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「心豊かに健康にHappyな毎日を♪」

大好きな自然や植物、空の写真とともに

日常の小さな気づきや感じたこと、

健康に関することを発信していきます花

 

 


お正月 心に響いた言葉キラキラ

~2023年の目標は?~

 

 

ハボタン

花言葉:「祝福」「慈愛」「利益」花

 

 

 

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します

ニコニコ門松キラキラ


 

クローバークローバークローバー

 

 

今日は私がお正月に

心に残った言葉

シェアさせていただきたいと思いますハート猫あたま

 

 

 

皆さんは、このお正月

どのように過ごされましたかはてなマーク

 

 

 

 

私はおせち料理や

お雑煮のほか

お土産に頂いた和菓子など、

美味しいものをたくさん頂いて

ゆっくりと過ごすことができましたよ照れ

 

 

 

わが家は毎年おせち料理と共に

郷土料理の「さすの昆布締め」も頂きますハート

 

 


 

そして、スポーツが大好きな私は

お正月の風物詩である

箱根駅伝を観ていたのですが

その中で、

心に響いた言葉がありました流れ星

 

 

 

 


 

“情熱に勝る能力なし”

 

 

 

 

今年の

箱根駅伝で総合優勝を果たされた

駒澤大学の

大八木監督の言葉ですピンク薔薇

 

 

 

 

 

“情熱”炎

 

 

 

この言葉と

選手の皆さんの

全力で挑まれているさわやかな姿や

監督の激励される姿が重なって、

熱いものがジーンと伝わってきました乙女のトキメキ

 

 

 

 

情熱のもつパワーって

すごいですよね~ふんわりウイング

 

 

無条件に心が動かされ

心も身体もパワフルに、

健康な状態にしてくれる

パワーのようにも感じますおねがい


 

 

私の今年の目標も

 

 

 

やりたいこと、

情熱がわくことに

どんどんチャレンジする1年にする。

と決めましたウインク気づき

 

 

 

 

そのために

大切だと感じているのは

今の自分に集中すること。

ゆめみる宝石

 

 

 

本当にやりたいことに

エネルギーを注ぐために

 

 

 

周りを気にせず

本当に望んでいるものに

意識を向けて

 

 

 

いまの自分に集中し

心と身体を整えながら

過ごしていきたいと

思っていますニコニコウインク飛び出すハート

 

 


皆さんの今年の目標は何ですかクローバーはてなマーク

 

 



2023年が皆さんにとって

実り多き豊かな1年と

なりますように絵馬キラキラ

 

 

本年もよろしくお願いいたしますピンクハート

 

 

 

 

 

 

 

ご訪問下さりありがとうございますハート

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今年も1年ありがとう

ございましたハート


 


今年もブログをご覧下さって

ありがとうございましたピンク薔薇

たくさんのご縁に感謝いたしますほっこり

 


 クローバークローバークローバー

 


2022年の大晦日。

みなさんは、どのように過ごされましたかはてなマーク

 

 

 

私は昨日、今日は

大掃除とおせち料理作りで

大忙しでしたウインクキラキラ

 

 

 

大掃除をしながら…

年末って

日本中が1年の内で

一番きれいになるとき

なんじゃないかなぁ~

と、ふと思いましたにやり

 

 

 

清々しい空間で

まっさらな新しい気持ちで

新年を迎えられる風習って

素敵ですよね流れ星

 

 

 

私自身、

「新しい年が来る前に

家中を綺麗にしよう!」という

「年末の大掃除」のもつ

大きなパワーを受けて、

日頃なかなか

手をつけられていなかった部分の掃除も

行うことができましたよ~OKむらさき音符

 

 


 それから

大掃除もおせち料理作りも

無事終了した後は…

 

 

塩風呂にゆっくり入って、

年越しそばをいただきました鍋

 


大きなプリプリの海老の天ぷらが入ったお蕎麦。

とっても美味しかったですよハート




そしていま

この1年を振り返りながら

ブログを書いているところですむらさき音符

 

 


 

今年も年末の恒例行事と共に、

“ちょっと慌ただしいけど

それがまた楽しい”

穏やかな年末を迎えられたことを

うれしく思いますピンクハート

 

 


