昨日の晩御飯

昨日は整体の日だったんだけど

時間に遅れてしまって…

とりあえず行くには行ったけど

今からだと見てもらうまでに１時間以上かかると言われ…

遅刻した自分が悪いので

昨日は施術してもらわずに

来週の予約とってかえってきました。


整体に行く道筋に王将があって

晩御飯は手抜きにしよう！って思ったんだけど

いやいや、給料前のこの時期

無駄なお金は使わないほうがいいんじゃないの？

と思いなおしたんだけれどね。


帰りに同じ道を通り

右手に王将を見ながらスルーしようとしたその瞬間

絶妙のタイミングで車が途切れるという。。


反対車線にあるにも関わらずスムーズに行ける。

これはもう買って帰りなさいってことよね


と、勝手な解釈をして

昨日は中華のお持ち帰りとなりました。

あたしが食べたのは…
もやし炒め　少々
餃子　　２個
春巻き　１本
からあげ１個

胃が小さくなってきてるのか

これだけでも十分満足

ごちそうさまでした


今朝の体重・体脂肪

　72.0㎏
　36.9％

計測開始より
-4.5㎏
-2.6％

今週は野菜不足解消を目標にします。

やっぱり。。

実家に帰ると

どーーーーーしても甘えてしまう

なので

やっぱり

こうなることは

わかっていたのだけれど。。。


家では甘いもの食べないようにしてるのに

母に

「お茶入ったよ～」

って言われたら

「今いく～～」

ってなって

わちゃわちゃ言いながら食べるのよね。

食べた分、運動すればいいんだけど

ついついそれも疎かになってしまって

だめねぇ～


今朝の体重・体脂肪
　72.7㎏
　37.7％

計測開始より
-3.8㎏
-1.8％

今日からまた厳しくいくぜぃ！！

実家に帰省

土日は和歌山にある実家に帰ってきました。

片道約３時間半。

で山越えです。



今回実家に帰った目的は２つ。

一つはうちの弟が自分の部屋のテレビを新しく買ったの。

で、以前使ってたテレビをうちの可愛い息子クンに譲ってくれるとのことで

それをいただきに

うちの息子。大阪で一人暮らししてます。

一人暮らし始めるとき、洗濯機と冷蔵庫はなんとか用意してあげたんだけど

テレビは買ってあげられなくて

小さいポータブルテレビで我慢してたんだ。

自分で買うって言ってたんだけど

あげるって言うんだもの。

貰わない手はないわよね～


もう一つは、父のパソコンの先生になりに。

先生って言っても、あたしも素人なので

出来ることは限られているんだけどね。

今回は喪中はがきの作成

うん。これくらいなら大丈夫。


この年になっても

まだ親に心配かけてばっかりだから

たまには親孝行しないとね


次はお正月かなーー

ヨガ体験

行ってきた～

どんだけ体動かしてないねん、自分！！

って感じでした。

いや～

かなりきつい

でも気持ちよかったな。

今日は体が心地よいだるおも～です


マットとボールもその場で購入

週１回なのでしばらく通ってみようと思います。

ダイエット目的もあるけど

どっちかというと姿勢矯正メインかな？？

どれだけ変わるか、楽しみだぁ


今朝の体重・体脂肪
　71.9㎏
　35.9％

計測開始日より
-4.6㎏
-3.6％

久々に体重減った

カーヴィーーー

ますます寒くなってきました。

今朝は半端なく手が冷たかったです


朝のテレビでスープジャーの紹介してたんだけど

なんかいい感じでしたよ

３時間たってもほかほかと湯気たってて

これからの季節にはもってこいかも


昨日は以前買って一度見たっきり放置していた

カーヴィーダンスのをひっぱり出してきてやってみました。

難しいです。。

腰まわせません

毎日やればできるようになるんだろうか。。。


今朝の体重・体脂肪
　72.0㎏
　36.3％

計測開始より
-4.5㎏
-3.2％

今日はヨガピラティスの体験してきます