない
ゆったりとしたpantsで
レッスンを行っております。
そのほうが
心身にストレスがない為です。
夏場はタイpants、
秋冬になると
ゆったり系pantsの持ち合わせがなく、
今回久しぶりに新調しました。
とても履き心地が良くて
過ごしやすく
女性にオススメです。
yoga wear🖤
気になる方は
参考にしてみてくださいね。
素敵なヨガライフを！
namaste.
Miyuki