何気ない日常であっても、

当たり前のことなんて

ひとつもないんですよね乙女のトキメキ

 

 


今年も1年

無事に過ごせたこと、

こうしてブログを書くことが

できることに

感謝していますほっこりキラキラ

 

 



みなさんにとって

2022年はどんな1年でしたかはてなマーク

 

 



今年も1年ありがとうございました花

良いお年をお迎えくださいね ニコニコ

 


 

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みなさん、こんばんはニコニコ

今日は

クリスマスですね~キラキラ

サンタクリスマスツリー

 どのように過ごされましたかはてなマーク

 


クリスマスも

あと数時間となりましたが…流れ星


今日はアメブロさんのこちらの質問に

お答えしたいと思います猫あたまクリスマスベル

 

 

クリスマスソングと言えば何?

 

 

キャンペーン詳細を見る

 

みんなの投稿を見る

 

 

 

私はクリスマスや

年末に向かっていく

この時期の空気感、雰囲気が

大好きですニコニコウインクピンクハート

 

 

 

それはなぜかと言いますと…

 

 

特にクリスマスシーズンは、


きらきらした

イルミネーションや

クリスマスツリーの華やかさ

 

 

にぎやかな街の様子

 

 

流れてくる音楽などむらさき音符

 

 

 

あらゆる場所に

 

楽しさワクワク、

笑顔が溢れているから

なんですねウインクハート

 

 

 


そんな

心が弾むようなワクワク気分を

盛り上げてくれる

クリスマスソングと言えば何?

ということで…音符

 

 

私はまずこちらの曲が

思い浮かびましたよ~クリスマスツリーキラキラ

 

 

 

 

 

 

マライアキャリーさんの

『All I Want for Christmas is You』

(恋人たちのクリスマス) です流れ星

 

 

 

 

1994年に発売され

世界中で愛されているこの曲乙女のトキメキ

 

 

クリスマスシーズンになると

よく流れてくるので、

 


みなさんもきっと

何度も耳にされたことのある

お馴染みの

クリスマスソングではないかと

おもいますウインク気づき音符

 

 

オルゴールのような前奏と

ベルが鳴る歌い出しの部分クリスマスベル

から始まり…

 

 

マライアキャリーさんの

歌声とともに

アップテンポのメロディー

流れてくると

 

自然と

ウキウキ、ワクワクな気分に

なってくるんですよね~爆  笑音符



お家でデコレーションしたクリスマスケーキですハート




それから…

クリスマスシーズンも

そうでない時でも

ワクワクして

自然と笑顔になれる曲と言えば…


こちらの曲ですバイバイキラキラ

 

 

 

 

 

AIさんの『ハピネス』ですクリスマスベルキラキラ

 

 

 

 

先日、クリスマス前に

カラオケに行ったとき、

もうすぐやって来る

クリスマスの雰囲気を感じながら

この曲を歌ってきましたよウインク

 

 

 

元気になれる歌詞とリズム

AIさんのパワフルで明るい歌声

大好きですハート

 

 

 

 

その素敵な歌詞を

以下に一部引用させていただきます流れ星

 

 

 

 

 

“君が笑えば この世界中に

 

 

もっと もっと 幸せが広がる

 

 

君が笑えば すべてが良くなる

 

 

この手で その手で つながる”

 

 

 

AI 『ハピネス』 よりむらさき音符

 

 

 

 

 

こんな風に

笑顔の輪が、幸せが

世界中に広がっていったら

素敵ですねキラキラ

 

 

 

 

 

クリスマスの夜星空

 

今日も明日もみなさんが

笑顔で過ごせますようサンタクリスマスツリー

お祈りしています乙女のトキメキ

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました爆笑クローバー

 

 

 

 

ご訪問下さりありがとうございますハート

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大好きな自然や植物、空の写真とともに

日常の小さな気づきや感じたこと、

健康に関することを発信していきます花

 

 

 

太陽を道しるべに、

明るい方へ向かって進もう♪

 


 

みなさん、こんばんはウインク

寒くなりましたね~。

 

12月も残すところ

1週間ほどとなりましたが

いかがお過ごしですかはてなマーク

 


前回のブログを投稿した約1週間前には、

初雪はまだ降っていなかったのですが雪の結晶

私の住む地域は、あれから数日で

いっきに気温が下がり、

まとまった雪が積もりました雪だるま

 

 

今夜から週末にかけては

日本海側で大雪になる予報に

なっています。


雪の多い地域のみなさん

他の地域のみなさんも、

寒さや雪道には

お気をつけ下さいねニコニコ雪の結晶

 

 

クローバークローバークローバー

 


さて、今日は冬至ですね~。

 


冬至に向かう今の時期は

日照時間が短かいため、

最近は太陽のありがたさを

より感じるようになりましたキラキラ

(前回の記事にも書いていました。)

 

 

 

今日は、

昨日屋外を歩いていた時に

ふと浮かんだ言葉について

書きたいとおもいます流れ星猫あたま

 


 

 

 

 

昨日、外を歩いていたとき



振り返って空を見上げると

 

 

お日様が

明るくやさしい光を放って

見守ってくれていることに気づきましたキラキラ

 

 

 

そしてそのとき

ふと浮かんだ(降りてきた)言葉が

あったんですねクローバー

 

 

 

それは

 

 

 

“太陽を道しるべにして生きる”

 

 

 

という言葉でしたウインクピンク薔薇

 

 

 

 

 

この時は

少し忙しく

たくさん動いていた時だったので

ちょっとお疲れモードだったのですが…

 

 

 

ふと空を見上げると

 

 

太陽はいつもと変わらず

あたたかく

 

その場所にいて

見守ってくれているんだ

と感じたとき

 

 

なんだかほっと心がゆるんで、



もう少し、がんばるぞ~!



とパワーが湧いてきて

明るい気持ちに

なったんですねニコニコウインクハート

 

 

 

 

日々いろいろなことが起き、

時には

調子が出ないときや

気分が晴れないときもありますよね~くもり

 

 

 

そんな時でも

太陽はいつも

光を与えてくれていて

 

 

何があっても

私たちを明るく照らし続けて

くれているということは

 

 

とてもありがたいことだなぁ

とおもっています照れ乙女のトキメキ

 

 

 

心がざわざわしたり

ちょっと不調だなぁというときも、

 

 

太陽の方を向いて光を感じると

心も身体も

パワーチャージすることが

できるんですよねOKキラキラ

 

 

 

 

また、

太陽が雲に隠れて見えないときでも

 

 

 

自分にとって

“太陽”のように感じることやモノ

(情熱がわいてきたり、ほっとしたり、

ワクワクしたりすることやモノ)

に意識を向けたり、そちらに向かって

行動したり。

 

 

 

その人がいてくれると

あたたかい気持ちになったり、

パワーが湧いてきたりする

太陽のような人たちと楽しく過ごしたり。

 

(例えば大切な家族、

パートナーや友達。

大好きな歌手やアイドルのことを

思い浮かべる など)

 

 

 

さらに、

“太陽を道しるべにする”

という言葉を思い出したりしていると…

 

 

明るい方へ、進みたい方向へ

戻ってくることができるような

気がしています虹

 

 

 

 

 

心がぱっと明るくなるような

光の方向を向くこと

=太陽を道しるべにすること

 

 

 

太陽・明るいもの・光の方向を

生きる指針にしていけたら幸せだなぁ~

そんな風に生きていきたいなぁ~と、


私は太陽の光を背に受けながら

感じたのでした流れ星キラキラ






冬至が過ぎると

今度はだんだんと

日照時間が長くなっていきますねウインク

 

 


これから冬本番になり

寒い日は続きますが…



お天気の良い日は日光浴をして

太陽を感じ

明るい方を向きながら、



心と身体を大切に

過ごしていきましょう~花

 

 

 

今日は

ふと浮かんだ言葉

「太陽を道しるべにして生きる」

のお話でした~バイバイハート

 

 

 

寒波がきていますので

暖かくしてお過ごしくださいねウインク鍋

 

 

 

 

 

 

今日も明日も皆様にとって

ハッピーな1日となりますようにハート

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました爆笑クローバー

 

 

 

 

ご訪問下さりありがとうございますハート

「心豊かに健康にHappyな毎日を♪」

大好きな自然や植物、空の写真とともに

日常の小さな気づきや感じたこと、

健康に関することを発信していきます

花

 

 

太陽光を浴びて、

心も身体も健やかに

過ごしましょう~♪

 

 

 

みなさん、こんばんは爆笑クローバー

いかがお過ごしですか?

 

サッカーW杯サッカー

日本は惜しくも

クロアチアに敗れてしまいましたね~。

 

しかし、日本代表選手の皆さんは

たくさんの勇気と感動を与えて

下さいました照れキラキラ

感動をありがとうございました。

お疲れ様でしたピンク薔薇

とお伝えしたいです。



クローバークローバークローバー

 

 

今日は

「太陽光」についてのお話ですウインク

 

 

 

今日は全国的に晴れの地域が

多かったようですね太陽

 

こちらも

やわらかい太陽光が降り注ぐ

穏やかな1日でしたよ~ハート

 

 

 

ところで

今日、太陽光をテーマに

書こうと思ったのには

理由があります流れ星

 

 

私は最近とくに

自然の恵みである

太陽の力

身近に感じることが多く、

 

 

太陽の恵みと癒しのパワー

受け取ることで

その効果を体感しているんですね照れ気づき

 

 

 

そこで、あらためて

太陽光の素晴らしさ

太陽光のもたらしてくれる効果について

お伝えしたいと思いましたので

 

こちらの記事を

リブログさせていただきますウインク乙女のトキメキ

 ↓↓↓

 

 

晴れ太陽光を浴びると得られる効果は…

 

例えばこのようなものが

挙げられますウインク

 

 

 

クローバーやる気や幸福感に作用する

幸せホルモン=「セロトニン」が

増える。

セロトニンにより

脳がスッキリと目覚める

ストレスに強くなる

自律神経を整える など。

 

 

 

クローバービタミンDが生成される。

⇒骨を強くしたり

筋肉の量を増やす。

疲労回復効果 など。

 

 

 

クローバー睡眠の質が良くなる。

 

 

などなど。

 

(期待できる効果は

他にもありますので、詳しくは

リブログ記事をご覧くださいねウインク)

 

 

 

太陽光を浴びると

心にも身体にも

うれしい効果

たくさんあるんですね~拍手キラキラ

 

 

 

 

 

 一方、冬至が近づき

1年で1番日照時間が

短い今の時期は

太陽光を浴びる機会が減るので、

心身の不調を起こす場合も

あるということなのですびっくり

 

 

 

 

私の住む地域では

今の時期、例年ですと

気温がぐっと下がり

平地にも雪が降る頃なのですが、

今年はまだ10度を超える日が多く

青空の広がる日もあるので

とても有難いんですねお願いキラキラ

 

 

 

そこで、貴重な晴れの日は

出来る限り

太陽光を取り入れるように

していますOKニコニコ太陽

 

 

 

 

先日は天候の良い日に

お気に入りの公園へ

お散歩に行ったのですが、

 

 

さわやかな青空の下

太陽光を全身に受けながら

土手につながる階段を上がる時

 

 

こんなに気持ちが良い日に

ここに来られたこと、

 


空、太陽、風、などの

自然の恵みを感じながら

踏み出す1歩1歩に、

喜びと感謝の気持ちが

湧いてきましたブルー音符むらさき音符

 

 

 

太陽の光は

心身の健康に欠かせない

さまざまな効果

もたらしてくれますが、

 


それだけではなく

 


存在そのものが

大きくて暖かくて、

私たちの心を

明るく照らしてくれるもの

なのだと感じました照れ花

 

 


自然を感じられる場所へ行くと、

目に見えない不思議なパワーと

たくさんの癒し

感じることができますね~虹キラキラ




まるくやさしい太陽の光を浴び
木々を眺めながら、ゆっくりお散歩してきましたクローバー


遠くの山々には雪が積もりましたよクローバー

 


今日は心身の健康に

たくさんの効果を

もたらしてくれる

太陽光のお話でしたバイバイ飛び出すハート

 

 


太陽光をたくさん浴びて


心も身体も健やかに


過ごしていきましょう~ハートウインク

 


 


今日も1日お疲れ様でした星空

 

 

今日も明日も皆様にとって

ハッピーな1日となりますように爆笑クローバー

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございますピンク薔薇